pas

[...] opisze ci moje postepy jakie osiaglem w przedziale czasowym hm bedzie to od konca maja, niektore cwiczenia od ponad 2mc a wiec zawsze podciąganie robiłem bez obciążenia ale pas kupiłem sobie wkoncu i dopiolem ciężar 7,5kg na podciąganie się 10x na drążku(dzisiaj! :) ), na biceps hantle zawsze uzywalem 12-15k dzis 18, na wiosło od kąd zaczełem [...]

Uaktualniłem profil bo w sumie to się zmieniło. Od ostatniego pomiaru jakoś we wrześniu: klata +1 biceps -0,1 przedramię -0,5 pas -2 waga -2 remik, tu masz film z poniedziałkowego treningu z tego wyciskania z zatrzymaniem. To jest 2 czy 3 seria. http://www.youtube.com/watch?v=8tKIZCVpxFw

[...] na fakt, ze slodyczy prawie w ogole nie jem i unikam wszelkiej masci fast foodow, a wygladam jak wygladam. Ponizej jeszcze kilka informacji: bic 30cm szyja 35cm udo 56cm pas 81cm klata 90cm. Zalaczam fote ogolna w kwestii rozwiania watpliwosci. Za kazda pomoc bede naprawde wdzieczny, gdyz postanowilem sie za siebie wziac, a nie wiem co byloby [...]

[...] budowaniu masy miesniowej i tak udalo mi sie dobic do 105 kg. Wymiary jakie mam w tym momencie to: Biceps: 46 Klatka: 124 Udo 67 ( z tym ze na udzie mam sporo tluszczu) I pas: 94 Postanowilem ze pora wziac sie za redkucje. Nigdy nie ukladalem planu majacego na celu zredukowanie tkanki tluszczowej i teraz prosba do forumowiczow aby troche mi [...]

[...] pokazac na co go stac. walka w sumie byla ok, mogla miec troche wieksze tempo. Najwieksze ''wrazenie'' (niepozytywne) w moim mniemaniu to moment kiedy Junie oplul czarny pas. nie mam nic wspulnego ze sztukami walki, nigdy zadnych nie cwiczylem ale wyobrazam sobie ze znaczy on bardzo wiele dla wielu osob. za to co ten koles zrobil, nog, mir i [...]

ruch negatywny to taki gdzie bierzesz ciezaraz ponadmaxymalny, np typ jest w stanie zrobic 1 pompke na poreczach z 50 kg przywieszonymi na pasie , , wiec bierze doklada jeszcze 15 kg i odpycha sie nogami do gory i sam w miare wolno opuszczaaz do upadku kiedy nie bedzie w stanie sie opuscic nawet, raz widzialem jak przywiesil sobie 75 kg do pasa [...]

Pitt juz robia nowe spalacze i jest mix efki i yohi do tego fajne ruchanko i pas leci w dol szybko

Witam dodaje fotki kumpla z siłki. Czekam na komentarze Wiek 20lat,staż 5 lat Wzrost 170cm, waga 72kg Biceps 40, Klatka 115, Pas 80, Udo 56,

[...] kopną bym kogokolwiek z nich w ten sposób z pełną siłą to żołądek tej osoby wylądowałby z 2 strony sali już nie wspomnę o tym że mógłbym trafić w nerkę czy połamać bez problemu żebra..... Ale jak czarny pas w KM tak mówi to oni tak robili Zmieniony przez - Spartan13 w dniu 2008-10-23 18:59:01 Zmieniony przez - Spartan13 w dniu 2008-10-23 18:59:49

[...] treningów. Jedni trenują 2x w tyg, drudzy 6x w tyg....Wiadomo, ten kto więcej trenuje, szybciej awansuje w górę....To jest trudne pytanie, w jakim czasie można zdobyć czarny pas, wydaje mi się, że tak 10 lat średnio trzeba trenować(oczywiście przykładając się do treningów) żeby mieć brązowy pas....a na czarny to już pewnie odmienna droga...Jeżeli [...]

A co sądzicie o "pasie" którym się obwiązuje w czasie wysiłku ? Ten "pas" ma nacelu zwiększyć pocenie się w danym miejscu. Podchodzę do tego bardzo sceptycznie, ale jak ktoś wie coś więcej na ten temat, to bardzo bym prosił. Dziękie wielkie, Pozdrawiam

no ten chudy i wyższy to stójki po prostu zero... jego siła ciosów to po prostu porażka. jak ja bym miał czarny pas bjj i tak nędzną stójkę to bym od razu sprowadził gościa do parteru... a Junie to w gębie jest tylko mocny, z tego co widać - miał słabszego przeciwnika i nic nie zrobił oprócz pajacowania w ringu. a za to że napluł na czarny pas - [...]

Hehe, ponoć Ed O'Neil (aktor grający Ala Bundiego) też trenuje BJJ i ma czarny pas

[...] :188 cm waga w okolicach 98 moze 100kg nie waze sie za czesto bo wyznacznikiem sylwetki jest lustro i wobec tego staram sie utrzymac taki bf klata 112 ramie 43 udo 63 pas 85, co do sylwetki jest niepelna bo klatka nie dobiega proporcjami do reszty po wypelnieniu gory i rozbudowaniu dolu grawitacja zrobi swoje i wtedy bedzie juz bardziej [...]

Blondynki grają w brydża. - Pas. - Pas. - Dzwonek. - To ja pójdę otworzyć. Co myśli Ryszard Rembiszewski gdy siedzi na sedesie? - Komora losowania jest pusta, następuje zwolnienie blokady... Przychodzi baba do lekarza z mózgiem na ręce i mówi: - Panie doktorze to się normalnie w głowie nie mieści. Konduktor w pociągu pyta się podróżującej z psem [...]

[...] dokładnie mieszamy żeby powstała jednolita marynata o konsystencji takiej emulsji nie za gęsta i nie wodnista Przygotowanie kurczaka: Kroimy go grubo. Filet 250g wzdłuż na 3 pasy i każdy pas na pół. Po prostu mają być spore kawałki. Wrzucamy do marynaty i zostawiamy w lodówce na parę godzin. Jeśli nie chce się komuś czekać można od razu [...]

Najlepiej wpasc samemu i obadac.Cwiczymy na 2 salach.Jedna sala znajduje sie przy ul.sukienniczej.Mamy tam 3 sale--> w macie,z workami,z ringiem i lustrami.Znajduja sie tam prysznice i znaduje sie to blisko centrum miasta.Druga sala znajduje sie na os.Karpackim jest to dosc duza sala w macie (nalezy do judokow).W obu salach sa natryski o dojazd [...]

PIĄTEK SIŁOWNIA: Push press: 6x50kg 5x60kg 5x70kg 5x80kg 3x87kg Martwy na prostych nogach: 5x100kg 3x110kg ......I to wszystko, kolana mnie pobolewają, siły ani nawet ochoty na trening(co zdarza mi się niezwykle rzadko) brak. Stwierdziłem że wystarczy i redukcję kończę dzisiaj zamiast za tydzień, najbliższy tydzień regeneracja. Aha... wymiary na [...]

[...] Evangelistę "Cyborga" Santosa, będąc samemu kilkakrotnie na krawędzi nokautu. Mogę dodać że Cyborg walczył w tak prestiżowej organizacji jak Pride FC. Potem jeszcze obronił pas w walce z Ian`em Freeman`anem. Zniszczył swojego przeciwnika w 17 sekund!!! Po tym epizodzie z CR Melvin podpisał kontrakt z K-1. Walczył zarówno na zasadach K-1 jak i [...]

[...] 38x6 HP 95kgx5 wiosłowanie sztangą nachwytem 140kgx8 wyciskanie waskim chwytek ostatnia seria 100kgx10 ( nie wiem jak to zrobiłem do dzisiaj) aktualne wymiary: klatka 123cm pas 90cm biceps 43cm udo 60cm łydka 38-39cm biceps bokiem: bicek tyłem i plerasy przód pleary najrzerszy tyłem patyczaki Zmieniony przez - HadesSquad w dniu 2008-10-25 [...]