pas

Pas....

Witaj Tancerko! Mnie Twoje osiągi=zgubione centymetry bardzo się podobają Biorąc pod uwagę całe 2 miesiące, to wymiary pasu pod pępkiem i bioder są rewelacyjne, bo w pasie-czyli na brzuchu zeszło Ci ponad 14 centymetrów: Pas pod pępkiem 87,5 cm //// 79,5 cm (8 cm) 73 CM - 6 CM ładnie walczysz, zresztą zgodnie z tematem dziennika! a na [...]

[...] od krocza 55 cm prawe pod fałdą 58,5 (+5mm) / 10 cm niżej od krocza 56 cm /chyba będę od teraz mierzył niżej, bo łatwiej jest łydka lewa 38.5 (+5mm) prawa 39 (+5mm) /tylko wspięcia ze sztangielką, ale ładnie poszło przedramię lewe 29.4 (+4mm) prawe 29.2 (+2mm) /lekko zgięte, pięść prosta, zaciśnięta pas ok. 1 cm nad pępkiem 87 cm WAGA 73.4 (+0.2)

smacznego ja to dziś pas kupiłem bo już strach o kręgosłup

Cyclone chlopie zredukuj sie na cyklu trzeba dobrze i duzo jesc jak bedziesz musial uwazac na pas to z tego cyklu lipa bedzie.

Biceps - 30 cm Przedramię - 27 cm Pas - 77 cm Klatka - 87 cm

PAS Zmieniony przez - Morales_37 w dniu 2010-01-05 23:15:20

PAS Zmieniony przez - Morales_37 w dniu 2010-01-05 23:15:37

PAS Zmieniony przez - Morales_37 w dniu 2010-01-05 23:15:54

PAS Zmieniony przez - Morales_37 w dniu 2010-01-05 23:22:34

PAS Zmieniony przez - Morales_37 w dniu 2010-01-05 23:21:38

DZIEŃ NR: 52 Trening opisałem post wyżej a tutaj zamieszczę pomiary tak jak obiecałem (dodam że mierzone na sucho i w okresie kiedy nic nie ćwiczyłem na siłce ) Pomiary były ok godz 19. WAGA:99.5kg PAS: 96cm BIC P: 46.5cm BIC L: 45.5cm OBW BARKÓW: 132cm OBW KLATY: 127cm UDO: 69.5cm ŁYDA: 43cm DIETKA: 1 jajecznica + razowy + owsiane z rodzynkami [...]

Noooooo, bywało lepiej... Ale jak na wytrzymałościowca klata super! Ale na pewno talia (najwęższe miejsce) czy pas (wokół pępka)? Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2010-01-06 21:27:24

radosuaf,he..takiś jakiś jestem nie wymiarowy,he,he! "Ale na pewno talia (najwęższe miejsce) czy pas (wokół pępka)?" tak najwyższe miejsce i najszczuplejsze pomierzyłem też całą okolicę i było więcej o 0,5-1-2-3cm.

[...] takim ciezarem 5. Tutaj z ciezarem dodałem, ale zmniejsze troche, bo w ostatniej serii chyba prawie kazde powtorzenie robilem koci grzbiet. Wole zmniejszyc kg. Gdybym mial pas to inna sprawa, dla mnie to juz spory ciezar. 6,7. Dobrze najszersze dostały. 9,10. Przy uginaniu ze sztanga ostatnie 2 serie i 2 powtorzenia lekko oszukane, bice [...]

[...] w sumie miałbym pytanie jak u Ciebie wygladała kwestia afterburning i suplementacji około treningowej ? cwicze obecnie fbw 15,10,5 Wodynowskie, dieta masowa i tradycyjnie pas sie odezwal zwykle aeroby to mnie trafia robic po wstaniu z lozka, myslalem po treningowo tylko jak wtedy kwestia brania gainera, stacka (ko), leucyny i reszty ? mogłbys [...]

[...] na starych VHSach, zaś na Youtube nie udalo mi sie ich znaleźć. Np treningi i pokazy dla US Navy. Ale wystarczy przejrzeć biografie jego uczniow. 80% z nich posiadało czarny pas w jakimś stylu (np K.Tomiki 6 dan judo...), wyzywało Ueshibę i dostawało łomot, po czym zaczynało u niego trenować. To mowi samo za siebie. Dobra, koniec offtopa.

Czarny pas w aikido?

nawet nie chodzi mi o czarny pas tylko o to ze ok ile technik trzeba opanowac by mozna mówic ze cos umiem w aikido

Pas neoprenowy pozwoli szybciej niż bez niegu usunąć wodę podskórną. Przy spalaniu tkanki tłuszczowej nie pomoże...