pas

pas

[...] Porównanie wymiarów 17 listopada / 17 maja (okres 6 miesięcy) biceps: l-27cm p-28cm / l-31cm p-32cm klatka piersiowa: 86cm / 95-96cm pas: 81cm /85-86cm udo: 51cm /55,5cm łydka : 34cm /38cm przedramię : bd / 27cm nadgarstek: bd/18,5cm [...]

Wyniki dzisiejszego mierzenia: waga: między 99 - 101 kg (waga najwidoczniej niedokładna ale i tak jest spadek, co najważniejsze) klatka piersiowa: 110 cm biodra: 111 cm pas: 100 cm ramię: 38 cm przedramię: 30 cm udo: 64 cm łydka: 41 cm kark: 40 cm Czyli.... wymiary bez zmian. Zero progresu, do wagi też mam wątpliwości. Się wk......

madrobie inaczej nie wyobrażam sobie życia mino że obwody prawie zostały to wyglądam prawie jak placek bez siłowni łapa 44 pas 88 waga j/w udo 66, łydka 43 klata też spadła ale nie mierzę ale barków mi szkoda ( a na zdjęciach prawie żadnej różnicy w objętości nie widać niż jak byłem w pełnej krasie ale powiem Ci że redukcja to najlepsze lekarstwo [...]

Forma - bez formy ; p A Pas to mozesz nawet i do 60 zjechac , bo prostowniki zerowe Anyway , zycze powrotu do zdrowia ; )

Pas to moja zmora, jak zetne z pasa to wszedzie poleci

pompa,siła,masa + redukcja z brzucha (kupilem dodatkowo pas termogeniczny)... chodzi o mala rzezbe ale jednoczesnie robiac trening jaki robilem - na sile.

Bolek - ten dziennik w założeniu miał przekonać ludzi do spożywania raw food, a przynajmniej zaakceptowania tej alternatywnej drogi. Nikt nie czyta- nikogo się nie przekona. Ogólny dziennik spisywany codziennie w formie zeszycik a4 mam. Tak czy siak witam was wszystkich w DNIU 8. Pozostałe dni były monotonne poza dniem 7 - który nazwałem dniem [...]

nie wiem czy przysiady bez obuwia są tak bezpieczne.. Więc nie kombinuj! Po co Ci pas? żeby tylko osłabić pracujące mięśnie? Pójście do lekarza nic Ci nie da, powie tylko żebyś nie ćwiczył i przepisze maść. Chyba, że masz wadę postawy ale byś coś o tym wiedział. Ściągnij pasek, zaniż ciężar przyłóż się do techniki i powinno być po problemie. [...]

[...] powychodziły ;] Poprostu nic specjalnego opier,dalam się do reszty, napewno nie to co kiedyś ;/ coś połowa z tego albo i mniej, musze zacząć klepać interwały w nich się odnaleść . No dobra foty ;]. Kurde w sumie nie ejst żle ale ten pas nieco zaduży 83 coś a chciałbym z ok. 79 Zmieniony przez - Pereziusz w dniu 2009-05-19 10:00:04

[...] z pracy o 7 położyłem się spać od razu jest 10:30 a ja się sam budzę i za chu... nie mogę zasnąć =/ a na noc znowu do pracy. Hmm pójdę na spacer i spróbuje później zasnąć jakoś. Dzień 9. Dzień bezsenności Wymiary: waga 98,5 (-3,4kg) i pas 104 cm (-6 cm) Poprzednio źle zmierzyłem <lol2> Zmieniony przez - KLINKU w dniu 2009-05-19 10:50:24

[...] Wczesniej czulem sie odwodniony/przetrenowany, w tej chwili wydaje mi sie, ze lapie zloty srodek pomiedzy zbyt wiele, a zbyt malo. Po zakonczeniu mikrocyklu 10-tek spory zapas w stosunku do poprzednio zmierzonych maksow, oby sie utrzymal dokonca 5-tek. Przez miesiac: waga 88,5-96,5 lapa 43-45 udo 62-65 pas 86-88,5 ale przy 187 wzrostu, to u [...]

jeżeli to odparzenie, to może smaruj sudocremem aczkolwiek ciemny pas mi się średnio kojarzy z odparzeniem. ja bym się umówiła do lekarza

aaa, myślałem, że chodzi o zwykłą solówę Pamiętaj. Jakakolwiek byłaby sytuacja, nie ważne czy ma 40cm w bicu czy ma czarny pas karate - zmuszasz go do kopnięcia lub rozkroku i wtedy z całej siły w jaja. Typ potem jest Twój. Jeden kop i po sprawie

[...] chciał trenować TaeKwon-Do to szczególną uwagę poświęć na techniki i sposób walki oraz samoobrony takie jakie były w lata 80 gdzie trzeba było trenować ostro i zielony pas radził sobie na ulicy kopiąc typowo i uderzając z biodra a nie mówi się teraz uderzę z biodra do tego trzeba było szpagaty a w obecnych czasach nie posiadają niektóre [...]

pas stosuje przy ciezarach powyzej 80kg zazwyczaj. Tutaj bałabym sie bez poza tym był to wymuszone regulaminem konkursu siłownianego Załuje , ze nie nakreciłam przysiadu 82 i pół kg. Teraz to raczej na truskawki bym się dała przekupić, aczkolwiek wiadomo Słodycze są moja pasją i jeżykami nie pogardze Oblis no mam nadzieje 100 kiedys tam wziac [...]

pas stosuje przy ciezarah powyzej 80kg zazwyczaj Cholera, to ja przeholowałem o 50kg . Jeszcze mi się pasa nie zdarzyło użyć . P.S. Lecisz to HST? Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2009-05-20 23:18:31

[...] Cię informować czy roznosze siłownię Chodzi mi o to, że męzczyzni sa silniejsi , podnoszą wieksze ciezary ze wzgledu na ilosc testosteronu. Dlatego kobiety podnoszą znacznie mniejsze ciezary. Wiem ze sila w martwym zalezy od prostownika i nóg Ale z obawy o swoje zycie dyski, miałam pas i z niego w martwym nie zrezygnuje przy duzych ciezarach

No więc efekty następujące: PRZED / PO: pas 93 / 85 klatka 101 / 100 biceps 34 / 34 waga 95 / 86 uda 60 / 59 Więc sami widzicie, ze nie chciałbym tracić tego co zyskałem, ale muszę wyrobić klate i bicepsy bo wiocha na maxxxa

[...] wekkendowe wyprawy zagryzane hot dogami dały się we znaki. W tym miesiącu również testowałem nowe suplementy tj bcaa i glutamina. Teraz do rzeczy wzrost 187/187 waga 89/92 pas 82/83 biceps 35/36,2 klatka 107/109 przedramie 31/32 Mass xxl kolejna pucha czekoladowa zdanie takie samo jak zawsze bardzo dopbry smak dobra rozpuszczalnośc i cena [...]