pas

Ja bym Ci poradził przede wszystkim jakiś spalacz, do tego dietę o ujemnym bilansie kalorycznym, do tego neoprenowy pas na brzuch - fajna sprawa kosztuje grosze (~30zł, nakładasz go na brzuch - sięga mniej więcej od bioder do mostka i powoduje wzmożone pocenie na tym obszarze). Standardowo, jak każdy mogę Ci polecić: 1-8 prop e2d 50mg, przy [...]

wszystko jest juz napisane dobrze zbilansowana dieta aeroby... 1-8 50/75 e2d bedzie dobrze nie musi tyle biegac.. pas jest dobry sam uzywałem... 12clomu styknie na odblok i wsio... mu chodziło o bieganie nie biegaj tyle to bez sesu dla mnie ... Zmieniony przez - Haddi88 w dniu 2009-03-23 23:17:11

1.bez obicazenia ja tak czesto robie, zaczynam od mniejszej olosci powt , koncze na naksymalnej, jednak to nie jest wedlug zasad HST 2.Ladujesz cos w plecak i sie podciagasz z plecakiem 3. Ja uzywam pas do cwicze plus smycz dla psa:D i sie podciaga 1 klasa

[...] mi masować dalej czy nie staż 14 miesięcy z tym, że 6 pierwszych gubiłem wage z 105 na 65 a teraz masuje od miesiąca z przemyślanym treningiem i dieta i suplementacją pas: 80 łapka: 36 łyda 40 tak opcjonalnie http://img18.imageshack.us/my.php?image=x222.jpg myślałem, żeby do wakacji masować znaczy do czerwca a potem na sucho miesiąc i [...]

Pas neoprenowy to ściema jeżeli masz efekty, to na pewno nie przez niego, tylko przez całą resztę skoro regularnie trenujesz. Co on wg ciebie daje? Od wypocenia wody jeszcze nikt nie schudł... Wara - najpierw się określ, czy w ogóle chcesz się brać za to na poważnie. Jeżeli nie masz nadwagi, a tylko kilka kg do zrzucenia, robiąc cokolwiek i byle [...]

Program widać, że ustawiany bo nie wierzę, że typ co nie ćwiczył nigdy grapplingu był poddawany tylko trzy razy w ciągu 5 min. przez czarny pas... Tak samo koleś z mma jakby chciał się naprawdę z nim bić to nawet kilkunastu sekund by to nie trwało i by go zniszczył. Ale wiadomo, że gdyby naprawdę walczył to show byłoby bez sensu i temu typkowi co [...]

Ja kupilem u tego goscia lawke do wyciskania z modlitewnikiem , lawke do brzuszkow , gryf i jestem zadowolony . Udzwig ok.150 kg wiec gitara :) i pas za free

w skrucie jak was to tak bardzo interesuje to starz 2 lata 176 cm 87 kh obwod bicepsa 40 pas 90 wiecej nie pamietam obwodow. a co do proszenia o rade to wlasnieprosze a nikt nie udziela kopnkretnej odpowiedzi.

[...] dziennik na insomni, treningi ukladal mi pafiel (Pozdro) ~~~WYMIARY~~~ wzrost: 170 waga: 55,1 ramie: 25 cm klata: 85 cm talia: 68 cm biodra: 86 cm udo: 46 cm łydka: 34 cm pas na wys pępka: 78 cm ~~~DIETA~~~ Zapotrzebowanie moje to ok 1550 kcal Jadłam 4-5 posiłkow w zaleznosci od tego kiedy wstalam mysle ze teraz bedzie podobnie. W dni [...]

[...] dziwnym trafem też 9 miechów) Ostatnio bardzo mało się odzywałem, taki jakby mały kryzys, dieta trzymana średnio, jedno co mnie dziwi to to, że waga znowu poszła w górę, a pas w dół Stawiam, że waga zepsuta bo na pewno nie tyję przy diecie i aerobach Ogólnie to chyba zacznę kompletować zabawki na masę, jakieś mono,tcm,Cp,Białko,Metanabol Lecę [...]

[...] tradycyjne przysiady. Plecy: Nie możesz wykonywać MC ?? - chociaż unoszenie też może być wiosło - 3 serie drążek - ja bym radził zostać przy 3, ale z dodatkowym obciążeniem (pas, kamizela, ewentualnie hantelka trzymana między nogami). Poza tym - przy rocznym stażu powinieneś zainteresować się raczej splitem 2x z podziałem lekko/ciężko albo nawet [...]

nie musisz trenować. pas z mango ma opcję budowania masy i jednoczesnego odtłuszczania, klaudiusz mówił o tym wiele razy.

"nóg nie trenuj bo od nich sie grubnie"- żal.pl; kolega powinien sobie też kupić pas mango widze. A na przykład powiedz mi ChytryPL czy od biegania, jazdy na rowerze, jazdy na rowerze stacjonarynym, przysiadów itp. się grubnie? Bo ja pierwsze słysze.

[...] CEL : Redukcja Bioder plus uzyskanie większej tkanki mięśniowej w górnej partii ciała. MOJE DANE i WYMIARY: wiek- 22 lata wzrost- 176 cm masa- ok. 66kg biodra- 97-97,5 cm pas- 63,5 cm biust- 89,5 cm biceps luz- 30,5cm biceps napięty- 31cm klatka pod biustem- 72cm udo-58 cm łydka- 38cm DIETA : Zbilansowana. W dni silowe wieksza kalorycznosc [...]

oczywiscie w komplecie gora,spodnie i pas zielony!!

Dokładnie to Adamek ma pas i on powinnien dyktować warunki. Obóz Tomka musi twardo negocjować i nie dać się wydymać hamburgerom.Najlepszą opcją był by podział 50-50,ale to pewnie nierealne.

[...] mała siła nośna stopy lub zbyt duży ciężar ciała oraz niewiedza, iż jest to błąd. Nieprawidłowe pochylenie tułowia wynika przeważnie ze słabości mięśni brzucha, grzbietu i pasa biodrowego. Bieg prawidłowy W czasie biegu należy zwracać uwagę na poszczególne jego fazy tj. odbicia nogą tylną (zakroczną) o podłoże, przewinięcia uda i podudzia do [...]

Possible, zauważ, że nie mówi "Jestem lepszy od niego ale to on ma pas" Tylko powiedział, że jest prawdziwym mistrzem, do tego zobacz walkę AA vs Fedor, jakby nie patrzeć Arlovski nie trafił Fedora tak mocno by mówićo jakiejś mega przewadze ale wygrywał. Popełnił błąd podpalił się chciał latające kolano, a tu zonk.

Witam. Dziękuje za zaglądniecie. Co do schudnięcia 20 kg, myślę, że wykończyło mnie 3x dzienne bieganie, głodówka oraz trening na siłowni. Robiłem zaraz brzuszki po zjedzeniu czegoś, poprostu popadłem w obsesję. Kontuzja łydki jest na tyle bolesna, żę na jakiś tydzień jeszcze wyklucza pożądny trening, brakuje między innymi przysiadów, wspięć, [...]

Ale widocznie zasłużyłaś na pas, więc dostałaś Ja byłem na dwóch seminarkach i Roberto nawet na mnie nie spojrzał, np Judson podchodził na chwilę i mówił "good", "good", "good"... To śmialiśmy się z kumplem, że jak dostane 4 "gódy", to dostanę niebieski