Mam juz ten pas. I postanowiłem tak. W ciągu dnia ponosić go z godzine na klacie, a podczas aerobów już normalnie na brzuchu. Mi jakoś pas szczególnie ruchów nie ogranicza. A może jeszcze podczas treningu siłowego zakładać go na klate ??? Mam lipo i chciałbym chociaz w małym stopniu je zmniejszyć. Kupiłem Tighta i zobaczymy. Do pozbycia się mam [...]
Witam. Wzrost - 175cm Waga - 83kg Pas - 91cm Cel - redukcja (najlepiej tylko z pasa Trening: 3 x tydz. siłownia(FBW z podwieszonego tematu) + 3 x tydz. aeroby (bieganie ~40-45min), w cyklach cztero dniowych, czyli: dzień 1 - bieganie dzień 2 - siłowani FBW A dzień 3 - bieganie dzień 4 - siłownia FBW B dzień 5 - wolnie itd. W połowie stycznia [...]
[...] mi napisać jakąś diete , plan ćwiczeń ( najlepiej na rowerze bo to preferuje) i mniej więcej czas abym pozbył się kilku kilogramow podczas tej diety. Apropo , na allegro są pasy odchudzające. Czy one sie sprawdzają , interesuje mnie pas za 230 zł , tiens czy coś takiego. Działa te urządzenie? Są jakieś przedmioty wspomagające odchudzanie , jeśli [...]
heh ja mam prbolem jaki pas wybrac bo w sklepie w miescie chca ze mnie zedrzec 65 zeta :D wydzialem na sfd pas materialowy treca, a na allegro pas skorzany za 30 zeta tylko ze wtedy nie wiem ile przesylka bedzie trwala :/ i czy zdazy na nast.poniedzialek a z sfd mam ta pewnosc to nie wiem co zakupic i tu jest problem :D:D:D:D:D sory za spam ;]
właśnie chciałbym ćwiczyć ze sztangą ale mam słaby kręgosłup i trochę się boję. czy jest potrzebny do tego pas ? I nie wiem co znaczy prostowanie i uginanie, jestem dosyć początkujący. I jaki ciężar mam podnosić, chyba nie muszę się aż tak nadwyrężać żeby masa zaczęła rosnąć?
[...] rozmawiał z nami zaraz po jego ciężkim treningu z trenerem Muay Thai- Mohamed Owali Jak zacząłeś trenować Jiu-Jitsu? Zacząłem trening Jiu-Jitsu z Angelo Mandovani (czarny pas). To on zabrał mnie do Murilo a potem do AABB i rozpocząłem trening z Libório. Z biegiem czasu zdobyłem brązowy pas i wygrałem Pan-America JJ championship. Zacząłem [...]
[...] tej kwestii, gdyż myślę sobie, że kłamią, aby oszczędzić mi przykrości... Załączam w związku z tym swoje zdjęcie, i potaje wymiary. wzrost: 165 cm waga: 53 kg biust: 79 cm pas: 61 cm "boczki": 73 cm pupa: 83 cm łydka: 35 cm Zdjęcie może nie posiada wielkich walorów artystycznych, ale jest to jedno z nielicznych na których widać mnie na tyle, [...]
[...] Ruiz. Southworth i Ruiz poraz pierwszy spotkali sie w listopadzie zeszłego roku i wówczas zwyciężył przez TKO (rozcięcie) Ruiz. Po tej porażce Southworth zwycięzył w pojedynku z Vernonem Whitem o wakujący pas Strikeforce, a następnie obronił go w pojedynku z Billem Mahoodem. źródło:mmaweekly Zmieniony przez - dandyk12 w dniu 2008-05-10 18:17:21
Jest dobrze waga 90 pas 100 klatka 113 reszta bez zmian Półtora miesiąca temu ostro wziąłem się za siebie. Dzisiaj podsumowanie. W czasie 7 tygodni schudłem o 8 kilo, w pasie spadłem o 6 centymetrów. Biceps zwiększył sie o 2 cm, przedramię plus 1 cm, klata 1 cm więcej. Podstawą redukcji jest dieta. Wystarczyła zmiana sposobu żywienia by przy [...]
Smotruchos/Blog/Spełnianie Marzeń
