pas

[...] nie byłem zm,eczony ale przyszedłem zrobiłem i poszedłem - 0 nastawienia na dobry trening - za to zlany potem byłem ochochocho!!! ...... od 3 dni odpusciłem sobie scorcha - pas jest taki sma jak bym - a chce coś wkóncu przytyc wiec narazie idzie w odstawkę - najwzyej w ostatnim tygodni dorzuce jek bedzie gorzej w mackiem Pogoa cos sie ***ie [...]

8 Czerwiec 2008 Niedziela Dzień wolny Jak by nie patrzeć to 2 dni balangi Dziś o 7 definitywny koniec. Zgadnijcie jaki dostałem prezent Pas do Ćwiczeń A na nim napis " PER ASPERA AD ASTRA" Pozdro.

btw moj trener odebral wczoraj purpurowy pas bjj, kozak!

No Wuchta dawno mnie nie było, obejżałem filmiki, zobaczyłem liczby i tak... -filmy duży + ciężar imponujący technika b.dobra -pas na - (~30cm) co jest już dużym Sukcesem -łapka ~50 cm (zaliczasz się do mężczyzn, mierząc miarą chłopaków z Dopingu) I zyczę powodzenia w dalszej walce Zmieniony przez - King89 w dniu 2008-06-09 13:10:36

[...] do celu a to zawsze liczy sie na plus. Sylwetka sam wiesz raczej nikt nie powie ze trenujesz cokolwiek ale masz cale zycie na poprawe. Zrob mala redukcje bo szczegolnie pas wyglada fatalnie przy tych wymiarach jest slabo. Bardziej intuicyjnie podchodz do diety i treningu. Konstruktywna krytyka to podstawa milo panowie ze mu troche [...]

No to juz pisze dokąłdnie jak to u mnie wygląda:) Wzrost 175 Waga 92 kg Bic 43 Pas 85 Wiek 24 lata Dieta 1. posiłek:60 g płatków owsianych+ 4 jaja + 100 g sera lub opdzywak białkowa 2. kasza jeczmienna 60 g+ 250 g piersi 3. to samo 4. to samo 5. to samo 6. 200-250 gram sera półtłustego W dni treningowe dochodzi odzywka po treningu 40 g białka i 40 [...]

pomieszało mi się Chodzi mi o to że pas na - a prawie 3cm w łapce na + co jest sporym sukcesem

rano naczczo ob. pas 107cm waga 102,5 a co do tej siłowni to zobacze jak bede z kasą i z czasem stał cały czas szukam pracy a niechciałbym takiej sytuacji ze zapisałem sie na siłkę i po tyg mam robote i nie bede chodził z powodu braku czasu, jak mi sie rytm życia ustabilizuje tak zeby miał ogólny zarys każdego dnia to bede myślał poważnie

Myślisz ze jak w******lisz 5 czekolad i nałożysz pas to to spalisz, siedząc sobie na kanapie ? takie pasy są dobre, ale na masaże, nie na spalanie tłuszczu.

Mini podsumowanie: Waga: 65 kg - 67,5 +2,5kg Pas: 73 cm - bez zmnian moze granicach 1 cm Udo: P: 53,5 cm L: 53 cm 54,5-54 +1-1,5cm Lydka P: 35 cm L: 35 cm 36cm +1cm Ramie: P:34,5 cm L: 34 cm ~35cm +0,5-1cm Klatka: 98 cm - 101cm +2cm Barki: 118 cm 121cm +3cm Po 3 tygodniach... Niestety Test jestem zmuszony przerwac... Dziekuje Wszystkim ktorzy [...]

Moim zdaniem Thiago to najlepszy aktualnie pretendent do walki o pas. Wszystko zależy od Łysego teraz.

[...] dobra droga trzeba dawac miesnia inny bodziec co jakis czas. Ja biore juz chyba 6 albo 7 dzien, juz mnie nie pobudza, ale juz lekka pozytywna zmiana jest. Waga do przodu a pas wizualnie wydaje sie mniejszy. W mierzenie sie nie bawilem. cybul to bedziesz robil HST taa? wpisz w wyszukiwarce "dziennik vitalmax" i powinnes znalesc [...]

zobacz sobie wrangler quentin na www.miskacy.pl podobne sa. co prawda 31/34 ale pas ok 87 i dlugie tez sa odpowiednio pozdro

Moim zdaniem za każdym razem kiedy wchodzi się na większe ciężary w okolicach 70% maxa ,należy zakładać pas.Przy mniejszych obciążeniach lepiej ćwiczyć bez. Jednak trzeba zwrócić uwagę ,żeby nie był zbyt szeroki uniemożliwiający dobre wygięcie.

Nadawanie pochopne pasow wynika chyba lekkomyslnosci swierzo upieczonych czarnych pasow. Akurat mam w klubie dosc duzy przekroj trenujacych pochodzacych z roznych sekcji z roznymi stopniami. I generalanregula jest taka, ze najslabsze sa mlode niebieskie pasy, najczesciej ci z wyzszych kategorii wagowych. Polacy z wiekszym doswiadczeniem wypadaja [...]

Alexx a ile tobie wyszlo? U mnie tez jest roznica w porownaniu z pomiarem caliperem +5%, ale u mnie jest problem z takimi pomiarami, bo wlasciwie powinnam miec cienszy pas, w porownaniu z tym co mam tluszczu na brzuchu, ale on taki rozciagniety po ciazy zostal, +5cm w porownaniu z okresem przed ciążami. Radziu ta laska z twojego zdejcia to niezle [...]

Mam obecnie 65 w udzie i 82 w pasie- wzrost 183cm i każde 34/34 są na mnie dobre, troszke pas za duży ale od tego jest pasek. Nie wiem jak szukałeś tych spodni...

[...] czasem stosował suplementy to efekty będą napewno ja nawet przy bieganiu 4x w tygodniu po 30-40 min notuje przyrosty suchej masy (miesni) waze 90 kg, obwód ramienia 43,5-44, pas 85 lub mniej robiac mase bez aerobow (biegania,rowerka) zaleje Cie tłuszczem tez kiedys sluchalem tych opini, czas pokazal ze sa bledne podaj nam jeszcze swoj typ budowy [...]

Pas wyrzuć/sprzedaj bo Ci nie pomoże w pozbyciu się tkanki tłuszczowej. Co do spalaczy to je się bierze gdy efekty dobrej diety i treningu nie skutkują. Więc zatroszcz się o te dwa czynniki, które mają decydujący wpływ na Twój wygląd.

Czorcia7 sylwetka kozak jak tylko zwęzysz pas to juz w ogóle bedzie za***ioooza . A pozatym podejscie jak trzeba bez koksu bez drogi na skróty to mi sie podoba pozdro i oby tak dalej sog jak nic leci