pas

[...] produkty jakich uzyje podczas diety jeszcze niepoukladane bede starac sie jesc orzechy wloskie itp moje wymiary: waga 80kg biceps-39 klata ok.107 lydka-40 udo-62 pas-ok 86 -jajka -ryz /BRAZOWY/PARABOLICZNY -piers -bialko ostrowia -carbo /ZBEDNE -makaron /RAZOWY/LUB Z MAKI DRUM -chleb zytni WYBIERAJ TKAI BEZ DODATKU MAKI [...]

jak zrobię zdjęcie to pokażę i plecy, jak niby miałem to uczynić pstrykając sobie samemu fotki? klatka troszkę odstaje, ale co zrobić, genetyka. Dziękówa za komentarze. Lazuro - nie znam wymiarów, w ogóle mnie nie interesują. Na oko klatka ok. 115cm, w kablu ok. 44cm, pas 90cm. Zmieniony przez - Don Pawson w dniu 2007-08-19 10:38:54

"Moim zdaniem powinieneś odpuścić sobię te sztuki walki... bo skoro zależy ci na tym aby w nocy bez strachu wyjść na ulice to żaden pas sztuk walk ci w tym nie pomoże! Umięśniona sylwetka da ci pewność siebie i gwarantuję Tobie na widok silnego faceta nikt nie odważy sie zajść Ci drogi" A jaki to silny i umięśniony facet? Autor waży [...]

"Moim zdaniem powinieneś odpuścić sobię te sztuki walki... bo skoro zależy ci na tym aby w nocy bez strachu wyjść na ulice to żaden pas sztuk walk ci w tym nie pomoże!" Zmieniony przez - MisieXL w dniu 2007-08-20 09:17:30

na dietach weglowych praktycznie zawsze idzie w ****u w pas wiec nie neguje tego piwa fenomenem jest ze obwody poszly bo powszechnie sie uwaza ze alko powoduhje degradacje bialek mesni etc

Zawsze śmiałem się z urządzeń tego typu, ale tym razem polecam Ci pas wibracyjny, może być taki z TV Shopu za 300zł. Wibracje powodują otwieranie porów i tym samym lepsze spalanie tłuszczu w tych miejscach. Zresztą nie znam się dokładnie na tym, w każdym razie działa. Jakiś tam super fantastycznych efektów nie będzie, ale kilka centów zgubisz [...]

[...] konkretnie bys polecal do tego zestawu? 4. OK 5. Nie jestem zwolennikiem gainerów, bo jestem endo , jako zamiennik tylko w ostateczności - wtedy wal 100g.- ale obserwuj pas <podobnej budowy jestem jak ty 6. Tylko, jezeli jesteś hardainerem. Wolałbym zjeść 60 g kaszy kuskus+jabłko+brzoswkinia+maliny(truskawki) jakościowo lepsze i zdrowsze [...]

pas 94, waga 115, łapa 48,3.

doraznym rozwiazaniem moze okazac sie zwykły pas ciezarowy ..... choc w dłuzszej perspektywie osłabia to na 5-6 tyg bedzie ok tez miałem ciezka ,fizyczna pracę przez ostatnie 6 tyg i w ten własnie sposób oszczedzałem sobie prostowniki

zma, omega3, witaminy. patrząc na pas - spalacz. pzdr/

i nie patrztcie na moj pas bo z przodu nie ta cyferka wskoczyla zaraz poprawie sorki

kurcze ten pas to jednak sie zgadza... nawet troszke wiecej...

Bladesc O MNIE: Wiek: 18 Waga: 92 Wzrost: 184 Staż: około 3 lat Cel: masa WYMIARY: Biceps: 42 Udo: 61 Łydka: 40 Pas: 84 Klatka: 124 TRENING: #Poniedziałek: Plecy + dwugłowe ud + łydki, brzuch #Wtorek: Klatka + czworogłowe ud #Środa: Biceps + przedramiona + brzuch #Czwartek: Barki + kaptury #Piątek: Triceps + brzuch SUPLEMENTACJA: Olimp - HMBolon [...]

***Wymiary*** - Wzrost: ~180cm - Waga: ~ 89 - Biceps: prawy: 38,5cm, lewy 38cm - Klatka: 113cm - Udo: 66cm - Lydka: 42cm - Pas: 85,5 cm Maxy: - Wyciskanie klatka 125 - Przysiad: 170 (lekko za kolano) - Martwy ciąg : 190kg sumo FOTKI http://img49.imageshack.us/img49/1069/klatabicbokiemmediumni4.jpg [...]

[...] Więc jest naprawdę nieźle. Rozmawiałem ze znajomym który ćwiczy na siłowni i on twierdzi, że żeby zrzucić brzuch i cycki (to kolejny mój problem) powinienem zaopatrzyć się w pas neoprenowy i w nim ćwiczyć - czy to coś da? Czy to tylko takie gadanie? Od dzisiaj, albo od jutra zacznę podczas tych spacerów truchtać - zobaczymy czy dużo to da. I jak [...]

słyszałem że trzeba mieć tam duże doświadczenie żeby można uczestniczyć w treningach No pewnie, minimum mistrzostwo w boksie, co najmniej na szczeblu powiatowym i czarny pas w BJJ. a zapisac sie możesz tylko wtedy jeżeli złamiesz lowkickiem latarnię. kiepski dowcip, wiem Sekcja istnieje, możliwe są zapisy, najpewniej start we wrześniu/ początek [...]

wycinka trwa nadal zaczynalem bodajze w kwietniu: waga przed 118kg, obecnie 102 biceps przed 44cm, obecnie 42 pas przed 115cm, obecnie 91 klaty nie mam pojecia bo nie mierzylem obciolem wegle dosc znacznie do 2-3g/kmc przy stasowaniu t3 podnioslem b do 4g/kmc aeroby po treningu ok 40min na rowerku 5-6 razy w tyg

[...] wczesniej w wiekszosci nie wykonywalem (w zasadzie wczesniej prawie nic nie wykonywalem %)), wiec nie ma tu zbyt duzego porownanie. Wyciskanie sztangi lezac 10x50kg (z zapasem) (było - 10x37,5kg bez zapasu) + ~12,5kg Wyciskanie sztangi szeroko na barki: 5x47,5kg (z zapasem) Podciaganie sztangi szeroko do dolnej klaty: 5x45kg (bez zapasu) [...]

wymiary to :bic-45 po ćwiczeniach, klata-120, pas-92 niestety ale właśnie zaczynam nad tym pracować Ps.3-mieś OFF

[...] początku testu (27 czerwca) a w drugim z połowy testu (26 licpa) waga : 80kg (+1kg) (-2kg) klata : 97cm (0cm) (nienapieta) (-2cm) bicepsy : 36cm (+1,5cm) (napiete) (+0,5cm) pas : 86cm (- 1cm) - (nienapiety) (bez zmian) przedramiona : prawe: 31,5cm /// lewe: 30cm oba (+ 1cm) (napiete) - (+ 0,5cm) uda : prawe: 60cm /// lewe: 59cm oba (+ 1cm) [...]