pas

Kurde, w sumie jest taka sytuacja w LHW, że przy odrobinie szczęścią Jano dostanie TS-a. Jak np wygra następny pojedynek i np DC zwakuje pas . To by było%-)

[...] Obecnie przy wadze 87kg mam ok. 15% BF (tak wyszło z fałdomierza) i chciałbym dobić docelowo do ok. 10%, żeby budować dalej dobrej jakości mięso. Aktualne fałdy: 28mm pas, 8mm klatka, 12mm udo. Zero kaloryczne wg wszelkich wyliczeń i obserwacji wychodzi na ok. 2600kcal, ustaliłem dietę na ok. 2200kcal, 3 posiłki, z czego pierwszy odsunięty [...]

Patryk, mam do Ciebie następujące pytania: Jakie miałeś dane antropometryczne (obwody poszczególnych mięśni) w dniu zawodów, które wygrałeś ? Jaką miałeś wagę, wzrost i jaki %BF ? Zmieniony przez - RPS1990 w dniu 2018-07-16 12:14:08 Widzisz klatki już nie mierzyłem pod koniec, ale mogę powiedzieć że ręka spadłą do 43cm z rana bez nabicia.Pas [...]

PODSUMOWANIE TESTU REDOX EXTREME http://www.sfd.pl/post-p18593677.html Data pomiarów i zdjęć: 24.04.2018 (start) // 12.07.2018 (koniec) = 80 dni Waga: 88.5 kg -> 82.5 kg // -6.0 kg Pas na wys pępka: 90 cm -> 78 cm // -12.0 cm Biceps: 42 cm -> 41 cm // -1.0 cm Udo: 64 cm -> 62.5 cm // -1.5 cm Klatka: 116 cm -> 115 cm // -1.0 cm Biodra: 98 cm -> [...]

To ile w końcu Ci ten pas urósł, bo ciągle to powtarzasz ale nie podałeś żadnych konkretnych liczb

[...] przyznam się, że pewnie jakbym zrobił zdjęcia z 2 tyg wyniki w cyferkach byłyby jeszcze lepsze, waga zbliżała się już do 80kg a obecnie na koniec testu było to 82.5kg, w pasie najmniej miałem 77.5 cm więc wynik z pomiarów końcowych bardzo mnie cieszy, 78 cm i spadek aż 12 cm od startu to mój największy sukces i jestem z tego najbardziej [...]

[...] sie popsuł klucze do roboty se musze kupic płasko oczkowe komplet moze jakies ciuchy jakies buty do biegania albo buty na codzien jak cos kiedys bedzie fajnego ooglnie pasa nie mam na silke zadnego a przydał by sie chyba sam niewiem czy lepiej z pasem robic MC i przysiady czy bez bo podobno jak masz pas to brzuch juz tak nie pracuje jakies [...]

[...] sie popsuł klucze do roboty se musze kupic płasko oczkowe komplet moze jakies ciuchy jakies buty do biegania albo buty na codzien jak cos kiedys bedzie fajnego ooglnie pasa nie mam na silke zadnego a przydał by sie chyba sam niewiem czy lepiej z pasem robic MC i przysiady czy bez bo podobno jak masz pas to brzuch juz tak nie pracuje jakies [...]

w Londynie ma byc teraz gala KSW miała byc tez gala ACB gdzie polak miał walczyc o pas Piotr Strus Fedorr to ma dobrze xD nawet zaczło mi sie podobac to MMA %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-07-15 17:37:50

[...] Reem jak zszedł trochę z mięcha to polepszyła mu się kondycja i praca na nogach i nawet o pas walczył. Teraz jest tylko trochę na równi pochyłej. Mendes przynajmniej nie gadał jakichś wymówek i nie szukał jakichś dziwnych tłumaczeń, gdy go zawiesili. Przyjął [...]

Po kolejnych 2 tygodniach bedac na 3300 kcal w zasadzie pas jest taki sam co na poczatku redukcji - pomiary tych co wyszlo 82 musiały byc błędne. Waga stoi i nadal jest 77.5 ale widze poprawę wyeksponowania miesnia i sylwetki . zszedlem troche z ciezaru na klate i plecy . wydaje mi sie ze na tych 3300 robi sie rekompozycja. W tym tygodniu dam [...]

[...] Esther Lin, MMA Fighting Nieoficjalnie: Jeśli Amanda Nunes zawalczy z Cris Cyborg to Holly Holm zmierzy się z Ketlen Vieirą o tymczasowy pas Przypuszczalne plany UFC w dywizji koguciej kobiet. Wiele wskazuje na to, że w tym roku zobaczymy mistrzynię wagi koguciej, Amandę Nunes (16-4, 9-1 w UFC) podejmującą [...]

[...] Images Frankie Edgar uważa, że Brian Ortega może stracić titleshota z powodu odmówienia walki na UFC 226 The Answer o sytuacji niedoszłego pretendenta do mistrzowskiego pasa. Po tym jak Max Holloway (19-3, 15-3 w UFC) na kilka dni przed UFC 226 musiał wycofać się z walki, Brian Ortega (14-0 1 NC, 6-0 1 NC w UFC, #1 w rankingu UFC) został [...]

Fajnie że spada. Jaka jest różnica między pasem a talią?? 9 cm - tylko u mnie te 9 cm to bardziej w wystającym brzuchu niż we wcięciu w talii jest :P Pas 83 cm Talia: 74 cm Łydka 35,5 cm Biodra 94 cm Udo 53/48,5 cm (góra/środek) Biust 90 cm

teraz to prawie wszędzie są tłuszcze utwardzone - takie czasy mamy, wychodzi najtaniej zapewne władować jakieś g**** i już @-) Gdzieś czytałam, że WHO ma w planach zakazać stosowania ich w żywności. Jest światełko w tunelu. Z wędlinami nie jest lepiej, jak nie chce mi się piec to mam jedna polędwice z Wisznic, która kupuje. Tylko kosztuje prawie [...]

no dobra, ale dążysz do tego żeby to dźwiganie poprawić (przynajmniej taką mam nadzieję), nikt mistrzem się nie urodził ja przy bieganiu bym odwalał pańszczyznę (i to tylko pod warunkiem że miałbym w tym jakiś cel którego nie mógłby zastąpić czymś innym) więc mówię pas ;-) Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2018-07-12 22:18:09

Witam i o forme pytam ale jestem kurfa chudy skora kosci xD a pas jeszcze pozostawia wiele do życzenia no z takiego bebena jaki miałem kaloryfera nie zrobie %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-07-12 17:38:51

[...] Fot. UFC.com / Mike Roach/Zuffa LLC/Zuffa LLC via Getty Images Daniel Cormier odpowiedział na wyzwanie Yoela Romero dotyczące walki o pas wagi półciężkiej Yoel Romero rzucił wyzwanie Danielowi Cormierowi do walki w obronie tytułu wagi półciężkiej po tym jak „DC” zdobył w miniony weekend tytuł mistrza wagi [...]

Lexi - wiosenna masa - kwiecień - lipiec 2018 (3,5 miesiąca) No i koniec. Czas podsumować masę. Przez większość tego czasu realizowałam plan od Nighta z naciskiem na plecy i barki. Ostatnie 6 tygodni - ponownie moje kombinacje. Wymiary: koniec redu --> dziś rano Waga: 58,9 --> 64,1 (+5,2 kg) Pępek: 76 cm -> 79 cm (+3 cm) Dół brzucha: 80 cm -> 85 [...]

1.Wiek 32 2.Waga 92 kg 3.wzrost 178 4.wymiary Biceps 43-44 , klata 122, udo 73, pas 88 5.staż 4,6 lata przed wypadkiem po przerwie długiej dosyc start od 6 miesiecy 6.-białko: 200g -węglowodany: 450g -tłuszcz: 100g cięzko utrzymać w normie 7.susta 350 co 4-5 dni po 1,5 ml deca tak samo cykl około 2,5 miesiąca po 20 strzałów [...]