pas

[...] nie dodajemy/nie odejmujemy kalorii (w zależności od rodzaju celu) na oko, tylko w przypadku budowy masy mięśniowej dodajesz do zapotrzebowania kalorycznego około 300 kalorii i obserwujesz obwody ciała. Jeżeli nie idzie w górę, to dodajesz ponownie np. po dwóch tygodniach. Jak pas idzie zbyt szybko z to odejmujesz lub zwiększysz aktywność.

[...] wyniki walk gali BKFC 16 „Knucklemania” na której walką wieczoru był pojedynek między debiutującą w organizacji Paige VanZant a Britain Hart. W co-main evencie o pas wagi koguciej zmierzyli się Johnny Bradford i Dat Nguyen. Karta główna Walka wieczoru Britain Hart pokonała Paige VanZant przez jednogłośną decyzję (49-46, 49-46, 49-46) [...]

Trzymam kciuki żeby Reemowi powiódł się ten ostatni skok na mistrzowski pas. Ostatnio do maksimum uszczelnił swoją podwójną gardę niczym żółw chowający się do skorupy jak jest w opałach (kiedyś przez nią przechodziły ciosy), no i też częściej obala a g'n'p ma mocne Zmieniony przez - Puar w dniu 2021-02-06 13:27:23

https://i.imgur.com/hTx9Xbp.jpg UFC Michael Chandler reaguje na odrzucenie przez Dustina Poiriera oferty walki o pas: „skończy jako sprzedawca pikantnego sosu” Michael Chandler uważa, że to "trochę dziwne", że Dustin Poirier nie jest zainteresowany walką o mistrzostwo wagi lekkiej UFC w następnym pojedynku. Zarówno Chandler jak i Poirier odnieśli [...]

[...] https://youtu.be/eQJODyHUbnk https://youtu.be/BvM_6inDcXQ https://youtu.be/rLY9zV54Lms Dieta Był oczywiście refeed, były pomiary- waga w górę o ponad 1kg, natomiast pas/talia tylko o 0,5cm więcej, więc wszystko zgodnie z planem. Tydzień temu nieco dołożyliśmy z Marianem, kolejny krok za kilka dni, po następnych pomiarach. Naleśników już [...]

Czy próbowałaś robić przysiady lub ciągi z pasem ? Bardzo ważne jest żeby podczas siadów utrzymywać pion , każde odchylenie od tej pozycji obciąża plecy w odcinku lędźwiowym. Jeśli chodzi o środki, to zdecydowanie moim zdaniem i doświadczeniem jest Paracetamol Accord 500 . Taak, robię z pasem. Zastanawiam się właśnie czy problem tkwi w mojej [...]

[...] jadłem. Zresztą ocenię dopiero po redu ;P póki co jestem zadowolony bo z pozytywów to lepsza jakość trzymana wg mnie i Apetyt cały czas nakrecony mimo już 17 tygodni masy ;p dzisiaj też z ciekawości sprawdzałem to w udzie 72cm pas 96cm biceps 45cm przy 112,5kg A poprzednio przy 115,6kg mam wymiary zapisane udo 73cm pas 98cm biceps 45,5cm

Overeem bardzo rozczarował. Powolny i jak dziecko we mgle. Nie wiem jak on chciał walczyć o pas z takim (nie)przygotowaniem. Szkoda, ale jego czas już minął. Sandhagen vs Edgar 8-O jak mu to kolano idealnie weszło o kuhwa! Szkoda Edgara, ale piękna akcja. Pantoja vs Kape. Spodziewałem się więcej po Kape i mógł zrobić więcej bo ma potencjał. Z mało [...]

[...] po tytuł wagi ciężkiej Alistair Overeem zapowiadał przed walką z Alexandrem Volkovem na UFC Fight Night 184, że będzie to jego ostatnia próba doprowadzenia do walki o pas wagi ciężkiej i rzeczywiście, po tak rozczarowującym występie i porażce nie ma szans, aby zawalczył o pas. W walce wieczoru sobotniej gali UFC Fight Night 184 w UFC Apex [...]

Chwyta się za ramię za pas lub na wysokości miesi trapezowych :-)

https://i.imgur.com/mqxJC0n.jpg Chris Unger/Zuffa LLC Alexander Volkov: Chcę walki o pas Rosjanin zgłasza aspiracje do walki o najwyższe cele. W walce wieczoru sobotniej gali UFC Fight Night 184, Alexander Volkov (33-8, 7-2 w UFC, #6 w rankingu UFC) nie dał żadnych szans Alistairowi Overeemowi (47-19 1 NC, 12-8 w UFC, #5 w rankingu UFC) nokautując [...]

[...] najlepszy występ w swojej dotychczasowej karierze, systematycznie rozbijając Overeema celnymi uderzeniami i niewiarygodną siłą. Dla Overeema ta porażka przerwała dobrą passę dwóch wygranych walk i stawia pod znakiem zapytania, czy „ostatni rajd” po tytuł wagi ciężkiej UFC jest w tym momencie w ogóle możliwy. Gdyby Overeem wygrał ten [...]

[...] Oliveira 80,0 kg, MMA: Szymon Dusza vs Roland Cambal 83,9 kg, MMA: Rafał Lewon vs Piotr Walawski 77,1 kg, MMA: Cezary Oleksiejczuk vs Djamil Chan 83,9 kg, MMA: Piotr Kuberski vs Mateusz Strzelczyk 70,3 kg, MMA: Mikołaj Lewandowski vs Wojciech Kawa 93,0 kg, MMA: Bartosz Szewczyk vs Akhmed Salamov *walka o pas mistrzowski FEN Informacja prasowa

[...] Zażywane suplementy: nie zażywam Ostatnio przerabiany plan: nie było takiego Ciężary w podstawowych ćwiczeniach: nie wiem Obwody: Łydka 39 cm, udo 55 cm, biodra 98 cm, pas 92 cm, talia 84 cm, klatka 104 cm, ramię 33 cm, przedramię 28 cm Postaram się wrzucać wpisy codziennie, zaczynając od jutra bo dzisiaj mam zamiar zaszaleć :-)) [...]

[...] Oliveira 80,0 kg, MMA: Szymon Dusza vs Roland Cambal 83,9 kg, MMA: Rafał Lewon vs Piotr Walawski 77,1 kg, MMA: Cezary Oleksiejczuk vs Djamil Chan 83,9 kg, MMA: Piotr Kuberski vs Mateusz Strzelczyk 70,3 kg, MMA: Mikołaj Lewandowski vs Wojciech Kawa 93,0 kg, MMA: Bartosz Szewczyk vs Akhmed Salamov *walka o pas mistrzowski FEN Informacja prasowa

[...] z czego praktycznie jedną z poważnym i cenionym przeciwnikiem ... Izu Ugonohem bo Alberta Sosnowskiego nie liczę , to już był wrak , cień dawnego Alberta ... reszta same "pampasowce" ( do wglądu na boxrec ) uśmiech losu sprawił że zrobiło się o nim trochę głośniej ... kolejny uśmiech losu sprawił że rozpatruje się go jako przeciwnika dla Szpilki [...]

[...] z Philem Davisem (22-5 1 NC, 9-3 1 NC w UFC) a Anthony Johnson (22-6, 6-2 w UFC) podejmie Yoela Romero (13-5, 9-4 w UFC). Pomimo udziału w turnieju obecnie dzierżącego pas mistrza, to rywalizacja dwóch weteranów UFC, Johnsona i Romero wydaje się być najbardziej elektryzującym starciem. Rumble powróci do klatki po niemal równo czterech [...]

Uważam, że powinni Romera i Rumbla jednak rozstawić, bo spokojnie są to pretendenci do walki o pas

[...] Nemkovem, który zdobył tytuł Bellatora w wadze półciężkiej przez brutalne TKO w drugiej rundzie. Przy odpowiednim przygotowaniu tym razem, Bader uważa, że może odebrać swój pas. „Jeśli chodzi o Nemkova, to oczywiście ma on teraz pas i zdecydowanie chcę się na nim zemścić przy odpowiednim przygotowaniu do tej walki – i ścięciu wagi. Podejmując tę [...]

[...] Oliveira 80,0 kg, MMA: Szymon Dusza vs Roland Cambal 83,9 kg, MMA: Rafał Lewon vs Piotr Walawski 77,1 kg, MMA: Cezary Oleksiejczuk vs Djamil Chan 83,9 kg, MMA: Piotr Kuberski vs Mateusz Strzelczyk 70,3 kg, MMA: Mikołaj Lewandowski vs Wojciech Kawa 93,0 kg, MMA: Bartosz Szewczyk vs Akhmed Salamov *walka o pas mistrzowski FEN Informacja prasowa