pas

To ile w końcu Ci ten pas urósł, bo ciągle to powtarzasz ale nie podałeś żadnych konkretnych liczb

PODSUMOWANIE TESTU REDOX EXTREME http://www.sfd.pl/post-p18593677.html Data pomiarów i zdjęć: 24.04.2018 (start) // 12.07.2018 (koniec) = 80 dni Waga: 88.5 kg -> 82.5 kg // -6.0 kg Pas na wys pępka: 90 cm -> 78 cm // -12.0 cm Biceps: 42 cm -> 41 cm // -1.0 cm Udo: 64 cm -> 62.5 cm // -1.5 cm Klatka: 116 cm -> 115 cm // -1.0 cm Biodra: 98 cm -> [...]

Patryk, mam do Ciebie następujące pytania: Jakie miałeś dane antropometryczne (obwody poszczególnych mięśni) w dniu zawodów, które wygrałeś ? Jaką miałeś wagę, wzrost i jaki %BF ? Zmieniony przez - RPS1990 w dniu 2018-07-16 12:14:08 Widzisz klatki już nie mierzyłem pod koniec, ale mogę powiedzieć że ręka spadłą do 43cm z rana bez nabicia.Pas [...]

[...] Obecnie przy wadze 87kg mam ok. 15% BF (tak wyszło z fałdomierza) i chciałbym dobić docelowo do ok. 10%, żeby budować dalej dobrej jakości mięso. Aktualne fałdy: 28mm pas, 8mm klatka, 12mm udo. Zero kaloryczne wg wszelkich wyliczeń i obserwacji wychodzi na ok. 2600kcal, ustaliłem dietę na ok. 2200kcal, 3 posiłki, z czego pierwszy odsunięty [...]

Kurde, w sumie jest taka sytuacja w LHW, że przy odrobinie szczęścią Jano dostanie TS-a. Jak np wygra następny pojedynek i np DC zwakuje pas . To by było%-)

[...] https://i.imgur.com/mjm4WxI.jpg https://i.imgur.com/NOJ7l5D.jpg Moim okiem: Plan minimum na pewno spełniony:-) Względem redukcji i formy z zeszłego roku- pas/talia takie same, przy większej wadze oraz zdecydowanie lepszej klatce, rękach i nogach. I najważniejsze- na znacznie większych kaloriach i mniejszym nakładom sił przy [...]

[...] Mistrza wagi średniej czeka dłuższa przerwa od walk. Niestety, nie mamy dobrych wieści dla fanów Roberta Whittakera (20-4, 11-2 w UFC). Australijczyk, dzierżący obecnie pas wagi średniej nie stoczy kolejnego pojedynku przed lutym przyszłego roku. Powodem wykluczenia Whittakera jest kontuzja prawej ręki, której doznał w I rundzie walki z [...]

[...] Ngannou przyznał, że jego słaby występ w dużej mierze był spowodowany tym, że bał się zaatakować i odsłonić, po tym, jak doznał porażki przez decyzję w poprzedniej walce o pas ze Stipe Miocicem. Będąc gościem programu „Ariel Helwani’s MMA Show” Ngannou szerzej skomentował słowa Dana White’a, które go dotknęły i zaskoczyły. Więcej Gdyby doszło [...]

[...] galą, podczas dnia medialnego Ferguson potknął się o kabel i doznał urazu nogi. Od tamtej pory, Ferguson leczy kontuzję, a ostatnio przedstawił swoje przemyślenia na temat przyszłości. W rozmowie mediami, Tony Ferguson ujawnił, że nie interesuje go kolejna walka o mistrzowski pas. Zamiast tego „El Cucuy” chce wejść do UFC Hall of Fame. Więcej

Zgadza się. Poza tym, po czym stwierdziłeś że nie ma efeefektów? Opisz to dokładniej. Obwody stoją - przede wszystkim pas - 88cm pod pępkiem, na pępku 86cm. Waga stoi od 1 lipca. Waga dzisiaj rano 74.8kg.

[...] w pt bede wiedzial czy jade ,czy nie. Póki co wczoraj waga 83kg, wiec podobnie jak na koniec testu, ale juz 2-3 kg wiecej niz w etapie z 2,5tyg temu gdzie bylo najmniej, pas 81cm wiec dlugo sie tym wynikiem <80cm nie nacieszyłem, ale pewnie jakbym troche podkręcił tempo to zaraz by wróciło. Fakt tez ,ze nie ma już spalacza i to moze dlatego [...]

[...] (26-0, 10-0 w UFC) z Conorem McGregorem (21-3, 9-1 w UFC), do pojedynku miałoby dojść podczas gali UFC 230, która odbędzie się 3 listopada w Nowym Jorku. Nurmagomedov zdobył pas wagi lekkiej pokonując na UFC 223 Ala Iaquintę, który trafił do mistrzowskiego starcia w ostatniej chwili, po wypadnięciu z rozpiski Tony’ego Fergusona a później także [...]

[...] przeszkadza to ogólnie. co do ud to mój największy kompleks :-D i to chyba się nigdy nie zmieni;d w udzie w najszerszym miejscu mam 63cm. To jest sporo. A tu niektórzy narzekają jak mają ponad 50 ;p no i ze spodniami mam mega problem, co w dupie dobre to pas odstaje. Może kiedyś się polubimy ;-) i tak mam większą akceptacje dla nich niż kiedyś ;d

Witam piszę na forum ponieważ potrzebuje rady profesjonalistów, bardziej doświadczonych ludzi. Jestem w stu procentach zmobilizowany aby zmienić swoje życie na zdrowsze. Nie pale rok czasu i teraz przyszedł czas na dietę i siłownie. Mój cel to: dobrze wyglądać, większa siła i sprawność. Pomóżcie co mam zacząć robić? Tylko redukcje i ćwiczyć na [...]

Witam chce zacząć redukcje nabierając mięśni i nie mam pijecia jak to zrobić. Napewno zaczne od dużej ilości areobów. Lepiej co dziennie areoby i co 2 dzień siłownia ćwicząc partie mięśniowe, jeden dzień aeroby drugi siłownia, czy co dwa dni pompa to i to. Pomocy, nie chce być wielkim mięśniakiem tylko zredukować tłusz i rzeźbić. Biceps- 35 [...]

[...] Znamy już najważniejszy pojedynek gali KSW 45, która odbędzie się 6 października w londyńskiej SSE Arenie. Walką wieczoru będzie starcie mistrzowskie, którego stawką będzie pas w kategorii ciężkiej, a zmierzą się w nim Phil De Fries (15-6, 1NC) oraz Karol Bedorf (15-3). Informację o pojedynku podał serwis MMAjunkie.com, który otrzymał taką [...]

[...] dni mieszane hc/lc/mc/lc/hc hc 450ww/250b/50tl mc 350ww/250b/50tl lc 250b/70-80 ww i tl i wydaje mi sie ze teraz jest lepiej sylwetkowo mimo ze dopiero drugi tydzien skonczylem no i psycha tak nie siada 2.hmmm u mnie waga i pas zawsze leci,teraz poszlo juz z 6cm w pasie i 6kg przez 2tyg a wczesniej przez 4tyg chyba cos ok 8kg i w pasie podobnie

Witam. Jakoś rok temu wróciłem na siłownie po kilkuletniej przerwie. Moje wymiary rok temu: waga 102kg, pas 100cm, bic 43cm. Moje obecne dane w ankiecie: Płeć : mężczyzna Wiek : 31 Waga : 84 Wzrost : 189 Obwód klatki : ? Obwód ramienia : 41 Obwód talii : 86 Obwód uda : 6? Obwód łydki : nie mierzyłem Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : ? [...]

[...] UFC, po pokonaniu na punkty Ovince’a Saint Preuxa Volkan szybko i efektownie znokautował Mishę Cirkunova oraz Jimiego Manuwę dzięki czemu na UFC 220 dostał szansę walki o pas wagi półciężkiej. Pojedynek z Danielem Cormierem przegrał przez TKO w II rundzie. Gala UFC 227 odbędzie się 4 sierpnia w Los Angeles, podczas tej gali dojdzie do walk o [...]

[...] 20 kilowej). Ewentualnie dałbym jeszcze wykroki (bez ciężaru i bez sztangi). 1. Według Was mogę te ćwiczenia nadal wykonywać czy kategorycznie zrezygnować? 2. Chcę kupić pas przepuklinowy, żeby zmniejszyć ryzyko jakiś powikłań. Według Was warto? 3. Co z treningiem brzucha? Nie mam drążka, więc jedyne co mogę robić to spięcia brzucha. Chyba, [...]