pas

gosc ze 2 metry wzrostu rzeznik jak h.uj broda po pas kolana mi sie ugiely moze to mikolaj nie chce mis ie juz tej ksiazki czytac

no i one tam piszczaly i wrzeszczaly ,mysle se kurva jak one takie chude i krzycza to gosc mnie za***ie i zameczy,wyszly i ja poszlem gosc ze 2 metry wzrostu rzeznik jak h.uj broda po pas kolana mi sie ugiely

[...] ma u mnie problemów. Czekam na komentarze. Pozdrawiam Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 105 Wzrost: 188 Obwód klatki: 101 Obwód ramienia: 37,5 Obwód talii: 95 (pas) / 115 (biodra) Obwód uda: 87 Obwód łydki: 45 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: --- Aktywność w ciągu dnia: Praca / Studia / Siłownia Uprawiany sport lub [...]

wiec tak georgu: no wiec niech bedzie masa.co do Mc to nie wiem woogle co i jak i czy musz emiec pas Pasa miec nie musisz. Pas jest warzny jesli sie wchodzi na bardzo duze ciezary ale i bez niego da sie. Ty nie bedziesz przesadzal z ciezarem jesli bedziesz robil MC wiec pas jest zbedny mzoe jest jakies cwiczenie przygotowujace kregosłup do [...]

Witam Drogich Forumowiczów :) Mam zamiar pozbyc sie szybko i raz na zawsze zalegajacego tluszczyku. Mam 18 lat, 178 cm, 74 kg wagi. Wymiary: klatka 102 cm biceps 35 cm pas 91 cm udo 59 cm tyłek 100 cm Planowana dieta: Zero slodyczy, fast foodow i slodzonych napoji. Zdrowe malo tluste jedzenie :] Planowany trening: Siłownia 4 razy w tygodniu plus [...]

wiec tak georgu: no wiec niech bedzie masa.co do Mc to nie wiem woogle co i jak i czy musz emiec pas mzoe jest jakies cwiczenie przygotowujace kregosłup do wysiłku? Byłbym wdzieczny zebyscie mi wypisali cwiczenia których nie powinno zabraknać w robieniu masy tkaie jak wyciskanie na ławce prostej.mój ojciec teraz jak nosi ciezkie rzeczy to go [...]

witam. prosze jezeli to mozliwe o rozpisanie diety dla mojej osoby. prosze kompetentnt osoby. cwicze od 2 lat. mam straszna tendencje do tycia. moje wymiary to wzrost173 waga96 biceps42 klatka124 pas 96 udo56 wiek32 chodzi mi o przyrost masy miesniowej uwzgledniajac przy tym jak najminiejszy wzrost tkanki tluszczowej

A ja nosze nacodzien taki pas. Dzieki nie mu nie wylewa sie nic spod paska i wygladam duzo lepiej w lustrze :)

jordan a kiego ***a ci pas? lece katować plecy bez pasa cia

wrocilem z silki ale fajnie bylo plecy nie bola a to dziwne zauwazyulem ze jak robie plecy nmie uzywajac pasa to jest ok ale jak zaloze pas to mnie na******laja tak ze nie moge skonczyc treningu.

[...] chce delkiatnie przytyc ale takze delikatnie spalic tluszczyk. 4x w tyg. silownia 2x w tyg. mini spraingi z kolega 1 w tyg. basen jak Bozia pozwoli :) Nie wiem czy sie przyda ale wymiary tez napisze pas 88 miednica 99 klata 107 biceps 38,5 przedramiono 30 łydka 40 Staz treningowy ok. 1,5 :) to wszystko z gory dzieki za opinie i poprawki...

osobiscie jade na prawie identycznym cyklu 1-10 metan metoda pulsacyjna 2-10 prop 100mg eod + sally obecnie jestem w 4 tygodniu i daje rade na tym sie wyciac , oczywiscie nie jakos cudownie ale znaczna poprawa w sylwetce obwody na + ,waga +2 , pas - 3

o Mnie: Wiek:16 Waga:75 Biceps:35.5 Udo56 Łydka38.5 Pas:84 klatka 104 ZESTAW ĆWICZEŃ: Klatka piersiowa -wyciskanie sztangi na ławce skośnej-5seriix6-10powtórzeń -przenoszenie sztangi w leżeniu zza głowy-5x8-10 -rozpiętki ze sztangielkami na skośnej ławce-5x8-12 -pompki na poręczach-3xmax. Grzbiet -przyciąganie drążka wyciągu do klatki w siadzie [...]

O mnie: - staż treningowy:3lata( ok rok na poważnie) WYMIARY(14.10.07) : WAGA : 72,5kg WZROST : 178cm KLATKA : 103cm BICEPSY: L:36,4cm P:36,5cm PAS : 79,5cm UDA : 61,5cm (oba) Zdjęcia: Przód Tył Nogi Bicepsy przodem Bicepsy tyłem Plecy Biceps Triceps Zmieniony przez - Slayer of w dniu 2007-10-14 14:34:38

nie mialem stycznosci z materialowym ale mam pas skorzany i uwazam ze jest bardzo dobry... materialowy chyba szybciej sie zurzyje...

który pas byscie wybrali skózany czy materiałowy i czym one sie roznią

pas stabilizujący , jeśli masz do niego dostęp powinien być używany we wszystkich przysiadach ze sztangą ! w każdej chwili nawet z przysiadami z 30kg może Ci wyskoczyć dysk tak naprawde zdrowiej , chyba ,ze chcesz za 20-40 lat mieć poważne problemy z kręgosłupem , lub już dziś przepukline...

[...] dobrego starszego pana. Ten system treningowy ćwiczyłem w tamtym tygodniu ale od tego co teraz bedzie to już na serio Wymiary: wzrost 186 waga 79 Biceps 37 spadło klatka 107 pas(ponizej pempka)83 łydka 40 udo 60 przedramie 30(nedza zawsze była nędzą) Dieta 3800 kcal Troche dziwna bo nie ma wyszczegulnionych posiłków hehe ale jest wszystko [...]

[...] parę podobnych postów, jednak nie do końca dały mi jasną odpowiedź, więc piszę. -wiek: 22 -staż: 5 lat -waga: 90 -wzrost: 187 wymiary: -klatka: 127 -ramię: 43 -udo: 65 -pas: 86 poprzednie cykle: - 2 x metanabol 200tab/5mg - libol 1-10 200mg/tydz, metanabol 200 tab. 25mg/dzień - deka 1-10 200mg/tydz, prolo 1-10 200mg/tydz - deka 1-10 [...]

mlody: diablo walczy 20-ego w warszawie o pas IBC z jakims amerykaninem Alexandrem. W Hali Expo - dobra okazja zeby pojsc na gale - chyba pojde!