pas

Ale gdyby pas był właściwie założony i stosowany to nie było by problemu:)\

dajmy że od dziecka masz lekko pogłębioną lordoze ale o tym nie wiedzialeś bo nic nie bolało. nie rozciagales sie po treningu grzbietu przez co odc.ledzwiowy ciagle przykurczałeś i się wada pogłębiła, twiersz że pas tu pomoze? prosze CIe, przestań myśleć tym tokiem

zapewne wiesz, że są 2 typy lordozy więc sprowadzanie jej do jednego typu jest samo w sobie błędne... Pas ma za zadanie usztywnić kręgosłup w jego dolnej części i podczas ćwiczeń nie przeciąża go tak bardzo

hmm. poglebiona lordoza odc ledzwiowego i szyjnego czy o czyms jeszcze nie wiem %) ? Pas ma za zadanie usztywnić ale to nie znaczy że wyłącza z pracy odc ledzwiowy podczas np. Martwego ciągu, mysl

To ja też sprowokuje 15lat, 97/71/31 (klatka, pas, bicepsy) PS. Zdjęcie podczas wygłupów, kiedy to malowałem ściany Zmieniony przez - LaPatryk w dniu 2009-04-27 21:14:16

mój pas poczuł magie tych świąt

[...] uważam - jeśli widać po przeciwniku, że jego doświadczenie w SW sprowadza się do oglądania KSW powinieneś być w stanie go znokautować. A najlepsza strategia to brać nogi za pas jeśli jest tylko taka możliwość. Nie jest to w żadnym stopniu dyshonor dla uciekającego, a wręcz przeciwnie - świadczy to o jego ponadprzeciętnej znajomości d****nego [...]

Mam od dzieciństwa problem z ruchomością stawu barkowego. Nieogarnięty trener zalecił mi podciąganie na drążku jako ćwiczenie rozciągające pas barkowy. Przez to rozwaliłem sobie kaletkę podbarkową dobre kilka miesięcy temu, co jest zdiagnozowane na podstawie USG i oględzin ortopedy. Stan zapalny to pojawia się to przygasa. Ból w przedniej części [...]

Mam od dzieciństwa problem z ruchomością stawu barkowego. Nieogarnięty trener zalecił mi podciąganie na drążku jako ćwiczenie rozciągające pas barkowy. skąd te problemy z ruchomością od dzieciństwa ? kiedy doszło do urazu ? jak wygląda dotychczasowe leczenie poza blokadą ?

[...] 3 tyg ciagne dietke 2,5k kcal(2gr ww/2gr bialko) (przedtem 3,5k kcal), 4-5 razy tyg biegam po 40-45 min i jakis stepper 20-30 min. thermal pro po 2 tabsy przed treningiem + pas nyprenowy :). brak supli, chwilowo 1 kaps hmb rano na pobudke i 1 po treningu - nie ma znaczenia. w ciagu 5 miesiecy "zeszlo" ze mnie jakies 13 kg i ponad 10 cm [...]

[...] informacji na temat różnego rodzaju kursów poczytać można na stronie Polskiej Akademii Sportu. Mają oni dostępne kursy w różnych miastach i pod różnym kierunkiem: http://www.pas.edu.pl/ Istotne jest również to, aby nie kończyć swojego dokształcania tylko i wyłącznie na kursie trenera. Aby być dobrym trenerem, należy być również dietetykiem, [...]

[...] brzuch nie szlo...na tych masach z weglami ile bylo kalorii na plus?czy nie wiesz?jesli szlo w brzich to moze za duza nadwyzka kaloryczna i wtedy ucinasz lub dodajesz aktywnosc fizyczna i myslisz ze dasz tluszczowke i jesli nadwyzka bedzie za duza to mimo to nie bedzie szlo w pas i zalewanie sie to mylisz sie bo co te kalorie wyparuja czy jak???

[...] moze za duza nadwyzka kaloryczna i wtedy ucinasz lub dodajesz aktywnosc fizyczna i myslisz ze dasz tluszczowke i jesli nadwyzka bedzie za duza to mimo to nie bedzie szlo w pas i zalewanie sie to mylisz sie bo co te kalorie wyparuja czy jak??? A o tym nie pomyślałem, fakt że jadłem bardzo tłusto i nie zdrowo i tylko 3 posiłki na dobę , nie [...]

Przy 70 g węgli to już raczej nie będzie keto, no chyba że dla gościa 100+ kg. Z czasem Ci się poprawi metabolizm tłuszczów i powinien głód zniknąć. Obwody na plus a pas na minus? Wygląda na to, że robisz rekompozycję, tak trzymaj.

[...] co tydzień lub co dwa tygodnie swoje pomiary. Takie newralgiczne punkty to: -biust i pod biustem (u panów po prostu obwód klatki piersiowej) -talia (najwęższe miejsce) -pas (można przyjąć wysokość pępka lub bezpośrednio pod pępkiem, miejsce tzw. oponki, której zwykle chcemy się pozbyć) -biodra (najszersza część wraz z pośladkami) -udo [...]

[...] że przepuklina wrodzona jest gorsza. Z siatką jest tylko 0,03% szans na nawrót, ale życie jest nieprzewidywalne, ja dmucham na zimne A teraz z innej beczki: po co stosujesz pas w innych ćwiczeniach niż siady i ciągi? On pomaga tylko się usztywnić, a częste stosowanie może tylko przyspieszyć przepuklinę, bo parcie na brzuch i pachwiny jest [...]

[...] na zimne" - tak, masz rację, ale jeśli mówimy o tej samej stronie co była poprzednio...ja myślę o drugiej stronie... "A teraz z innej beczki: po co stosujesz pas w innych ćwiczeniach niż siady i ciągi? On pomaga tylko się usztywnić, a częste stosowanie może tylko przyspieszyć przepuklinę, bo parcie na brzuch i pachwiny jest [...]

DaRK a może chodziło mu o pas przepuklinowy? http://allegro.pl/item1158480409_pas_przepuklinowy_prawo_lub_lewostronny.html Chyba się w niego zaopatrze, bo to jest jakaś ochrona Poza tym, lekarze mają chyba mniejszą wiedzę na temat nacisków na tłocznię brzucha podczas poszczególnych ćwiczeń niż trenerzy indywidualni. Zmieniony przez - Cokta w dniu [...]

z tego co wiem, nakładanie na siebie warstw koszulek wzmaga uwalnienie się wody podskórnej w dużo większej mierze, niż spalanie tkanki tłuszczowej. Sam pas neoprenowy podobno lekko wspomaga proces spalania. A swoją droga 9 kg w 4 miesiące to jest wynik ok. gratuluje i trzymam kciuki za dlasze progresy :) pzdr, Mike

Pas wyrzuć, zbędny. Wrzuć dietkę do oceny, zmodyfikujemy jeśli będą jakieś błędy.