pas

Treningi sambo prowadzi Bartek Mendak ,u niego też warto ćwiczyć :)jest także instruktorem luta livre (jego nauczycielem jest Andreas Schmidt - czarny pas LL).W drugiej połowie marca prawdopodbnie odbędzie sie seminarium z generałem A.I. Retuińskim.A tak wogóle zapomniałem o tym napisać ,odbywają sie u nas również treningi muay thai we wtorki i [...]

wolne zarty, 3 lata, 45 w lapie, 72 pas, brak sniadan i regularne fastfoody takie rzeczy to tylko na sfd

Witam! Dzięki za oceny i sogacze! Fotki jak pewnie zauważyliście są z kwietnia. Aktualna forma - brzybyło troche wagi pas - około 82 łapka- 38 prawa 37lewa na klate dziś pocisnąłem 98 to tyle jak narazie wiecej fot wrzuce po kolejnym cyklu jak bedzie ciekawiej Pozdro!

bf na poyiomie 12% jest5em na redukcji i ju ko}cwka czego końcówka? 102 w pasie i Ty masz końcówkę redukcji? a z tymi nogami to Ci się nie pomyliło, może miało być 67cm skoro 160 Ty siadasz? pas,udo,tkanka tluszczowa....

[...] troche wolno. tzn jaki jest spadek masy ciala w skali tygodnia? obowdy kontrolujesz? moze nie trezba przejmowac sie masa ciala a wlasnie kontroowac glownie to, jak wyglada pas i reszta obowodw i co mowi lustro. treningami 3x w tyg ( trening: 7 ćwiczeń - wielostawy i izolowane 3-4 serie, 8-12 powtórzeń), jak to Twoja jedyna aktywnosc w skali [...]

Tak jak wczoraj pisałem dziś podam swoje aktualne obwody :D Biceps prawy: 34 Biceps lewy: 32 Klata: 99 Waga: 75 Pas: 76 Ile jeszcze masy nabrać żeby zająć się rzeźbą?

Wróciłem do FBW tak jak radziłeś Adzik :D -Przysiady 4x12 -Uginanie nóg leżąc na brzuchu 4x12 -Pompki na poręczach 4x12 -Wyciskanie głową w górę 4x8 -Wyciskanie hantli 4x10 -Młotki 3x12 -Prostowanie ramion na wyciągu stojąc 3x12 taki plan sobie przygotowałem ;) Teraz garść pomiarów :D Biceps prawy: 35 Biceps lewy : 33 Klata: 102 Pas: 79 Waga: [...]

MMA, a może nie miał do wyboru nikogo z wyższej półki? :-P Wiesz nie zawsze dostanie się walkę z kim się chce ;-) A co do udowodnienia, że pas jest w jego zasięgu. Chodziło mi o to, że będzie chciał pokazać, że zrobił progres, aby ludzie zobaczyli, że teraz jest w lepszej formie niż w walce z Kliczką ;-) Zmieniony przez - Gandziamen w dniu [...]

[...] na myśli to ,że Władimir nie daje przeciwnikowi dojść do siebie, nie daje mu chwili oddechu i jeżeli widzi ,że rywal jest do wykończenia to to robi. Vitek dawał Tomkowi fory i nie wykończył go od razu kiedy była na to dogodna okazja. Dlatego z uporem maniaka będę twierdził ,że Adamek musi zrobić wszystko żeby dostać walkę o pas ale z Povetkinem.

[...] lecz brakuje mu talentu na miarę Adamka. Ta walka utwierdza mnie w przekonaniu, że Adamek nie wiele zawojuje w wadze ciężkiej. Może sobie powalczyć z Chambersem, Arreolą, Povietkinem, ale na Kliczków nie ma co liczyć. Jeśli będzie chciał zdobyć pas w ciężkiej będzie musiał poczekać na emeryturę Kliczków. Zresztą nie on jeden na to czeka:-)

[...] jego rywal zbiera ciosy na łeb i nie pada. W Cruiser Adamek mógł położyć każdego...Położył trzy razy Cunninghama,znokautował Banksa... Co poradzić,że ludzie wolą walki w HW niż Cruiser... Walkę z Maddalonem obejrzało więcej ludzi niż z Cunem o pas cruiser.Niedzielni kibice niszczą boks... Zmieniony przez - Cezi1987 w dniu 2012-03-26 18:22:56

[...] Brendana Allena. Du Plessis również ma za sobą dwa występy w oktagonie UFC. W październiku 2020r. zawodnik z RPA pokonał Markusa Pereza a w lipcu zeszłego roku z sukcesem odprawił także Trevina Gilesa. Gala UFC 273 odbędzie się 9 kwietnia, w walce wieczoru Alexander Volkanovski podejmie Chan Sunga Junga w rywalizacji o pas wagi piórkowej.

[...] kontuzję i w jego miejsce wszedł "Koreański Zombie". Kattar nie opowiedział się po stronie jednego konkretnego zawodnika, ale uważa, że Volkanovski prawdopodobnie zachowa pas w walce przeciwko Jungowi (17-6 MMA, 7-5 UFC). "To nie jest walka, o którą prosiliśmy lub której chcieliśmy, ale to jest walka, którą dostaniemy. Mam nadzieję, że to się [...]

[...] Po zdobyciu tytułu po pokonaniu Hollowaya przez jednogłośną decyzję na UFC 245 w grudniu 2019 roku, Volkanovski obronił pas przez niejednogłośną decyzję w natychmiastowym rewanżu na UFC 251 w lipcu 2020 roku. Holloway od tamtego czasu odniósł dwa zwycięstwa nad Calvinem Kattarem i Yairem [...]

[...] oraz Li Jingliangowi. Burns w ostatniej walce powrócił do zwycięstw pokonując Stephena Thompsona decyzją sędziów na UFC 264. Wcześniej Brazylijczyk miał szansę zdobycia pasa wagi półśredniej, dobrze rozpoczął starcie z Kamaru Usmanem jednak ostatecznie przegrał przez TKO w III rundzie. Gala UFC 273 odbędzie się 9 kwietnia w Jacksonville, w [...]

[...] mistrz wagi koguciej Petr Yan ma zmierzyć się z mistrzem Aljamainem Sterlingiem. Walka będzie rewanżem za zeszłoroczne starcie na UFC 259, na którym Sterling zdobył pas przez kontrowersyjną dyskwalifikację Rosjanina. Yan przystępuje do walki w roli faworyta, ale biorąc pod uwagę jak nieprzewidywalna może być dywizja kogucia i jak bardzo [...]

[...] Urijah (Faber). (…) Ale ja uważam, że jestem po prostu innym zwierzęciem”. Petr Yan będzie walczył w pojedynku co-main event gali UFC 273, która odbędzie się 9 kwietnia, a jego przeciwnikiem będzie Aljamain Sterling. Walczyli ze sobą na UFC 259, gdzie Yan stracił pas przez dyskwalifikację, ponieważ nielegalnie uderzył Sterlinga kolanem.

[...] jakie to było imponujące". 32-letni Sterling zdobył tytuł mistrza wagi koguciej na UFC 259 w marcu, ale nie w sposób, który każdy fighter wyobraża sobie, gdy patrzy na swój pas. Po otrzymaniu nielegalnego ciosu kolanem od Yana, Sterling wygrał przez dyskwalifikację. Sposób, w jaki Sterling wygrał, sprawił, że spadła na niego fala krytyki. [...]

[...] jest przekonany, że uda mu się wygrać przez nokaut. Jeśli, zgodnie z jego oczekiwaniami, uda mu się odnieść zwycięstwo, to prawdopodobnie w kolejnej walce będzie walczył o pas UFC, potwierdzając tym samym swoje słowa, że jest lepszy od wszystkich. Chimaev jest zawodowcem z bilansem 10-0, po zwycięstwie nad Li Jingliangiem przez poddanie w [...]

[...] roku wygrał z Yanem przez dyskwalifikację. W ciągu kilku miesięcy od tego kontrowersyjnego zwycięstwa Sterling musiał wrócić do zdrowia po operacji, a Yan zdobył tymczasowy pas. Zwycięstwo Sterlinga na UFC 273 przynajmniej nie miało kontrowersyjnego zakończenia – chociaż prezydent UFC Dana White wydawał się nie zgadzać z wynikiem. Yan domagał [...]