[...] serii, a nie można bo ból przeszkadza... Zależy jaki to ból, u mnie przy dyskopatii ból jest tak silny że muszę siaść i odczekać chwilę żeby puściło . W moim przypadku pas mam zapięty od najlżejszej serii MC i wiosła i przysiadów. Do reszty ćwiczeń nie używam. Jeżeli ból jest mocny, idz po skierowanie do neuro i niech ci da TK bo pewnie [...]
[...] ćwiczyć i jeść 7x dziennie i dobiłem do 77. Redukcji jeszcze nie robiłem więc nie wiem ale problemu chyba nie będzie. Problemem może być ile mięśni zostanie :P szyja: 37, pas: 87,5 biodra: 98, klata: 91, bic: 31,5, udo 60cm. Z kalkulatora 18% BF. Po takim czasie na masie tragedii chyba nie ma. Zrobię te badania które napisaliście i dam znać. [...]
no mocno przycinasz węgle, powodzenia z tą kratą A bo człowiek już zaczyna kombinować jak nie idzie. Pas spadł i fatu też jakby mniej więc niby ok ale waga też powinna polecieć bo nie ma bata żeby zejść z bf 17% do 10-12% bez zejścia z wagą a ta stanęła na 78.5 kg może powinienem zejść z kcal ale te są już na niskim poziomie a tu z 5 kg jeszcze [...]
Plan mam podobny, kretka też się kończy niestety. do świąt czysto ,w świeta pofolguje (mam nadzieje że do 100kg nie dobije 8-)) a potem luzowanie bo pas mnie w Lutym wyprzedzi na debiutach i bedzie wstyd się pokazać
[...] w srodku zbliza sie do 0st)? otrzymalem kilka roznych informacji od sprzedawcow i nie wiem jak to w koncu jest. Jedni mowią, ze bieznia powinna pracowac w minimum 10-12st bo pas jest gumowany, inni z kolei pisza, ze mozna umiescic bieznie w takich warunkach pod warunkiem ze nie bedzie ona przenoszona do cieplego pomieszczenia i od razu wlaczana [...]
[...] w stojce a zwlaszcza w parterze. Pamietam jak mial walczyc z Conorem a wypadl przez kontuzje. Miller SUB O ile Lentz jest przynajmniej w formie o tyle Castillo jest past prime. Obaj sa zapasnikami, Castillo uderza mocniej, ale mysle ze Lentz bedzie szybszy i bedzie troche lepszy wszedzie. Chociaz to walka w lekkiej, myslalem ze Castillo [...]
Cerrone kurde tyle lat w UFC, tyle wygranych walk, a dopiero pierwszy raz walczy o pas UFC. Jak bedzie jakis ranking zawodnikow, ktorzy zaj**iscie walczyli w UFC i to caly czas z topem,a nigdy nie zdobyli pasa to Cowboy i Faber chyba beda prowadzic w tym rankingu. Co do RDA to jest tylko jedna niewiadoma -> odstawienie koksow. W sumie usada juz [...]
Reem ma jednak dosc duzo kibicow na swiecie, wiec jakby wygral to jego walka o pas sie dobrze sprzeda. A dla przypomnienia z kim obecny mistrz UFC ma ostatnia porazke ? %-)
[...] z tej walki i kiedyś już wklejałem) pplus tacy ludzie jak ówcześni mistrzowie Karate jak Jim Kelly, Joe Lewis, uznawali go za untouchable, a ludzie jak Jesse Glover, (czarny pas w Judo) , czy np Jhoon Rhee (ojciec teakwondo w USA) uznawał Bruce'a za fenomen, Hayward Nishioka(czarny pas w judo i karate i PAN AMERICA judo champion) nie był wstanie [...]
[...] kilka miesięcy. Wtedy też nie trenowałem. Lepiej poczułem się mniej więcej koło kwietnia 2015 i wtedy wróciłem na siłownię. Ważąc prawie 110kg, mając wielki bebech (115 w pasie). Na dzień dzisiejszy czuję się już praktycznie całkowicie dobrze i postanowiłem założyć blog i zrobić formę. Podstawowe pomiary Waga: 91 kg Pas: 93 cm Biceps:P:42cm [...]
[...] z tej walki i kiedyś już wklejałem) pplus tacy ludzie jak ówcześni mistrzowie Karate jak Jim Kelly, Joe Lewis, uznawali go za untouchable, a ludzie jak Jesse Glover, (czarny pas w Judo) , czy np Jhoon Rhee (ojciec teakwondo w USA) uznawał Bruce'a za fenomen, Hayward Nishioka(czarny pas w judo i karate i PAN AMERICA judo champion) nie był wstanie [...]
Pogrubiłeś tylko te wyrazy które pasowałyby do twojej szydery a nie te które istotnie wskazują kogo pokonał, dosyć dziecinne zachowane jac88. ;-) Słabe. Znowu wyciąganie z kontekstu itpp. Dlatego sprostowując twój wywód: Napisałem Pokonał Gary Elmsa na turnieju bokserskim wygrywając, go, pokonał Mel Yoshioka, przed hotelem YMCA, pokonał Wong [...]
jak szpila dostanie wp****** w styczniu straszny, chociaz w formie wydaje sie byc i w sumie glupek moze niechacy sie potkac trafic go i wygra ale wtedy ja odbiore pas w ciagu rokui w ciezkiej moge wychodzic
[...] 1 NC) ma za sobą dwie porażki z Ryanem Baderem na UFC 174 i Patrickiem Cumminsem na UFC 190. Sklasyfikowany na miejscu #6 w rankingu UFC, OSP stracił szansę na walkę o pas po porażce z Teixeirą. Mając za sobą osiem walk w UFC z czego dwie przegrane, Saint Preux do najważniejszych zwycięstw może zaliczyć wygrane z Patrickiem Cumminsem i [...]
[...] nadzieję, że frekwencja dopisze Karta główna (od godz.2:00: transmisja na Extreme Sports Channel Polska lub UFC Fight Pass) 155Ibs: Rafael dos Anjos vs. Donald Cerrone o pas mistrzowski wagi lekkiej UFC 265Ibs: Junior Dos Santos vs. Alistair Overeem 155Ibs: Nate Diaz vs. Michael Johnson 115Ibs: Randa Markos vs. Karolina Kowalkiewicz (około [...]
[...] - uważam za zło i nie stosuję, oprócz kreatyny. Doping – jeszcze nie, ale może kiedyś spróbuję. Cel: Na początku masa, teraz wyłącznie siła. Waga: Max 74 kg z 92 cm w pasie Obecnie 72,5 kg z 84 cm w pasie. Obwody bez spinania się: Łydki 37 cm Uda 58 cm Pas 84 cm Klatka 115 cm Barki 122 cm Biceps 35 cm Przedramię 32 cm Osiągi siłowe: [...]