pas

[...] Waga:84,5kg |85,5kg Pas:95,2cm | 95,3-95,4 Powiem tyle Masakra. Nie mam pojęcia co się stało...waga wzrosła (chyba że waga się spierniczyła mi), mierząc pas, automatyczna paranoja i wydaje mi się że 1-2mm więcej...Jutro z ciekawości się zważę i zobaczę co będzie za tydzień. Trzymam dietę, dodałem również w niedzielę trening, [...]

[...] 5.02.16 | 15.02 | 22.02 |29.02 | 07.03.16 Waga 84kg |86,2kg | 84,9kg | 85,4kg | 85,3kg Pas 95cm | 95cm |95,3cm | 95,6cm | 95,5cm Waga w ciągu tygodnia niewielki spadek i pas również, jednak w przeciągu miesiąca widać wzrost, jednak myślę że dużo wody mogło też wpaść z racji podbicia węgli i dodania ich w DNT gdzie wcześniej na samych [...]

14.03.16 Poniedziałek DT Trening B- Rozpoczęcie 6tygodnia masy Waga z dziś 15.03.16 - 85,8kg pas w granicy 95,5cm czyli w 8dni waga podskoczyła +0.5kg a pas bez zmian Na początek napisze że podbijam węgle w tym tygodniu o kolejne 30g w DT i DNT. Trening zrobiony z samego rana po nocy bez snu, jakoś dałem radę ale bez odpoczynku to męczarnia (od 13 [...]

[...] ktore beda zanizone ze wzgledu pracy,redukcji,braku kreatyny i na dodatek cienkiego gryfu . Jtr lub w niedziele mam zamiar porobic sobie zdjecia i ocenimy :D W biodrach 84cm,pas 83cm po zjedzeniu,wypiciu wody itp. wiec zostały jeszcze mi wymiary z rana, mimo to i tak fatu na brzuchu jest sporo lecz porownalem sie do moich znajomych to mam taki [...]

21.03.16 Poniedziałek Trening A - rozpoczęcie 7 tygodnia Waga z rana 86,8kg pas w granicy 95,5-96cm. Waga w ciągu tygodnia +1kg pas w mniej więcej tej samej granicy, nie wiem co się stało, miska czysto trzymana wyjątek sobota gdzie wpadło alko+ na przekąskę paluszki i laysy. Zważywszy na ostrożność dorzucam po 20g węgli w tym tygodniu, zobaczę co [...]

12.04.16 Wtorek Trening B - 10 tydzień. Pomiary z dziś Pas 96cm waga 86,4kg czyli w stosunku do zeszłego tygodnia pas bz a waga -0,6kg Zdecydowałem się podbić 20g węgli w DT i DNT na tej kaloryce już do końca zostaję , myślałem wcześniej aby zrobić 12tyg tej próbnej masy i 12tyg redukcji przed wakacjami (połowa sierpnia) i dopiero od połowy [...]

[...] ciągnął walkę dalej. Szczęka Poiriera tak jak i Rockholda staje się być coraz bardziej "podejrzana". Johnson ładnie, na sherdogu co niektórzy chcą już go zestawić w walce o pas czy z Conorem imo na pewno nie zasłużył. Kebaba mógłby dostać w sumie. W lekkiej jest problem, bo zarówno Ferguson jak i Khabib zasługują na walkę o pas, a tu się jeszcze [...]

[...] Klata 113 113 114 Biceps 37 38,5 39 Udo 72 72 73 Szacowany bf 29.4 28.2 27.6 Z wyników jestem jak najbardziej zadowolony, pas leci w dół, biceps, klata i udo rosną (chociaż tego ostatniego bym wolał uniknąć %-) ), także jest wręcz genialnie, w przyszłym tygodniu podbije te kcal do 2700, możliwe, [...]

[...] bf 29.4 28.2 27.6 27 Muszę kupić nową wagę, przy pierwszym ważeniu wyszło 105.9, co jest całkowicie nie możliwe, chwilę później 103.6, a po chwili już 104.1, pas leci w dół, biceps dalej w górę, udo niestety też :/ myślę, że jeszcze w listopadzie stuknie 40 w łapie %-) w tym tygodniu sporo kalorii wpadło ze śmieciowego jedzenia, [...]

[...] bf 29.4 28.2 27.6 27 26.4 Klata nie rośnie, jednak wizualnie jest różnica, więc się tym raczej nie przejmuję, łapa w góre, niedługo stuknie ta czterdziestka %-) pas dalej leci w dół, celuje póki co w zejście poniżej setki, jeśli się wezmę w garść to do końca roku powinienem dać radę, jak się uda to wyznaczę nowy cel %-) Zmieniony [...]

[...] 39.7 40.5 40.8 40.6 Udo 72 72 73 73.5 73.5 73.5 73 73.5 Szacowany bf 29.4 28.2 27.6 27 26.4 25.8 26.4 26.4 Możliwe, że pas wyszedł większy przez błędy pomiarowe, tak czy siak dobrze by było zejść do tych 85 %-). Wczoraj wpadł trening, wróciłem do przysiadów i staram się opanować butt winka, [...]

[...] Pas 110 108 107 106 105 104.5 105 105.5 108?? 106 Klata 113 113 114 114 114 115 116 116 116 116.5 Biceps 37 38,5 39 39.5 39.7 40.5 40.8 40.6 40.6 40.7 Wygląda to dosyć ciekawie, pas chyba faktycznie wtedy wyniósł te 108, lekko niepokojące, ale wszystko wraca do normy

[...] 116.5 117.5 Biceps 37 38,5 39 39.5 39.7 40.5 40.8 40.6 40.6 40.7 41 Tak teraz wyglądają wymiary, większość jest zadowalająca, jedynie ten pas, no ale sam jestem sobie winien, za dużo pokus jest wokół mnie, żeby trzymać te 2,7k kcal XD dziś/jutro jadę kupić kurczaka po 6zł/kg (biedronka, polecam), więc może te [...]

[...] LLC via Getty Images Georges St-Pierre: Walka z Robertem Whittakerem jest w moim kontrakcie Kanadyjczyk zapewnia, że nie może odrzucić walki z posiadaczem tymczasowego pasa wagi średniej. W walce wieczoru UFC 217 Georges St-Pierre (26-2, 20-2 w UFC) pokonał Michaela Bispinga (30-8, 20-8 w UFC, #2 w rankingu UFC) i zdobył pas wagi średniej. [...]

Jeśli chodzi o pas ten będzie jak najbardziej dobrym wyborem : https://www.sfd.pl/sklep/Trec_Pas_kulturystyczny_sk%C3%B3rzany-opis643.html?gclid=EAIaIQobChMIxPCboMmy2AIVExIbCh2dOwYAEAQYASABEgJ8xPD_BwE czy wziąć coś tańszego i ten pas zakłada się przy wciągniętym brzuchu czy normalnie bez wdechu ?

Zapraszam do hype trainu. Kto uważa że Nurmagomedov zgarnie pas UFC do końca 2018?... Najpierw Rudy musiałby pas zwakować, albo UFC mu go odebrać.

[...] że i tak nie ma to dla niego większego znaczenia. Więcej http://www.fight24.pl/wp-content/Gegard-Mousasi-3.jpg Gegard Mousasi Twitter Gegard Mousasi chce najpierw zdobyć pas wagi średniej, a potem zmierzyć się z Rorym MacDonaldem Pretendent do tytułu wagi średniej Bellatora Gegard Mousasi stawia przed sobą kolejny cel jakim jest pojedynek z [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Michael-Page5-900x899.jpg Bellator Michael Page wraca do akcji na gali Bellator 200, ale nie zamierza spieszyć się z rywalizacją o pas Jeden z największych talentów Bellatora i nadzieja na mistrza wagi półśredniej Michael Page (12-0) wróci po dłuższej przerwie do klatki i wystąpi na gali Bellator 200. Niepokonany i [...]

Ja też chciałbym zobaczyć Page'a w jakiejś dobrej walce, ale jak widać on nie ma nawet parcia na walkę o pas. Dziwne, że taki zawodnik mówi, że nie zamierza się spieszyć po pas bo przecież to powinno być celem.

Gdyby to było takie proste, że zakładasz pas i siedzisz przed tv, a kaloryfer sam się robi...- marzenie :-P Ale w wielu przypadkach niestety nadal jest taka świadomość, że pas zrobi robotę bez diety i ruszenia się z miejsca;-)