pas

Faktycznie wyniki szału nie robią , spokojnie powalczyli byśmy o wygraną , a co do nagród to pas bym sobie przygarnął :) Zmieniony przez - Bodzioooo w dniu 2015-06-15 19:45:11

[...] 10/10/10/11x14 10/10/10x12/10x12 10/10/10/10* *maszyna Znowu jakiś przypływ mocy dzisiaj, Rack poszedł na pełnej mocy do końca, jedynie do ostatniej serii założyłam pas. Wiosło też jakoś lepiej, przyciąganie do brzucha oraz jednorącz już na max. Czuję się wymęczona przez ten trening, czyli wspaniale. Micha - dzisiaj postanowiłam znowu [...]

Pochlastał się. Cain wróci i odbierze pas, prawdopodobnie JDSowi, który posadzi Werduma. Mark my words. Gautan dobrze piszesz, ten dział robi sie zero-jedynkowy.

Cain wróci i odbierze pas, prawdopodobnie JDSowi, który posadzi Werduma. Mark my word g****! Cain zejdzie do LHW i tam zdobędzie pas, a DC wróci do ciężkiej i też będzie mistrzem!

[...] matchupem. A czy się odbuduje? A co ona ma do odbudowania? Przecież on walczy w taki sam sposób od zawsze, co on może zmienić? To tak jakby Aldo miał nagle bawić się w zapasy albo DC zacząć wciągać przeciwnika do gardy.Poza tym, jak napisałem wyżej, jego styl działa na każdego poza Werdumem (może Barnettem i kimś z świetną stójką), więc nawet [...]

/SFD/Images/2015/6/16/fbb86935c32845eba53bf3bf10707f78.jpg Za dużo nie będę pisać o sobie bo nie ma co: Masa ciała startowa 101 kg Pas 86 cm Cel glowny na chwile obecna wyjscie z redukcji na dodatni bilans /SFD/Images/2015/6/16/77964444940e454e825963805ff39d10.jpg Obecnie bede jechal na UD 2.0 z okresem postu, celem jest wyjscie z redukcji i [...]

Z rana waga 82,8. Pas mniej więcej ten sam, ale zauwazylem ze zaczyna zdecydowanie spadac z dolu brzucha, wiec jest dobrze :D do lipca chce robic ta redukcje, wiec zostaja okolo 2 tygodnie.. chce zrobic ostateczna wycinke, jak ustawic kaloryke pod koniec redukcji zeby spalic jeszcze troche tluszczu? :)

[...] Escudero konsekwentnie dusił gilotyną Dobera aż w końcu ustabilizował pozycję i odklepał go, naprawdę cenne zwycięstwo. Cejudo bez rewelacji, 0-owa skuteczność tych jego zapasów, Camus jest dobry, ale to nie Mighty Mouse, Dodson czy Benavidez... W stójce też średnio sobie radził, wg mnie wygrał słusznie, ale to nie był występ najlepszy, zapasy [...]

Ronaldo Souza zirytowany tym, że Luke Rockhold dostał walkę o pas, a on musi nadal czekać W dywizji wagi średniej zrobiło się trochę ciasno jeśli chodzi o pretendentów do tytułu i teraz jeden jest zawiedziony, że ten drugi dostał walkę o pas. Jak wiemy pierwszym w kolejce po pas będzie Luke Rockhold i ta decyzja nie podoba się Ronaldo Souzie. Być [...]

[...] to główny powód, dla którego Souza TSa nie dostał. Niech zrobią Jacare vs wygrany Machida/Romero o TSa (chyba Jacare i Machida to ziomki więc nie wiem czy zawalczą) albo wygrany Bisping/Leites albo Belfort albo Henderson. Jacare ma z kim walczyć o TSa i musi to zrobić, bo w dywizji posuchy nie ma i nie może tak po prostu czekać rok na walkę o pas

[...] mięśni przez co kręgosłup jest bardziej przeciążony i jest dupa. Ogólnie typek ciul, bo strasznie cięty na siłownię. Że niby muszę ćwiczyć w gorsecie specjalnym i pas do tego i nie dźwigać za wiele, więc z deka lipa. Może kiedyś trzasnę te 200 kg w martwym mimo to @-| Dodatkowo lipa bo przeziębienie mnie złapało, ale do jutra [...]

Nadyjka ja za piwem to nigdy nie przepadalam,wodka -to juz na sam zapach mnie odrzuca,jedynie wino wchodzi i to musi byc wytrawne ,slodkie jest dla mnie za slodkie %-) POMIARY 5.09. 21.09 7.10 15.10 26.10 14.1 4.02.2015 18.02 12.04 19.04 26.04-@ 8.05 19.05 19.06 WAGA 60kg 60kg 60kg 60kg 60kg 60,3kg 61,5kg 62,5kg 60,5kg 61,5kg 62,5kg 62kg 61,5kg [...]

Mizer,cielu,wiecie co ,nie robie martwego w ten sposób,ale nie czułam kegosłupa w głowie :P Mocniej rozciagaja się dwójki przy tak niskim zejściu.Oczywiście w zachowaniu odpowoedniej postawy pomaga mi pas,bez którego ostatnio nie wchodze na trening nóg.Spróbujcie :D Możecie nawet zrobic cały ten trening i wtedy czekam na info jak to poczuliście :D

[...] i Poirier, Siver też dobry średniak. Nikt nie sprawił kłopotów Conorowi to się liczy. Weidman i Dillashaw jak już ktoś wspomniał też nie zasługiwali a co się stało to każdy widział. Fajnie by było jakby Conor wygrał, bo pomijając Noolana to grinda by to załamało, najpierw Werdum zdobywa pas, potem Conor, grind na dobre by z forum uciekł %-)

[...] robisz dużo aerobów) i żebyś lepiej się czul bo źle się chodzi na głodnego, a tez nie ma sensu tracić masy mięśniowej bo to tłuszcz jest problemem. Później obserwuj wagę i pas i jak by stało w miejscu to zmniejszaj kalorie z węgli. Też nie jestem specjalistą wiec może wypowie się ktoś bardziej doświadczony ode mnie, ja się tylko interesuje [...]

O mnie: Siema, jestem Szymon. Dotychczas tylko obserwowałem ten dział, konkretnie wybiórcze tematy i nie ukrywam, wiele im zawdzięczam. Postanowiłem założyć dziennik żeby móc dyskutować, otrzymywać porady i pomoc na nurtujące mnie pytania oraz dzielić się swoimi zmaganiami i może motywować do działania innych :)):))! [...]

[...] swojej kategorii wagowej i to jeszcze WSZYSTKICH leżących stylistycznie. Pokonałby takiego Edgara, Mendesa albo chociaż Bermundeza to nic bym nie powiedział. Ale walka o pas po pokonaniu Sivera... Bez jaj... Ewentualnie Holloway teraz się łapie na to top 5 ale w momencie walki z Conorem nie był jeszcze takim kotem i TEZ MIAŁ KONTUZJE. I [...]

Witam pod koniec października 2014 spoglądając w lustro postanowiłem coś zmienić we własnej sylwetce. Postanowiłem zacząć ćwiczyć przy czym spalić parę kg . Czułem się bardzo niekomfortowo ze zwisającym brzuchem. Trenować zacząłem od 2 listopada 2014 roku. Waga startowa 93 kg aktualnie w granicach 74 kg :) Dieta była od początku treningu, lecz [...]

Stojaki z ławką i prasą do nóg mogę oddać za 400 zł , a jak ktoś weźmie coś większego mogę dorzucić hantelki , gryf 150 , pas treningowy olimpu lub ewentualnie jakieś ciężarki .

Dzień 10 Przepraszam za brak postów, ale miałem problem z internetem i dopiero dziś rano mi go podłączyli... Przez te 3 dni dietę trzymałem i z tego co zapisywałem to odchylenia względem wzorca były w granicach 100/150kcl także myślę, że w porządku. Jako, że zacząłem mniej więcej 10.06, a że co 10 dni będę się mierzył i warzył to dziś wypada ten [...]