pas

Dziś postanowiłem zrobić pomiary ;) Nie są one co prawda imponujące, ale zawsze to coś :D Waga 62,6 (8.07) -> 63 (28.07) -> 65 kg (z rana 4.08) Łapka 31 (8.07) -> 31,8 (28.07) -> 32,1 (4.08) Klatka luz 95 cm (8.07) -> 99 cm (28.07) -> 100 cm (4.08) Pas 75 cm (8.07) -> 77 cm (28.07) -> 78,3 cm (4.08) Udo 56 cm (8.07) -> [...]

Nastąpił koniec FBW :) Waga poranna - 67,6 kg Biceps - 33,7 cm Klatka - 102 cm Pas - 82 cm Udo - 60 cm Kark - 40 cm Barki - 116 cm Przedramie kąt 90 - 33 cm Nadgarstek - 17 cm Łydka - 37,5 cm

pytanie z innej beczki pas liczysz na pępku czy w najweższym miejscu?

Czym się mierzysz? Bo łapa wygląda na 32-33, a pas góra na 70 %-) Jeszcze dużo pracy przed Tobą, bo póki co to jest strasznie chudo tym bardziej, że jakoś specjalnie dużo mięcha też jeszcze nie ma.

[...] narciarz z dobrym spęciem na 4 sztabkach po 7kg, wiosło na maszynie miałobyć planowane 101 powtórzeń, ale intensywność i pompa mnie zabiły. Waga dzisiaj rano 85kg naczczo pas 83-4 ( zależy jak uda się zmierzyć ). Widzę po spodniach, że ubywa w pasie cały czas, teraz dopiero zaczyna się ostra jazda:P [...]

19.04.2014 DNT Rowerek rano 55min Waga dzisiaj z rana 85kg i pas 82-3. Widze już dużą zmianę w lustrze, a tu jeszcze ponad 2 miechy. _________________________________________________________________________ https://www.youtube.com/watch?v=1w2xlTMGVFU

[...] nie pamietam jak szla rozgrzewka bo mam rozne ciezarki np 25,12, 11, 8, 5 itd, wiec nie pamietam jak dokladnie byly serie, ale glowne to: 170x3 180x3 190x3 Byla moc i zapas, cieszy bardzo ze gdyby zwazyc na dobrej wadze sztange to byloby wiecej Dociaganie 190x3 200x3 210x3 Rowniez moc Przysiad z rozgrzewka sytuacja jak przy [...]

[...] egzamin z sesji, tak wiec poszedlem juz spokojnie na trening. NIestety malo jedzenia, stres i nieprzespane noce odbily sie na mocy. Przysiad 50 x 8,8 80 x 5 100 x 5 120 x 5 pas 130 x 5,5,5 Jak na taki maly ciezar to bardzo ciezko. 1/2 siad od stojaka 150 x 5,5,5 lekko prostowanie nog w siadzie 3 serie x 10 musze chyba wyrzucic to [...]

Dzisiejszy trening Martwy ciag 50 x 8,8 80 x 5 120 x 5 140 x 5 pas 160 x 5,5,5 W martwym testuje nowa technike. Wczesniej stopy stawialem rowno ze znacznikami (81cm) a teraz stawiam maksymalnie przy samych krazkach. Dzieki temu sporo skrocilem ruch. Zobaczymy jak bedzie szlo na wiekszych ciezarach ;-) dociaganie z 1 krazka 180 x 5,5,5 [...]

Dzisiejszy trening przysiad 50 x 8,8 ' 80 x 5 100 x 5 pas 120 x 5 140 x 5,5,5 (+10) w miare lekko 1/2 siad od stojaka 160 x 5,5,5 (+10) + prostowanie nog i uganie nog na symbolicznym ciezarze + brzuch

Dzisiejszy trening ciagi 30 x 10 80 x 8,8 100 x 5 120 x 5 pas 150 x 5 170 x 5,5,5 (+5) wszystko nachwytem dociganie 190 x 5,5,5 (+5) Tu juz niestety przechwyt w drugiej serii. Nie dalem rady nachwytem wszystkiego. Ogolnie trening na silce u kumpla. zla sztanga. ciezary tez zapewne ciezsze niz powinny byc %-) drazek szerko +5kg x 5,5,5 [...]

dzisiejszy trening ' przysiad 20 x 10 60 x 8,8 90 x 5 110 x 5 pas 130 x 5 150 x 5,5,5 (+10) 1/2 siad od stojaka 170 x 5,5,5 (+10) wl lekko 20 x 15 50 x 8 85 x 5,5 + prostowanie nog i uginanie na malym ciezarze + troche brzucha Wszystko ciezkie. ciezko jest pracowac i ciezko trenowac... Od nastepnego treningu wywale siad od stojaka a [...]

Waga: 87kg Pas: 91,5cm Biceps: 37,5cm Udo: 60cm Łydka 42cm Klatka: 111cm http://www64.zippyshare.com/scaled/17471724/file.html http://www64.zippyshare.com/scaled/25024206/file.html http://www64.zippyshare.com/scaled/6808905/file.html

[...] 220 x 5, teraz cofka z ciezarem a i tak ciezko, wszystko przez bol w zebrach. Przez okolo rok nie czulem tego bolu, teraz powrocil. Nawet po skonczonej serii jak odpinam pas, czuje taki jakby skurcz po prawej stronie w zebrach... Odpuscze chyba ciagi na 3 tyg. Zobacze jak to bedzie. Drazek podchywt wasko masa ciala x 5 + 30 kg do pasa x [...]

[...] moze byc z tego powodu, ze trzymam za duzo powietrza w martwym. SProbowalem zrobic troche innaczej niz zwykle. Nabieralem bardzo malo powietrza. Doszedlem do 160 x 8 bez pasa i nic nie czulem, jak na 180 x 3 zalozylem pas poczulem juz lekki bol wiec odpuscilem potem jeszcze bylo: drazek szeroko x 12,12 lekka lawa 50 x 8,8 95 x 5,5 [...]

Gala miazga. imho Aska sie nie pozbiera, skonczy jak Honda. Straszny wp******, rewanzu nie powinna dostac po takiej porazce. Wiesniacki trash talk sie przynajmniej skonczy. GSP ogien ! Swietnie wygladal, czaytlem wywiad ze 185 nie jest zainteresowany, wiec jak naj**ie Woodleya i odzyska pas to jest GOAT. Potem zrobia walke z Conorem o ... 4 pasy.

[...] dużo łatwiej. Pytanie czy Aśka nie będzie też walczyć zachowawczo. Tak jak wcześniej napisaliscie. To była zwykła prosta kombinacja bokserska i już za pierwszym razem dała się trafić. Podobnie trochę jak Miocic ponowil akcje z Werdumem. Chętnie bym zobaczył rewanż z KK i wygrana walczy o pas. Zmieniony przez - B-REAL w dniu 2017-11-06 15:46:21

[...] wg. wagi i spodziewanego poziomu (ani jedno, ani drugie nie zawsze wychodziło - różnice wag dochodziły na oko do 20 kg czasami, szczególnie przy lżejszych zawodnikach, a pas i długość stażu nie zawsze się przekłada na umiejętność walki jak się okazało). Impreza zamknięta dla SKMP, z jednej strony trochę szkoda ale z drugiej, fight club jest [...]

dożuć więcej kofeinki może pas wyszczuplający do aerobów, więcej wody

[...] (76,2 kg) zdobył kolejny tytuł mistrza świata w kick-boxingu. Na ringu w Zawierciu pokonał przez knockout w piątej rundzie Belga Delialioglu Abdusselam, zdobywając tym samym pas federacji WKN. Pojedynek toczył się w trudnej formule z low-kickiem.Walka była obustronnie twarda, padło sporo ciosów i kopnięć. W piątym starciu Polak uderzył prawym [...]