pas

tez mam taka nadzieje ten pas w miedzy czasie zdarzyl troche urosnac a przez ostatni tydzien znowu zmalal pogodzilam sie juz z faktem ze moja batalia o odtluszczenie sie to nie kilka intensywnych tygodni/miesiecy a pewnie z rok/poltora pracy, wiec tez i paniki nie sieje jak mi urosnie cm tu i owdzie, ale jak spada to zawsze cieszy niezmiennie

[...] jest, Machado zagrali w "Strażniku Teksasu" - obie strony na tym skorzystały, choć chyba Machado bardziej, to jest normalna praktyka, że daje się honorowe czarne pasy, sam mam trzy w swojej kolekcji Z drugiej strony co to zmieni, że Norris dostał czarny pas od nich? Przecież nie będzie musiał udowadniać tego na macie. Z tego co ktoś [...]

[...] standardowo 1ml. Deka pmp dziala dobrze. Libido spadlo mocno mimo zwiekszenia tescia i dodania propa. Miesien idzie w miare dobry, ale troche chyba za duzo kalorii dalem, bo pas tez urosl troche. Pompa na silce, wydolnosc i sila spora mimo przeziebienia i oslabienia. Ogolnie 5-6kg na plus po 6 tygodniach. Meta na poczatku leciala, teraz deka [...]

[...] tendencja jest u mnie bo tyle w biodrach to ja moze mialam ale przy jednoczesnie szerszej talii. ale przyznam ze o to mi chodzi. tzn nie o to zeby przytyc ale zeby proporcje pas:biodra staly sie bardziej kobiece. jem codziennie sporo siemienia (30-40g) wlasnie ze wzgledu na to. tylko zeby jeszcze chudnac a nie tyc to by bylo juz cacy @@-) to co [...]

Słabo widać mięśnie, ale masz jeszcze czas gigant. Tyraj tyraj i będzie dobrze. Pozdrawiam PS. Albo masz za ciasne spodnie albo pas coś urósł :)

Rozbicia zaczynają się od 5cup czyli pół niebieski pas? A u was są jakieś stopnie uczniowskie? Mi się żyje bardzo dobrze. Dobrze zrobiłem, że poszedłem na to Taekwondo.

[...] liczbie spożywania białka, węgli i tłuszczów nasyconych. - brzuszki możesz robić codziennie zaraz po treningi 3 serie po 30 powtórzeń - Do każdego ćwiczenia zakładaj pas to też Ci pomoże, ponieważ brzuch nie będzie Ci się wypychał do przodu. - Na każdą dużą grupę mięśniową powinieneś robić 16 serii ogółem, czyli 4 ćwiczenia po 4 serie. - [...]

Dzień 33 wczoraj przymusowy tour, dieta niezbyt utrzymana waga:81,3 kg pas: nie mierzyłem dziś jadę planem A, ciężary podnoszę w środę poszło: B - przysiad zacznę od 67kg x 5 x 10 (+2) - łydki/wykroki to samo co wyzej - wyciskanie w staniu hmm... zacznę 42kg x 5 x 10 (0) - martwy ciąg tu polecę 60-70-80-90-95 x 10 (+5) - triceps - do brody 39kg x [...]

[...] bolało wszystko nawet włosy i drażniło dotykające ubranie. Po pracy się okazało, że może to mieć związek z temp. 39,2 st. %-) Apap, gorąca kąpiel i pod koc. Dzisiaj glut po pas i kaszel jak ze studni. Znowu mnie cholera przewiało gdzieś... Muszę się zainteresować wzmocnieniem odporności, ew pogadam z rodzinnym, kiedyś na studiach zaszczepił mnie [...]

[...] , niewiem gdzie trenujesz jeżeli trener jest sensownym człowiekiem często będzie wprowadzał powtarzanie technik i wtedy załapiesz. myślisz że czym się różni tam niebieski pas od czarnego że niebieski wykonał czy powtórzył jakaś technike 100 x a czarny 10000 np . trenuj słuchaj uważnie , podpatruj , pytaj trenera (ale bez przesady jak we [...]

Ja wiążę pas podobnie, ale "końcówki" są zajęte, nie zwisają tak luźno :-P

[...] nawet zaczalem biegac po pol godz dziennie, ale teraz niestety nie mam warunkow. Dziękuję za mądre odpowiedźi z konkretnym uzasadnieniem. PS. Rzeczywiście rzucić a6w ? PS.2 Mam pas THORN niby do wspomagania spalania tkanki tł. ale nie wiem czy on cos da :D Ma ktos jakies opinie o tym ? Zmieniony przez - przemq47 w dniu 2011-12-27 22:14:13

[...] podane wyżej cię nie ominą przecież ta dieta jest na jeden dzień i co będziesz jadł 7 dni w tygodniu to samo ?? poczytaj te linki a będziesz mógł "komponować" ciągle nowe posiłki tak zmień te a6w bo to słaba metoda dająca słaby efekt a może doprowadzić do urazu pas też kiepski pomysł bo te wszystkie cudowne sprzęty po prostu nie działają

nowy_K_D ale mam taki pas w domu, i chyba zawsze cos lepiej jak sie go nosi nie ?? Czy nie warto nawet zakladac ?

[...] treningu. 29 grudnia 2011 zmierzyłem przed dzisiejszym treningiem obwody: bic: 34cm. łydka: 33,5 cm. klatka: 113 cm brzuch: 87 cm udo: 56,5 cm kark: 39 cm przedramię: 29cm pas: 91cm nadgarstek: 16,5 cm waga: 75kg. ciężko mi jest przytyć, patrząc wymiary są mniej więcej takie same jak ostatnio mimo ze ćwiczyłem z ciężarem, chyba przez te [...]

[...] eod 6 -75mg eod 7 -75mg eod x-tren 1 tydz -90mg eod 2 -90mg eod 3 -90mg eod 4 -90mg eod 5 -120mg eod 6 -120mg eod 7 -120mg eod odblok 24tab clomid , 2*t-bol,e-bol,2*mx force i daa podczas cyklu i po waga 5kg na + wymiary na + pas na - samopoczucie na cyklu super , pompa na treningu mega w 7 tygodni zaczałem odczuwac mały blok

Sasiad- polecany przez Ciebie pas ma 10 cm...

No właśnie chodzi mi o to Sąsiad, że standardem dla pasa trójbojowego jest 10 cm. Mylisz się więc mówiąc, że są szersze, a 14 cm to nie tak wiele. Tak z ciekawości- masz swój pas do trójboju? Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2011-12-31 18:50:34

[...] n3x1 ale musiałem się sam przekonać. Myślę nad wrzuceniem na poniedziałek nóg zamiast pleców. Co o tym myślicie? Jakieś sugestie? W środę najprawdopodobniej będę miał już pas kulturystyczny do MC. Zobaczymy jak się ćwiczy w pasie.:-)) Niestety 2 posiłek dzisiaj nie wypalił ponieważ nie zdążyłem kupić w niedzielę ryżu aby był na rano... [...]

Dokładnie, 3 dni to bieda ze splitem. Po co Ci pas, zdrowie Ci nie miłe?