pas

24.02.2013 - Pomiary Poza litrem wody, który naciągnąłem (co odbiło się nieznacznie na obwodzie pasa), zmian brak. No ale skoro to tydzień zero, to i fajerwerków tyle co zero. Waga: 82,8 kg->83,8 kg Barki: 121,5 cm Klatka: 103 cm Biceps prawy: 36 cm Biceps lewy: 35,5 cm Przedramię prawe: 30 cm Przedramię lewe: 30 cm Pas: 85,5 cm->86 cm Udo prawe: [...]

Pas w jakims celu przy spieciach czy tak swirujesz jaki to Ty wielki body builder jestes? %-) };-)

Pas w jakims celu przy spieciach czy tak swirujesz jaki to Ty wielki body builder jestes? %-) };-) Nie chciało mi się zdejmować po unoszeniach nóg, w których był mi niezbędny (jak ja się cieszę, że DOMS prostowników wreszcie zaczęły słabnąć ;). Dzisiaj wolne, jako że następny tren to barki i tricepsy, a te drugie potrzebują jeszcze regeneracji [...]

[...] w końcu ruszyły - obwód klatki to pewnie bardziej dzieło lekkiego poszerzenia grzbietu, ale z tygodnia na tydzień postaram się, żeby rósł i z przodu, i z tyłu. Centymetr w pasie też przybył, ale nie sądzę, żeby to była wina fatu - pilnuję cardio i interwałów, treningi siłowe są intensywne, a mam zamiar tą intensywność jeszcze bardziej [...]

17.03.2013 - Pomiary Chyba muszę zacząć ważyć się zarówno w sobotę jak i niedzielę, bo takie skoki wagi są mało miarodajne i trzeba w nich brać poprawkę na wenę toaletową. Jeśli o wymiary chodzi, to wszystkie zaczynają wreszcie ruszać do przodu (jak na razie różnice w przedramionach i łydkach są milimetrowe, także uwzględnię je dopiero wtedy, jak [...]

od czegoś jest redukcja. Wiem, że dla Was lepiej zrobić 5kg na sztandze w 8tygodni i 1cm w pasie, 0,5cm do obwodu w nodze %-), ale niestety. Życie już pokazało, że wystarczy mu obciąć węgle i pas mu leci. Mnie teraz interesuję jego poziom wytrenowania, a tu dołożył sporo.

7.04.2013 - Pomiary Waga: 89,2 kg->89,1 kg Barki: 125 cm->125,5 cm Klatka: 106,5 cm->107 cm Biceps prawy: 37,5 cm Biceps lewy: 37 cm Przedramię prawe: 31 cm->31,5 cm Przedramię lewe: 31,5 cm Pas: 89 cm Udo prawe: 66 cm->~67,5 cm Udo lewe: 66 cm->~67,5 cm Łydka prawa: 43 cm Łydka lewa: 43 cm Zrzut: [...]

m-drol bez testa... o iniekcje chodzi?? wiek 24lata starz 5 lata ale byla przerwa 9 miechow. teraz od 1,5roku nieprzerwanie waga okolo 100-102kg biceps 44-44,5cm pas 95cm wyciskanie max 140kg w tej chwili jestem na rzezbie bo chce zgubic troche niepotrzebnego tluszczyku ktory zebral sie na brzuszku, ale od pazdziernika listopada mam zamiar zrobic [...]

1. WIEK: 24 2. WAGA: 101 3. WZROST: 181 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: 113 -udo: 65 -pas: 95 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4lata przerwa 9 miechow bez przerwy 1rok 8 miesiecy 6. DIETA: -białko: 2-3g/kg -kcal : okolo 4000 na masie 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE ph: h-drol caly, superdrol przerwany zle samopoczucie 8. TRENING: 5-6 razy w tygodniu 9. CEL [...]

[...] wiadomo, poszły by w ruch.. Ale żeby tak od razu skreślać.. Rakhu jak on nie jest wg Ciebie "best ever" no to KTO JEST?! No kto? 15 wygranych walk z rzędu w UFC, 10 obron pasa, 2 wycieczki w górę i deklasacja przeciwników. Czy GSP, Aldo, Jones, Cruz kiedykolwiek poszli pomimo mistrzostwa o wagę wyżej i ryzykowali cały wizerunek? NIE Silva [...]

[...] takiego miszcza? Sonnen tak sprawdzona marka, król trash talku dostaje 50+50. Mamed na wstępie dostał 20+20, na jakim on świecie żyje 50k???????????????To nie żart???CZemu UFC jest takie k***a tanie? W walce o pas za 50k $???Jak oni chcą top talent przyciągnąć płacąc takie coś. UFC premier league MMA??hahah Tam to taką dniówkę mają co nie którzy.

Wiadomo że droga do walki o pas może być dla zawodnika K-1 trudna przez niewygodnych stylowo rywali, ale jeśli trafią na wygodnych, to mają szanse na sukces. Ale dobra obrona przed obaleniami musi być.

Biedny Sonnen chyba wczesniej skonczy kariere niz zawalczy znow o pas. Chyba ze zmieni kategorie: http://www.fight24.pl/dana-white-chael-sonnen-jest-na-koncu-kolejki/

[...] mało masy popracuj mocniej nad dietą !! przy twoim wzroscie to zakrec sie kolo 80kg !!! ale ok widac ze sie ruszasz Głosiu-Fajne foto w tym stroju nurka !! taa pas musisz poprawic ale to juz wiesz wiec oceniac nie warto wazne ze sie ukazales !! FabioBB- ja ruwniesz jestem ciekaw bo masz spore doswiatczenie w sportach !! a jak juz [...]

No wiec to popraw jak mi mierzył trener to kazał mi nabrać powietrze i zrobic poze najszersze przodem i wciągnąc brzuch tylko rece luzno nie oparte o pas wiec chyba tak to sie robi napina sie plecy i klate no nie zmierz i popraw w profilu oczywiscie wymiary bez pompowania siła tkwi w psychice...kasta ;>

Po ankiecie polecilbym sam test enan 250mg co 5 dzien szot, minumim te 16tyg, hcg co 5-6tyg 5000iu dzielone. Dopilnuj miche ale widze ze pas duzy do obwodow reszty wiec redukcja. Jesli po tygodniu lub dwoch zaczna sutki swedziec lub bardzo wrazliwe lub cokolwiek lecisz na badania, estradiol prolaktyna progesteron. Jesli chcesz sprawdzic czy test [...]

[...] grzbietu i 3 tygodnie do klaty . Barki : wykonujesz praktycznie 2 razy to samo ćwiczenie .Lepiej jest wyciskać siedząc z za karku ,a stojąc z klatki .Stojąc dobrze jest mieć pas bo są duże obciążenia . Do tricepsów możesz dorzucić wąskie wyciskanie sztangi na ławce płaskiej . Ogległość między dłońmi to około 20 cm .Możesz dorzucić jego 2-3 serie [...]

[...] starciem po raz pierwszy zejdzie do limitu kategorii muszej i będzie miał okazję stać się trzecim zawodnikiem w historii, który będzie w jednym czasie dzierżył mistrzowskie pasy UFC dwóch kategorii wagowym. Tytuł zdobyty w kategorii koguciej Amerykanin obronił w rewanżowym starciu z Codym Garbrandtem. Z kolei Cejudo w obronie zdobytego [...]

[...] oficjalny plakat gali UFC on ESPN+ 1, która odbędzie się 19 stycznia w Barclays Center na Brooklynie w Nowym Jorku. W głównej walce wieczoru zobaczymy pojedynek o pas wagi muszej między dwoma mistrzami, mistrzem wagi muszej Henrym Cejudo a mistrzem wagi koguciej T.J’em Dillashaw. Oprócz tego na gali zobaczymy też takie pojedynki jak [...]

[...] wkrótce spotkam się w Oktagonie.” Donald Cerrone powróci do dywizji lekkiej po raz pierwszy od grudnia 2015 roku. Najważniejszą jego walką w kategorii lekkiej była walka o pas, którą przegrał przez TKO w pierwszej rundzie w pojedynku z ówczesnym mistrzem Rafaelem dos Anjos. Aby w przyszłości zapracować na walkę z Conorem McGregorem, Cerrone [...]