pas

[...] czasem w walce z Lauren Murphy na UFC 266 Panowanie Valentiny Shevchenko jako mistrzyni dywizji muszej UFC wydaje się nie mieć końca w najbliższym czasie. Mistrzyni obroniła pas górując nad Lauren Murphy w pojedynku na UFC 266. Mistrzyni wagi muszej Valentina Shevchenko (22-3 MMA, 11-2 UFC) pokonała Lauren Murphy (15-5 MMA, 7-5 UFC) przed czasem, [...]

[...] 30-27, 30-27) Curtis Blaydes w swojej ostatniej walce przegrał przez nokaut z Derrickiem Lewisem na gali UFC Fight Night 185 w lutym. Przegrana z Lewisem przerwała jego passę czterech wygranych walk. 30-latek przyznał w wywiadzie po walce, że zawalczył „bezpiecznie”, ponieważ jego prawa ręka została kontuzjowana w połowie walki. Blaydes [...]

[...] z Maxem Hollowayem po tym, co wydarzyło się w ich rewanżu w zeszłym roku. Jest jeszcze Yair Rodriguez, który jeśli pokona Hollowaya, może być następny w kolejce do walki o pas. Oczywiście jest jeszcze Zabit Magomedsharipov, mimo że ostatnio został usunięty z rankingu. A jeśli spojrzymy nieco dalej w dół drabinki wagi piórkowej, to zobaczymy [...]

[...] ( - 1,5 cm ) Biceps : 37,5 cm Przedramie : 33,5 cm Jestem bardzo zadowolony z tych dwóch tygodni i żadnej zmiany w diecie nie wprowadzam. Cieszą mnie te 3 cm które uszły z pasa. Zastanawia mnie natomiast ten wzrost wagi o 2 kg. Może mi ktoś to wytłumaczy ? Kolejny pomiar za 2 tygodnie :-> Jak skończę redukcję to wrzuce fotki. Dietka : [...]

[...] cm ) Biodra : 104 cm ( - 2 cm ) Udo : 64 cm Łydka : 42 cm Biceps : 38 cm ( + 0,5 cm ) Przedramie : 34 cm ( + 0,5 cm ) Jestem zadowolony z tych czterech tygodni. W pasie zeszło łacznie 4 cm. Teraz obcinam jeszcze troche wegli. Wyrzucam jedna porcje ryżu z każdego dnia. Wiec teraz w dni trenigowe 70g platkow owsianych i 100 g ryżu [...]

[...] 2 cm) Łydka 42 cm Biceps 37,5 cm (- 0,5 cm) Przedramie 34 cm Prawie wszędzie poschodziło w wymiarach, ale na tym chyba redukcja polega %-) chociaz mogło by schodzić tylko w pasie }:-( Zostały trzy tygodnie redukcji i wtedy wstawię zdjęcia, abyście mogli ocenić jak sytuacja się przedstawia. [...]

Dzień pomiarów. Jestem zaskoczony, aż tak szybkim nabraniem masy. Sami oceńcie : Waga 104 kg (+ 8 kg) Barki 135 cm (+ 5 cm) Klatka 124 cm (+ 4 cm) Pas 90,5 cm (+ 6 cm) Biodra 106 cm (+ 3 cm) Udo 66 cm (+ 6 cm) Łydka 42 cm (+ 2 cm) Biceps 39,5 cm (+ 2,5 cm) Przedramie 35 cm (+ 1 cm) Dziś mam ostatni egzamin i jade do domu na 3 [...]

[...] kupić: -100kg ciężaru -ławke (taką jak na moich zdjęciach) -podest pod ławke -sztange i sztangielki i nawet troszku kasy ci zostanie na -lustro(małe ale lepsze takie jak wogule) -pas Jest to twój pokuj czy oddzielne pomieszczenie bo jeśli oddzielne pomieszczenie to bym tak zrobił jak wyżej natomiast jak pokuj to już zmieniłbym zdanie

Witam wszystkich! Zgłaszam chęć udziału w konkursie Coś o sobie: Wiek: 19 lat Wzrost: 192 cm Waga: 106kg Pas: 95 cm Klatka: 120cm Uda: 69cm ;) Biceps: 40cm Łydka: 40cm Staż treningowy: 3 lata Wyniki siłowe: wl: 135kg wiosłowanie sztangą: 110x15 Wiosłowanie hantlą (jeszcze troche brakuje ale chce pobić Karola;D): 52kgx35 Żołnierskie: 70x8 To tak [...]

Witam wszystkich! Zgłaszam się do konkursu :-) WIEK -26 WAGA-(obecnie masa%-) koło92kg WZROST-180cm PAS-86cm KLATKA-koło 110cm BICEPS-koło 44cm Coś o mnie trenuje prawie 8 lat,pierwsze lata wiadomo cel wieczna masa:-P,gdy zaczynałem przygode ważyłem koło70kg miałem wtedy 18 lat,po około 5 latach ćwiczeń doszedłem do wagi niemalże 110kg! Z [...]

[...] wiem, czy zauwazylyscie, ale nie obrywa sie tylko wam. Ciagle porownywanie do tego jak było kiedys, nie odnosi sie de facto do was, a do mnie i do i nighta. serio mówię temu pas. Jak się komuś nie podoba, nie ma przymusu by coś śledzić czy się wypowiadać. Tyle ode mnie. Koniec gadania, które nic nie wnosi, a jedynie psuje atomsferę w dziale.

[...] na niego. Cain ma lepsze cardio (choć Miocic jest na III miejscu, jedynie JDS i Cain mają lepsze). Miocic ma lepszą stójkę, technicznie niezły. Cain dobry brudny boks i zapasy. Miocic nie wytrzyma tempa jakie narzuca Cain jeśli ten rzeczywiście będzie w formie. Choć nie wiadomo jak USADA wpłynęła na Caina, bo Browne to nie był jakoś bardzo [...]

[...] (ostatnio chyba z Royem), mogliby wziąć przykład A co do Miocic vs Cain to też bym się jarał, zakładając że Cain będzie w formie. Świetny bokser z bardzo dobrymi zapasami vs świetny zapaśnik z bardzo dobrym boksem... presja z klinczu, mieszanie obaleń z ciosami kontra presja kontrami i solidny klincz Jak Stipe jeszcze kilka razy obroni [...]

[...] Cormier: Zakończę karierę przed 20 marca 2019r. Mistrz wagi półciężkiej podał datę zakończenia swojej kariery. W sobotę Daniel Cormier (20-1 1 NC, 9-1 1 NC w UFC) obronił pas wagi półciężkiej pokonując w co-main evencie gali UFC 220 Volkana Oezdemira (15-2, 3-1 w UFC, #2 w rankingu UFC) a w dniu dzisiejszym 38-latek był gościem programu The [...]

[...] ze wzgledu na swoje warunki, niezaleznie ile bedzie trenowal to cardio. Popatrzmy na takiego Romero cyz Woodleya - to sa zawodnicy, ktorzy wiekszosc walki musza byc pasywni i czekac na odpowiedni moment, zeby przyatakowac, bo po prostu sa ZBYT ATLETYCZNI zeby byc w stanie zrobic cardio na bycie aktywnym przez cala walke i musza madrze [...]

Wulkan walczył o pas, Brunson nigdy nie. Brunson nigdy nie pokonał nikogo top 5, Wulkan rozyebał nr 4 czyli Manuwę. Dodać do tego posuchę w LHW, i się okaże że Wulkan jest po prostu cennym zawodnikiem.

waga 90-92 biceps 43 lydka 44 pas 85. postaram sie zrobic jeszcze z 1cm, zobaczymy jak bede wygladal za 2 miesiace. Jak bede mocno ulany to zaczne wycinke i do 85kg, lub mniej zaleznie od wygladu. Jak nie bedzie mocno tlusto to pociagne troche dluzej mase.

śniadanie: 2 całe jajka,2 kromki brąz.z białym serem 2 pomido.kawa 1venom,1tx,1omega(1000),1hepati pas-109 (-6cm) waga-110.9 stoi 10 dzień diety i 10 bez fajki Zmieniony przez - siero w dniu 2010-03-21 11:36:46 Zmieniony przez - siero w dniu 2010-03-21 11:38:36 Zmieniony przez - siero w dniu 2010-03-21 12:04:05

napisales ze m-drol za wysoki prog dla Ciebie ja na m drolu wagowo stoje w miejscu , nawet -1kg jest obecnie . Definicja sie poprawia mocno , pas spada . Wszystko zalezy od miski , zero słodkosci i napojow słodkich :) uwaznie patrze na to co jem i wuala :) efekty powolne ale chyba stabilne bedą

CYKL PH WYMIARY:bic-42.5 pas-106 waga-111 CEL - SIŁA. ZNISZCZENIE FATU DIETA DR.DUKANA ZMODYFIKOWANA TRENING 5dni AERO 6dni O TO MOJA I TYLKO MOJA ROZPISKA (nikt nie raczył mi pomóc thx) NA 8 TYGODNI PLUS ODBLOK I PODCZYMANIE H-DROL I-IItydz po 2tabs IIItydz po 3tabs = 49tabs M-DROL IVtydz po 2tabs V-VItydz po 3tabs = 58tabs [...]