pas

Postanowiłem wejść dziś na wagę i przy okazji zmierzyłem pas. Waga:66,5kg Pas: 74cm Także, wszystko w porządku, jeszcze tylko miesiąc (Mam nadzieję). Dobrą stroną tej kontuzji jest to, że rodzice mi powiedzieli, że jeśli chce wrócić na siłkę to mam iść na profesjonalną i będą mnie zawozić/ dobierać :-) Doczekałem się w końcu. Zmieniony przez - [...]

aha, pksem mi wjechał na mój pas prawie mnie spychając a na pewno by mnie zauważył w lusterku. Musiałem mocno po heblach dać. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2014-03-15 18:58:02

Proszę o pomoc planuję redukcję, mam chude ręce i nogi a na brzuchu tłuszcz. Jestem tutaj nowa więc nie wiem do końca co i jak. Staram się trenować 2-3 razy w tygodniu cardio/ interwały po 20-30minut; Co drugi dzień robię trening "siłowy" bez obciążenia na brzuch (ABS, planki itd.) oraz na pośladki i nogi (wspięcia, wymachy,przysiady)- trwa on [...]

Dzień 301 (325) W końcu udało mi się zważyć, wyszło 74,7kg ,ale za to pas ten sam 83cm więc jestem zadowolony ;) Dzisiaj regeneracja. Byłem z kumplem w sklepie pomóc mu wybrać jakieś koksy (nie chciał zamawiać z neta }:-(). Są lekkie domsy na barkach przy podnoszeniu rąk w górę, ale za to na nogach masakra. Z kolejnymi godzinami jest coraz gorzej [...]

sobota leniwa od rana, pogoda paskudna. Na treningu barki i łapy. Tłok na siłce był, ale sobie poradziliśmy. Spotkałem sezonów, którzy zaczęli robić nogi. Ba!!! Nawet przysiady :-) 40kg, pas na brzuchu i nawet nie ćwierć ale jakiaś 1/8 ruchu. Ale nogi zaliczone %-) ciężarki ciągle zaniżone, ale krótsze przerwy+dokładniejsze dopięcie męczy [...]

[...] i martwy ciąg(135) , każdy mi mówi na siłownie żebym kupił Pas bo złamię sobie kręgosłup czy inne takie bzdety :D.Sytuacja wygląda tak , że jestem zielony w tym temacie nawet nie wiem jak dokładnie nazywają się te pasy :P.Więc proszę was o pomoc w wyborze Jaki to ma być pas , czy mierzy się obwód tali , gdzie kupić itp . Z góry dzięki :)

W sumie to co ja gadam o zdrowym odżywianiu skoro już 2 tygodnie cheatuje, ale z moim metabolizmem to w ciągu tego cheatowania przy jakichś 4500kcal dziennie pas mi spadł o 3cm %-)

TRANSFORMACJA MAŁOLATY 2014 Nazywam się Aleksandra%-) i witam wszystkich w dzienniku konkursowym.;-] Życzę wszystkim małolatom (i nie tylko, bo starszakom również%-)) powodzenia, dużo mocy oraz zabawy! MOTTO: I don't want another girl's body. I want my body but leaner, stronger and healthier *** WYMIARY: wzrost: 172cm waga: nieznana%-) Klata [...]

najszersze a pas... brak slow8-O

no własnie my tu czsami gadu gadu o JDSach i reszcie ,a mam nadzieje,że Cain powróci taki sam albo lepszy,ale z barkami nigdy nie wiadomo...jakkolwiek wolę obejrzeć walkę o pas travisa z Cainem a nie buma-Werduma. wiem,wiem nie jest bumem,ale nie mogłem się powstrzymać bo go nie trawię :-D

No i ten burak ma walkę o pas, ja dziękuję...

to byla akcja o pas

Należał sie chlopakowi ten pas.

Dzień 68 Nietreningowo. U babci imieniny a ja z butelką wody siedziałem. Ale warto. Lustrzane odbicie pomału się zmienia, choć waga-pas stoi na razie. Dieta: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0394e7ffdd214bda8dffc0fd78749a8a.png

16.03.2014 - DNT waga: 79,1 (-0,9) kg pas: ~80,5 (-1) cm W tym tygodniu wykręciłem w sumie 4,5 h cardio. Od jutra dojdzie jeszcze jedna sesja półgodzinna, a potem się zobaczy. Na razie wygląda na to, że nie będę musiał obcinać kcal. Przynajmniej jeszcze przez parę tygodni.

Możesz na orbiterku, bieżni czy biegać. Zwiększ też podaż białka w diecie to nie powinny bardzo spaść mięśnie. Polecam również pas neoprenowy który pozwoli Ci szybciej spalić tłuszcz z brzucha. :)

U mnie też pas 85, waga 81.5 i nie leci, a w lustrze jak by lepiej. Trzeba cisnąć dalej.

Pierwszy tydzień redukcji Waga: 98kg Pas (oponka): 97cm /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4b061fb6fc2441d5bf3e46d41f9a4fda.jpg

Polecam również pas neoprenowy który pozwoli Ci szybciej spalić tłuszcz z brzucha. :) Rady tego typu zachowaj dla siebie. Pasy neoprenowe są dla naiwnych ludzi ( wypacasz wodę podskórną, która i tak wraca ) to nie ma nic wspólnego do procesu spalania tkanki tłuszczowej. J/W Nie istnieje miejscowe spalanie fatu. Nie doradzamy w ciemno, wypełnij [...]

Witam. Mam 16 lat i mam pytanie bo wychodzi mi 19% tkanki tłuszczowej (pas 92cm, waga 93, wzrost 175cm) i mam pytanie czy uda sie z tego zrobic klate, tzn. mam diete (ograniczam slodzycze, jem mniej niz zawsze). Schudłem już tak 2 kg w ok. 3 tygodnie i męczy mnie sprawa,czy teraz próbować robić klate, czy jeszcze schudnąć i wyrabiać dopiero. [...]