[...] leży, bo nie robiony jako ćwiczenie techniczne (chociaż jak po filmie widzę, to podskakuję tak jak trzeba) 2. Fronty w sumie ok, spadły 2 powtórzenia, ale na pierwszej był zapas. Pas z miejsca zdejmie ze sztangi 5-10 kg, więc jest ok. 3. Na Oly wyraźnie czuć, że dwójki pracują i czuć, że się wzmacniają (czy to od wrzucenia oly, czy od mc).+ 5kg, [...]
[...] x8/15 x8/15 x8 5.Młoty 3x6-8 15 x8/17 x8/17 x6 aero:brak ława: https://www.youtube.com/watch?v=XJcv-uj0SW8&feature=youtu.be miska, będzie w miarę policzona, ale mam imprezkę urodzinową więc jakiś tam jeden niepoliczony wejdzie, z resztą jak często w tym tyg ;/ pomiary po 3 tyg prezentują się tak: waga: 73.6 (+ ~1kg) pas: 87.5 (- 1.5cm) pzdr.
Ojej prócz lapki bo to każdy mierzy to reszty nie znam, w łapie około 43-44 coś się kręci, pas naprawdę nie wiem, ale wrzucam clen od poniedzialku bo chce ciąć do zera haha nawet dobrze że sobie to zaplanowalem, 99% z dopingu idzie na scenę to każdy zaraził redukcja%-)
Najbardziej deprymujace jest targanie z soba wody - gdy mam biec z butelka przez 30 km - slabo mi od razu - a tu jeszcze jedzenie. Moj pas na bidony jest do dupy, bidony lubia wypadac.. Musze kupic jakis maly pas biodrowy na maraton - na komorke, dowod i banknot jakis na czarna godzine. Tak mnie odstrecza to noszenie wody ze jade autem na bieganie [...]
Najbardziej deprymujace jest targanie z soba wody - gdy mam biec z butelka przez 30 km - slabo mi od razu - a tu jeszcze jedzenie. Moj pas na bidony jest do dupy, bidony lubia wypadac.. Postaram się zrobić foto jak ja to załatwiam. Mam jakąś taką torbę na pas za 20 zł. Myślę o szelkach taktycznych z zasobnikami, ale to na razie nie jest priorytet. [...]
Polecam spojrzeć na pasy biegowe marki Salomon. Wiadomo, że Salomon to bardziej trail...ale sprawdzą się wszędzie. Sam mam XR Energy Belt i jestem zadowolony. Osobiście preferuję pasy z symetrycznym rozłożeniem bidonów...Mam jeden pas, w którym bidon jest montowany pod kątem na środku...strasznie to niewygodne. Z przodu wchodzi w jajka, z tyłu [...]
Siema, cos o mnie: Wiek: 21 Wzrost: 182 Waga: 85 Biceps: 40 Pas: 88 Staż: 3 lata Zastanawiam sie nad polaczeniem partii w splicie, trenowalem roznymi systemami, FBW, Split 2x partia w tygodniu i zwykly split. Jestem po kilkumiesiecznej przerwie, pojechalem miesiac fbw, teraz miesiac split 2x partia w tygodniu i mam zamiar wrzucic jakies ph na [...]
2.03.2014 - DNT waga: 80,9 (-0,6) kg pas: ~82 cm (-1 cm) Lustro potwierdza małe zmiany. Jest w porządku. apdejt: Dzisiaj większość dnia spędziłem na babcinym obiedzie, więc korzystając z okazji zrobiłem sobie czitdeja. Weszło dużo chudego mięsa/ryb z warzywami i sporo ciast. Apetyt na słodycze zaspokojony do końca redukcji. ;) Zmieniony przez - [...]
Meh ostatni dzień ferii :( Dziś będzie dzień bez diety. Wymiary przed feriami Barki: 110cm Klatka: 91cm Pas: 91cm Biodra: 98cm Udo lewe: 60cm 02.03.2014 Barki: 111cm Klatka: 91cm Pas: 94cm (tu coś nie gra mało możliwe, żeby 3cm przybyły przez tydzień być może niżej się zmierzyłem) Biodra: 97cm Udo lewe: 60cm Mogło być lepiej, ale 1 [...]
[...] w jakim celu?ktoś ci powiedział pewnie że to działa jak spalacz,kolejna głupota powtarzana wśród osób które nie maja pojęcia o saa.Moim zdaniem nie kwalifikujesz się do saa na tą chwilę z takim poziomem otłuszczenia,bo wywali ci estro i poleci w pas dodatkowo zwłaszcza że nie masz diety.Ja ci tego nie pisze złosliwie tylko w dobrej wierze .
[...] baaardzo delikatnie postęp dupy nie urywa. Waga zaczęła schodzić, ale zdjęcia pokazują zmiany niekoniecznie pozytywne. Być może to kwestia kadru, ale w zdjęciu na wprost pas wydaje się szerszy. Zdjęcie bokiem to potwierdza. Bardzo Ci kibicuję, bo widać, że bardzo chcesz. Niemniej, musisz coś zmienić, bo jest duże ryzyki, że się zniechęcisz [...]
Chyba wole jednak pas ;) Nie uwierzysz co mnie dzis spotkalo - jacys Niemcowie mnie okradli. Jezdze na parking w lesie od ktorego mam piekna petle biegowa po idealnym asfalcie z zakazem ruchu kolowego. Tam zostawiam otwarte auto, kluczyki chowam w bagazniku, i biegne, wszak to nie jest Polska. By nie tracic czasu na podszybiu klade butelki z woda, [...]
[...] Tylko krew (i to z tętnicy!) może zmyć taką hańbę! :-D To nie jest damska torebka :-D Pasek, który widać przez klatkę to tylko podtrzymanie całości. Głównym mocowaniem jest pas wokół bioder :-) "Damska torebka" Co do stroju. Może to pocieszne. Jak biegam w odblaskowych łachach po drodze z autami, to mnie lokalesi mijają na odległość lusterka. [...]