pas

wczoraj robiłem klate i plecy i tera mnie dolna część pleców na******la,musze sobie pas kupić

Wyrzucam pas.

5kg to bardzo duzo. nie chodzi o wage, tylko o obwody. jak spada pas, a klatka stoi w miejscu, a bary rosna, to prosta sprawa, ze miesien idzie, a fet leci. i wynik na wadze bedzie na malym minusie, a sylwetka calkiem inna. ja jeszcze troche i tez zapisze sie do klubu 90cm ale przy 130 w klatce Zmieniony przez - chudzina w dniu 2008-05-28 [...]

pas jest wazny tylko w stosunku do reszty, sama wartosc jest niewazna, jesli brzuch nie wisi to jest ok. natomiast twarz wyglada zupelnie inaczej, jak nie jestes spaslcem. duzo mlodziej wygladam, na swoj wiek wreszcie (stwierdzone przez osoby 3cie), a nie na 10lat starszego (w tamte wakacje o 10 lat mnie przeszacowali )

siema,****a musze jutro z rana na poczte za******lać po koksy,bo mi **** listonosz awizo zostawił ps.jak spada pas, a klatka stoi w miejscu, a bary rosna, to prosta sprawa, ze miesien idzie, a fet leci.created by chudzina,u mnie to własnie tak wygląda,z pasa leci i sylwetka sie poprawia,w barach jestem ****a szerszy,ogolnie nic tylko trenować [...]

sądzisz ze pas np. w przypadku siwego jest dobrym czy złym rozwiązaniem ?

qba Nie przesadzajmy Jak wracam od dziadków to zawsze mam z 10cm większy pas, ale potem WC i jest git rion No fakt - troche idzie do przodu Na 30 powt nie zrobie bo bym zawału dostał

Zacznijmy od początku Ja nie powiedziałem, że chcę robić "rzeźbę" Zmieniłem dietę po to, żeby lekko ograniczyć pas i ogólny przyrost tkanki tłuszczowej. Nie mam problemu z tym, żeby się zalać Nic więcej. Nie chce kaloryfera, zresztą mam za małą masę mięsniową, żeby teraz bawić się w rzeźbę. Dodałem rowerek po treningu, zmieniłem dietę [...]

Hej haj hello Wchodzi czeeekolada milka a potem 2 piwo a potem bialko%-) W niedziele bedzie 8tyg masy. W lustrze duuuuza poprawa slabych partii. Pas pod kontrola wiec lecimyyyyy

panowie cała tajemnica leży w diecie i treningu pas spada łapka rośnie

[...] ciagi i siady. ale zakladajac, ze martwe ciagi sa juz na miejscu, a ciagle nam malo, to: - najlepiej miec uprzaz do treningu karku - jak nie mamy uprzezy radzimy sobie z pasem treningowym: *spinamy pas *doczepiamy na lancuchu sztangielke/talerz *konstrukcje umieszczamy na potylicy, siedzac w pozycji pochylonej na jakiej lawce *jak juz [...]

btw moj trener odebral wczoraj purpurowy pas bjj, kozak!

Gregor mnie ostatnio na zakręcie przy 210 wyzucił podmuch wiatru na 2 pas jak sobie motorkiem śmigałem to mało co na czołowe z tirem nie polecialem

na tym zdjeciu masz pas jak baba powaga tak jakos dziwnie wyszlo

[...] (wąski chwyt) 4 x 4 - 6 E. Czachołamacze dół skos 4 x 8/6/4/15 F. Uginanie ramion hantlami (chwyt młotkowy) 4 x 8/6/4/15 zayebiscie sie dzis cwiczylo za duzo aero idzie bo pas spadl a waga idzie na + caly czas %-) francuz 52 http://www.youtube.com/watch?v=jAK0qExlurM&feature=youtu.be Zmieniony przez - shitman_xD w dniu 2013-01-18 15:09:49

[...] 2x w tyg albo to i to :D w tydzien udalo mi sie troche wody spuscic myslalem ze wiecej mam fatu na sobie /SFD/Images/2016/1/24/0a1f747c91ea4c3b91481353c39c4f81.jpg imo jak na mase nie najgorzej to wyglada %-) chyba tyle pzdr aha jeszcze jedno pas 92-93 tak dla porownania dla niekotrych \-) Zmieniony przez - shitman_xD w dniu 2013-02-01 18:43:43

pas 92 jest :P a foto nogi mam robione miesiac temu, 4 bokiem ale nie ma sensu wrzucac, na wakacjach pokaze %-)

[...] 3x10 teraz zaczynam ostatnie 5/6 tyg masy pozniej jakis mostek krotki i redu nnajpierw z 3 tyg prio na lapy a pozniej sie zobaczy pozatym musze zaczac mniej czitowac bo pas wyyebalo do 94-95cm%-) jeszcze jedno foto daje bo fajnie dzis wyszlo%) aero po trenie tylko 5 min bo wiecej mi sie nie chcialo pzd [...]

a foty z 1str ok 12 kg mniej niz aktualnie%-) bf,woda,pas optycznie robi sporo jak widac :-) dzieki};-) Zmieniony przez - shitman_xD w dniu 2013-03-30 23:44:38

pas 90+%-) lapka 44 noga 68 na sucho, tyle znam