pas

też git 7 dawno nic nie dawałem tu, więc: bida, ale będzie lepiej po redukcji pas 81cm łapa mała barki jako tako teraz maaaasssaa Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2009-07-20 20:33:54

wczoraj zakupilem HP i pas z ironmanii z sfd.shopu

wlasnie jem pizze mietki na treningach tez byles? szkoda ze robert lepiej nie pojechal... end fakt "S" bedzie namnie za duza, jest od 76-78 w pasie a ja mam ze 73 to se bluze zaloze zeby zapiac pas Faftaq zarcie na miescie kupe siana ciagnie z kieszeni

dzieki :) jednak i pas poszedl do przodu :PP Liszka w moim pokoju znajduje sie ; worek, drazek,2 lawki , 2sztangi, ciezarki , lozko , telewizor na scianie , male biurko , szafa i 2 szafki :D

[...] pazdziernik/4 grudzien waga 79/82/88 klatka wydech 106/109/110 biceps 35/36/38 udo 60/61/64 przedramie-/-/30 lydka 37/38/40 barki -/-/120 Brzuch(na pepku) - 87/89/93 pas-/-/91 Podstawowe boje WL prosto 55x12,skos 48x12 / skos 58x5 / prosto 12x70 SIAD 12x50 /69x5 /85x15 MC 12x60(rdl) / 76x5 / 110x15 tak aktualnei wygladaja wymairy z [...]

dzieki wszytskim wszytsko jest w podsumowaniu :) wkradl sie tylko blad w brzuchu na pepku gdzie bylo przed 89 a pepek i pas jest mierzony w ciagu dnia Zmieniony przez - TieS91 w dniu 2011-12-13 14:34:29

[...] z racji alkoholu z sylwestra ktorego bylo nie malo , ale bylo ok :) patrzylem sobie lapke na pompie i miarka dochodzila do 40cm takze jest 39 , wydaje mi sie rowniez ze pas spadl troszeczke :)a cala reszta do przodu , jestem juz zadowolony z tego co udalo mi sie dokonac przez te 4 miesiace i zastanawiam sie czy po zakonczeniu tego planu nie [...]

pas mierzylem dzis rano ale mniej wiecej nic sie nie zminilo :)

"bo pas spadl ;) " I oby tak Dalej ! Miłego treningu %-)

to dobry rekomp Ci wychodzi z tej redukcji, nie dość, że pas leci to siła do przodu, nie wiem po co ja masę robię w takim razie%-)

dzisiaj jak mierzylem na pepku bylo 89 a w pasie 91 takze . Pepek -5cm a pas -3 cm To ładnie kolego lecisz ja mam chyba 88 a jakoś gorzej chyba wygląda to u mnie %-)

dobrze mi na wysokich tluszczach i niskich weglach owiele lepiej sie czuje. Nie licze wogole wegli z wazyw a je mam do kazdego posilku. Pas aktualnie to okolo 86 takze mam -8cm.

[...] umiejętnością Conora, w fw radzi sobie genialnie, jeśli chodzi o czysto sportowy aspekt to nic do niego nie mam ale bez przesady mówić o kimś goat, hof bo zdobył jeden pas,nawet nie wiadomo czy go obroni. Że chciał w lw się bić, potem wziął w WW walkę to trochę pokazał jaja i trochę brak wyobraźni, za bardzo uwierzył w swoją [...]

Puar j**łem %-) Stockton slap }:-( Jac czy ci się podoba czy nie ciężko znaleźć gościa w UFC, który mniej kalkuluje jeśli chodzi o poziom rywali i wagę niż McGregor. Zdobył pas 145 i od razu za 3 miesiące zaklepali walkę z RDA. RDA złamał stopę i na short notice z Diazem w 170lb powiedział TAK. Przegrał, dostał rewanż to go wziął a wiadomo [...]

[...] kątem cena/jakość Animal amino booster - rozpuszczalnosc bardzo dobra, piany troche było ale nie przeszkadzała ona bardzo. Smak miałem toffi i na początku powiem szczerze ze pasował mi ale juz na koniec to cięzko było. Czesto zatykałem nos zeby smaku nie czuć hehe. Ogolnie białko dobre tylko wlasnie Megabol powinien popracowac nad smakiem [...]

[...] Obręcz barkowa:129cm/134cm +5cm Fotki: Wyniki siłowe w seriach: Pred/Po Wycisk 70kg 6pow/10pow. Wycisk barki 50kg 10pow/15pow. MC 90kg 6pow/10pow. z zapasem Przysiad przedni 90kg brak danych/10pow. Na zakończenie dzięki dla wszystkich odwiedzających. Zmieniony przez - mkmati w dniu 2011-03-12 11:28:17

No ok teraz spróbuje założyć pas i zrobić bez oparcia ;)

Pas mierzyłem w najwęższym miejscu nad pępkiem na wydechu. Gdzieś wyczytałem, że tak się powinno mierzyć, więc tak też zrobiłem

Dobrze wiedziec :) Kolejna sprawa zainwestowac w jakis pas/ochraniacze na kolana czy cos? Chodzi mi zeby zmniejszyc nacisk na wazne partie ciala.

to jak ty robiles klatke? wiesz orientacyjnie jaki masz BF? bo jak widzialem Twoje zdjecia to sie wydawal taki dosc duzy... za***iste plecy masz, duza roznica pas-plecy to jest git wlasnie wiem wiem mlody glupi jestem... ale spoko to tylkopodczas 15-stek pozniej dam se na luz