pas

Ja tak samo, no może wczoraj już nabiło trochę, ale w obcisłej koszulce wyglądałem ponoć na byka. Kolega z forum mnie widział i stwierdził, że pas zero, a reszta jakby urosła. jest dobrze

[...] czy to w Bellatorze czy OneFc nikogo z nim nie widzę z wagi średniej ,no jedynie Okami i Palhares... Mankowski świetnie ,jednakże śmiem twierdzić iż oprócz Saidova nie będzie w KSW miał równych sobie przeciwników ,może się mylę...może. Karolina świetnie ,teraz Invicta następnie UFC ,kto wie może będzie pierwsza z Polski która sięgnie po pas UFC?

[...] i ogólnie kilka razy słyszałam że zgrubłam i pomiary sobotnie 26.04/3maja /10maja/17 maja waga 66,9/67/66/66 (bz) biust 93/90/90 /92 (+2) pod biustem 82/80/79/80,5 (+1,5) pas 74/73/73/72 (-1) pepek 88/85/84 /85 (+1) kolce 94/95/94 /94 (bz) biodra 102/102/101/102 (+1) udo 60/59/59 /60,5 (+1,5) kolano 41/41/41 /40,5 (-0,5) łydka [...]

No tak Rafał, Ty sobie nie żałujesz;-) Warto było choćby po to się 3 tyg męczyć na vlcd. Teraz dodam nowo do trena i testa i liczą (z dietką) na dalszy progres typu, waga up, wymiary up, pas constans:-D

z tego co się orientuję, to pas=talia=najwęższe miejsce na brzuchu, to tam powinieneś zmierzyć ile masz, a nie jak podejrzewam, mierzyłeś na biodrach.

[...] że ubuło mi z 76.4 LBM na 66.5 LBM od 13 stycznia do wczoraj, hehe. Dla chcących mogę opublikować badania. Uważam że pomiar caliperem to dokładneijszy pomiar. Obwody spadły, tj: pas 104 na 89 biodra 94 na 89 udo 62 na 57 przedramię 34 na 33 klata 115 na 110 biceps 41.5 na 39.5 łydka 41 na 39 Zmieniony przez - rambo19 w dniu 2014-05-20 08:59:26

1. RDL 3x 4-6(cc,20,40,50,60,70) zasadnicze: 6x80kg/6x80kg/4x90kg - tu już z pasem na plecach + paski na nadgarstkach. Sztanga sie nie slizga, pas trzyma plecy i brzuch i...miaaaaaaaaaazga}:-( Anitka, nie widziałam, nie krytykuję... ale waga jest tak olbrzymia, że aż muszę zapytać - jesteś pewna techniki? Parę miesięcy temu wyglądało to tak [...]

jak pas ile poszlo znowu do przodu? szybko podbiles kcal ja powoli zwiekszam ale sil mi brakuje zero pompy na silce za dnia zero sil.:(

http://butik.kasiazapala.com/themes/butik/img/rozmiary.jpg talia 3 pas 4 Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2014-05-20 23:55:37

[...] SFD/Images/2015/7/29/144b04ff13c14e398bfdda31c05eb4af.jpg Smak: Banan Efektem działania HI Anabol Protein jest poprawa bilansu azotowego, maksymalne wykorzystanie tłuszczu zapasowego jako źródła energii, ograniczenie gromadzenia wody podskórnej oraz szybki wzrost beztłuszczowej masy mięśniowej, dzięki czemu mięśnie nabierają gęstości a sylwetka [...]

wierzyc ze pompki i brzuszki zrobią z Ciebie jakiegos terminatora, to tak jak wierzyc w reklamy mango, ze pas z wibracjami wyrzezbi nasze miesnie.. troche logiki i zdrowego podejścia do tematu! Jezeli pompki i brzuszki robisz od tak, po prostu zeby cos tam robić %-) to ok, ale jezeli chcesz przez to wyrzezbic lub tez dazyc do fajnej sylwetki to [...]

[...] no i truskaweczki /SFD/Images/2015/12/31/b307942a266344ec8fff95d95ca7d6e3.jpg sezon opalania na korcie tenisowym rozpoczęty (biały pas pod cycami to od pulso), plery zjarane mocno /SFD/Images/2015/12/31/571c8720f1fc4d37ac7c5b64e0603220.jpg /SFD/Images/2015/12/31/88d17d716fec426683c004b7854811d4.jpg [...]

Koleś z pierwszego miejsca dostał pas (mistrzowski) ???

Efekty: Waga : 81,7 poprzednio było 83 start 90.4 Biceps: 39 poprzednio było 39,5 start 40 Pas: 82,5 poprzednio było 84 start 94.5 Idzie do przodu. Teraz dorzucam suple przed tre scorch+ thermo shape + jabłczan+beta alanina. Po treningu mono + bulk (50-60g). Na noc daa. Po bieganiu bcaa bo uznałem , że przed siłowym czy po to mija się z celem. [...]

[...] prostych łokci. poszło 2,5 kg x2, 3,75x1 i 5 kgx1 Sztanga biceps - eksplozja okablowania}:-( - kumpel łacha darł że można by anatomii się uczyć. 27,5; 30, 32,5 kg. z dużym zapasem i przyjemnie. łapię sztangę na szeroko nie wąsko jak kiedyś - może w końcu coś urośnie;-) Wyciskanie francuskie sztangi leżąc - 27,5x3 i 30 kg na sztandze. jak robię [...]

j.w. zredukuj ten pas przed cyklem bo wspomnisz moje słowa po cyklu jak dojdzie w nim kilka centymetrów

DZIEŃ 25 Dziś DNT. Makro i kcal trzymane. Rano na czczo również dokonałem pomiarów i są dość satysfakcjonujące dla mnie. Wymiary: waga 73,5kg pas 85cm pępek 79cm 1cm nad pępkiem 75cm biceps 36,5cm udo 56cm łydka 36,5cm przedramię 30cm http://iv.pl/images/88393284803319578875.png

pas /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/929507a631d84301be7c993725971583.jpg

jesli pokona Vitora,to calkiem prawdopodobne,ze dostanie walke o pas (wspominal o tym w wywiadzie,zreszta wiadomo jaki ma uklad z Dana i ze swietnie by rozkrecil hype na to starcie),co jest dosyc niesamowite. koles ma rekord 28-14,przegral 3 z ostatnich 4 walk,a wygrywajac ma szanse dostac prawo walki o tytul w MW,gdzie Vitor czeka na to chyba z [...]

:-D No racja, weidmana nie pocisnie bo Machida bedzie juz mial pas