pas

Poćwicz trochę i będzie po problemie. Brzuch wydaje ci się duży, bo masz wąskie ramiona, plecy i barki. Jak tam dodasz trochę masy (mięśniowej) to wtedy optycznie pas będzie wydawał się węższy i tego "brzucha" nie będziesz zauważał.

"kułak nie ma stójki, jesteś w błędzie, ma czarny pas w judo i jiu jitsu. A to że mówi że jego mocna strona to stójka to bzdura." chociaz Polscy zawodnicy mnie raczej mało intarara to Krzysiu ma duuuuuuużo lepszą stójkę od takiego Materli:-))

[...] cieszy mnie rewanz Kornika z Jewtuszko, licze na kawal dobrego MMA, a nie lucky punch ;p Kulak to typowy stojkowicz, wiec lepiej, zeby nie dostal kogos z dobrym parterem i zapasami, bo polegnie... Mamed pewnie dostanie jakiegos ogorka, ktorego podda w 1 rundzie. kułak nie ma stójki, jesteś w błędzie, ma czarny pas w judo i jiu jitsu. A to że [...]

haha faux pas :) Czytalem jeszcze jeden temat i mi sie pomylilo. Wybacz....

mam sztange i 50kg ciężaru %-) myślałem o kupnie kettlebells dodam że mi na większej masie średnio zależy, chce tylko zbić pas i poprawić bary :-) plus zrobić kondycję no ale czekam na opinie speca leyusa Zmieniony przez - Mariusz_1979 w dniu 2012-10-08 21:52:47

Dane Podstawowe i Wymiary : Staż: 2.5 roku Wiek: 18 lat Waga: 91 kg Wzrost: 179cm Klatka: 118cm Biceps: 44cm Udo: 63cm Łydka: 46cm Pas: 87cm Przedramię: 34cm /SFD/Images/2015/12/31/fee9cbdfc1224c03aa22c4facb0894bc.jpg 1. 2x Monohydrant Kreatyny 300kaps 2. 2x Beta-alanina 128kaps 3. Daa. 120kaps 4.Soya Pro 2000g 5. Whey GainBody 3000g 6. 2x [...]

[...] ma tutaj zbędnych pierdół. Rozpisywać się nie ma co, wszystko jest w linku, korzystam z kalkulatora w excelu. Jedyne co zmienie to box siady, na fronty, bo box, niezbyt mi pasują. Wyniki siłowe (takie jakie przyjąłem do obliczeń ciężarów do hted) Ława pozioma, trójbojowo : 95kg Martwy Ciąg: 150kg Przysiad ATG: 130kg Test Coopera: ~2900m I dużo [...]

warburton pokonał sowińskiego w walce o pas

Iro vs Kornik o pas

co jest przecież warburton miał pas LOL

Witam wszystkich. Postanowiłem założyć dziennik w celu motywowania się do treningów oraz systematycznego trzymania diety. Teraz konkretnie zawsze uprawiałem jakiś sport w gim był to downhill na rowerach oraz piłka nożna.W liceum olałem wszystko i zalało mnie do jakiś 120 kg w ciągu roku czasu spadłem do jakiś 90kg chodząc na siłownie bez [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a72726a611714b8eaa91de9ba4334b9d.jpg KSW 21 FIGHT CARD WALKA WIECZORU (-84KG): MAMED KHALIDOV VS TBA WALKA WIECZORU II (-84KG): MICHAŁ MATERLA VS RODNEY WALLACE (OBRONA PASA W KAT. -84KG) EXTRAFIGHT (-77KG): ASLAMBEK SAIDOV VS BORYS MAŃKOWSKI (WALKA O PAS W KAT. -77KG) EXTRAFIGHT (-70KG): MACIEJ JEWTUSZKO VS ARTUR SOWIŃSKI [...]

Witam, Postanowiłem założyć ten dziennik aby zmotywować się do ciężkiej pracy na treningach, trzymania diety , monitorowania postępów i czerpania jakże cennych rad! ;) Jest to mój pierwszy dziennik wiec proszę o wyrozumiałość, mam nadzieje na dobrą współprace i duże postępy. Zapraszam do śledzenia, komentowania wspierania dobra nowiną! ;D [...]

Albo natychmiastowy rewanż w LHW (w MW o pas?) albo by Boner dostał natychmiastowego TSa z Jonesem :-D

[...] nieuzywaną koszulkę do wyciskania rozmiar 46 A/S z orzełkiem cena to 350 pln+ przesylka http://imageshack.us/a/img59/3958/imag0493ij.jpg pas do wyciskania w dobrym stanie z klamrą rozmiar M długość 100cm szerokosc 6,5cm cena to 80 pln+przesylka http://imageshack.us/a/img824/4466/imag0494p.jpg została mi [...]

[...] A kogo pokonał Povietkn ze jest 'mistrzem' ?;-) cień Byrda;-), Chambersa, Chagaeva, Hucka (moim zdaniem przegrał ) to Adamek ma w rekordzie HW cień Gołoty;-) Arreole, Granta, tez Chambersa, solidnego Aguilere i Walkera mysle ze dla Adamka ewentualna walka z Povietkinem to jedyna szansa za pas w HW, bo o wakat w WBC ciezko bedzie mu sie dopchać

to tylko wyglada na duże w udzie może max 63cm ramię max 46cm pas z rana to rekordowo zszedłem 78cm nadmiar skóry z rana wisi aż pępka nie widać po ładowaniu lepiej ale nie łądowałem węgla więcej niz 200gr od drugiego tygodnia więc płasko jest waga to już powoli schodzi do 80kg powinna zejść do 80kg bo tyle po ładowaniu chce ważyć na scenie co do [...]

1. WIEK: 28 2. WAGA: 91 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 122 -udo: 63 -talia: chodzi o pas tam pod pępuszkiem ? %-) to 89 5. STAŻ NA SIŁOWNI: pare lat ale z przerwami na kontuzje %-) 6. DIETA: -białko: dużo białka -węglowodany: niedużo węgli :D -tłuszcz: średnio 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 x mieczysław 10mg/ed i [...]

[...] cykl "Wybryków natury",ludzi którzy mieli genetykę niczym,ta dyńka.Ja wiem,najważniejszy jest ciężki trening...ale pokaże wam bokserów do których ,ta formułka nie pasuję.Oni mieli taką przewagę nad rywalami w niektórych aspektach,że i z Parkinsonem wygrywali walki,lub bez przygotowań. Byli szybsi,silniejsi,lepiej unikali ciosów.Po [...]

[...] HI-TECA za danie mi możliwości przetestowania ich suplementów. DANE I WYMIARY: wiek-24 wzrost-188cm waga-123,7kg(dziś z rana) klatka-132-133cm ramię-48cm udo-73cm łydka-45cm pas-96-97cm okres zwiększania masy rozpocząłem już jakieś 5 tygodni temu waga w tym czasie wzrosła prawie o 6kg,mam nadzieję na dołożenie jeszcze kolejnych 3-4kg WYNIKI [...]