pas

wojt najwyzej pas ... ...polsatu :D

to wogóle działa bo mam troche sadełka na brzuchu nom stop cwicze ale przydała by sie pomoc .czekam na odp................ ............................................ ............................ ..............................

a ja tam w Ciebie wojt wierze a jak sie nie uda to sami Ci taki pas zrobie jak na ZPT

[...] problem nie mogę pozbyć się nadmiernej tkanki tłuszczyku, który mnie zalał podczas przerwy:/ Moje charakterystyka: wiek: 24 lata waga: 95 kg biceps: 40 cm klata: 110 cm pas: 100cm Chciałbym wyrzeźbić swoje ciało i przy tym najlepiej chciałbym zwiększyć "pojemność" swoich mięśni nie przybierając na wadze jeżeli istnieje taka możliwość. [...]

Zapłaciłeś już za walkę Adamka? Być może niepotrzebnie! Już w najbliższą sobotę Tomasz Adamek zmierzy się z Witalijem Kliczką w walce o mistrzowski pas wagi ciężkiej. Walka miała być transmitowana - jako pierwsze wydarzenie w historii polskiej telewizji - w systemie pay-per-view, czyli "płać za oglądanie". Za przyjemność obejrzenia [...]

[...] wzrost: +/- 188cm na 5 IX 2011 waga 79kg (jestem po mono, choc nie sadze ze duzo wody zejdzie, gora 1-2l) wymiary 3lipca/4wrzesnia: lydka 36/- udo 54/56 biodra 84/87-88 pas na wdechu 76/79 klatka 104/109 wyprostowane przedramie 27/28 wyprostowane ramie 31/33 barki 118/121 okolo bo centymetr krawiecki mam przerwany na 116...ale z reguly sobie [...]

Tak to wygląda na dziś waga 87, pas 80. 2 tyg aero po ponad miesięcznej przerwie, bez żadnych redukcji kalorii. Chyba okres redukcji zazębi mi się z kolejnym sprzęgłem;)

TRENING: Martwy 155 x4 155 x4 155 x4 155 x4 zrobilem filmik niemam kociego grzbietu tylko mialem pas pod koszulka dlatego tak wyglada :P Podciaganie 15kg x6 15kg x7 15kg x9 Wyciag gorny 90kg x8 90kg x8 90kg x8 Wioslo sztangielka 52kg x8 52kg x8 52kg x8 Szrugsy rampa 15 50,80,110,130,150,180 x15 Unoszenie prostych nog 20kg x7 20kg x6 20kg x6 [...]

[...] Najwidoczniej ciągi i wiosło nie do końca je stymuluja. Nie chce nic dokładać bez waszej wiedzy żeby mi traktor tutaj nie powiedział że z normalnego planu zrobiłem masturbacje heh Panowie polećcie mi jakiś pas żebym mógł doczepić obciążenie na poręczach i drążku. Poręcze ostatnio 8 serii po 6 powtórzeń więc chyba już przesada nieprawda ?

[...] Ciekawie będzie, jeśli: 1. Adamek padnie na dechy w którejś z pierwszych rund, wtedy ludzie nie podarują tych swoich zapłaconych 40 zł i PPV zniknie z Polski raz na zawsze. 2. Jeśli zdarzy się cud i Tomek wygra, wtedy chyba dostanie z kilkaset ofert walki o pas. Wśród nich będą też zapewne Polacy: Sosnowski, Wach, Szpilka, a może nawet Najman.

Lece właśnie na samym clenie, i 2 twarogach dziennie:) Powiem Ci że pomimo początkowych spadków wagi teraz stoi w normie a widzę po optyce że jakość jest zdecydowanie większa plus pojawiające się żyły tu i ówdzie. Jako że planuję kolejną bombę dokończe clen i najprawdopodobniej wejdze z powrotem na cykl i może dopiero na przyszły rok zrobię coś [...]

Gdzie jest niby napisane że Diaz całkowicie wypadł z UFC? Słyszałem tylko, że Danka powiedział, że już nigdy nie zawalczy o pas...

Tomek właśnie został nominowany podczas obozu na Czarny Pas !!! Gratulacje

[...] HR. Wtedy już przez cały dzień Twój organizm będzie spalał większą ilość kcal. Po każdym treningu siłowym robisz aeroby też 40min, najlepiej rowerek :D Zakładaj zawsze pas neoprenowy na brzuch i jak Ci się chce ortalion :D Tkanka tłuszczowa ma to do siebie, że do jej spalania dochodzi w warunkach wysiłku fizycznego tlenowego (aerobowego). [...]

[...] Od 2-3 tygodni nie trzymam diety i nie ćwiczę (najpierw przerwa na regenerację, teraz ostatni tydzień choroba) i mięcho trzymam cały czas na tym samym poziomie, to że pas rośnie już pomijam Receptory odpoczną, to ruszę z kopyta i będzie dużo prościej niż gdybym nie robił przerwy Może recomp solidny wpadnie. Ketoza nie jest zła. Z tego [...]

Haha, nie przepadam za aż tak konkretną pompą, kiedy nie mogę zrobić kolejnego ćwiczenia Masa nawet idzie, w zeszłą niedziele (po 1wszym tygodniu cyklu) ważyłem się i 0,5kg do przodu, pas stoi. Kolejne pomiary robię w tą niedziele.

[...] ruch jaki wykonujemy na maszynie.Ciężar własnego ciała jak najbardziej (podciaganie na drążku,pompki,pompki odwrotne,pompki na poręczach,wspinanie po linie - po jakimś czasie możesz dorzucić obciazenie tj przymocować pas z obciązeniem),poza tym dynamiczne wymachy sztangielek,ćwiczenia z manekinem,przysiady ze sparinpartnrem na barkach itp.

Bo pracuje przy innych ćwiczeniach. Pas zdecydowanie nie, wprowadza więcej patologii. Rób taki cięzarem aby każde powtórzenie było dobrze technicznie z zapsem 1-2 powtórzenia w serii, obserwuj, dokładaj wtedy kiedy dasz rade i technika ci na to pozwala. Zmieniony przez - Viren w dniu 2011-09-08 17:12:47

Wy naprawdę wierzyliście, że Diaz może odebrać pas GSP? On nie miałby ŻADNYCH argumentów przeciw GSP, może poza agresją. Condit IMO dużo groźniejszy, bo też walczy agresywnie, do tego jest bardziej nieprzewidywalny, ma większy wachlarz ciosów, do tego nawet jeśli GSP go położy na plecy, to Condit ma jedne z najlepszych przetoczeń w MMA. Owszem, [...]

88kg, 83 pas. Reszta za mało :D