pas

[...] byc wiekszy, ale ja jestem zadowolony Tym bardziej, ze w miedzyczasie mialem 4 miesieczna przerwe Aktualne wymiary: waga: 76 kg wzrost: 179 cm łapa: niecałe 38 klata: 113 pas: 80 udo: 59 cm łydka: 39 cm Wyniki siłowe: płaska: 115 kg siady 110 x 8 powtorzen martwy: 130 x 8 powtorzen Zmieniony przez - Zakeh w dniu 2009-01-12 14:30:48 Zmieniony [...]

waga 103kg z rana biceps 46cm pas 90cm udo 66cm no za kaldun juz jade ostro od nowego roku a wiec bedzie coraz lepiej celem byla teraz caly czas masa za 2 tyg ostro biore sie za wycinke Zmieniony przez - KLATWA w dniu 2009-01-12 16:59:38

[...] nie zawracaj sobie głowy to nie ma być sprzęt z najwyższej półki kupujesz go do domu nie do siłowni najważniejsze żeby był magnetyczny w mechanicznym masz założony pas który się obraca i jest dociskany stawiając opór często taki rower nie pracuje równomiernie czasem mocniej czasem lżej, przeskakuje uderz do jakiegoś tesco czy jakiejś [...]

[...] ale ja teraz jem 5ed razaka i przy mojej wadze moge powiedsziec, ze czuje zadowolenie. ale to sam zdecyduj, nie doradzam 5 ed. sam ocen w trakcie cyklu co i jak. jedyny twoj problem widze to talia. 98cm przy 180 wzrostu to juz troche jest. ale srodki ktore wybrales pozwola ci kontrolnie z dieta i szybszym treningiem zgubic pas. cloma styknie 24.

Szary90 uwazam tak samo jak Ty ze tylko i wylacznie rozmiar Walujewa pozwala mu boksowac, bo gdyby byl mniejszy mysle ze na ringu bysmy go nie zobaczyli :) A co do werdyktu mysle ze Walujew zanim wszedl na ring wiedzial ze obroni pas, mam nadzieje ze doczekam czasow w boksie...

przedramie 41 ?????????? no widze miche masz dobra czyt:<pas 95>

130kg? A z jakich ciężarów wyszedł Ci taki ciężar. Bo ja widzę u Ciebie siady na 90kg? Chyba, że to jakieś lekkie treningi. Ogólnie jakbym pod 130 miał iść to: 20/8,8 60/4,4 85/3,3 95/3 105/1 zakładam pas i 120/1 130/1 Ale jak robisz 90 w serii to 130 nie pójdzie....nie ma bata

stiv - kawal byka z ciebie. tez jestem w tej wadze, a wygladam jak szczypior w porownaniu z toba (parametry prawie identyczne, tylko pas 87 i przedramie nie takie monstrualne )

[...] Ściagawka;] Hiuston mamy problem WL 60kgx13 bez przytrzymania na jakim ciezarze konczyc? Myślę zrobic 57.5kg z przytrzymaniem WL 75kgx4 przytrzymanie robic 77.5kg ? nawet na 2-3 powtórzenia jest sens? Przysiad 110x3 (pas) tu to wogóle chyba nie ma sensu robic 115kgx1-2 wiec co robimy?? Zmieniony przez - raptacz1 w dniu 2009-01-17 17:08:36

reka lewa 47, prawa 45-zerwanie dlugiej glowy bicepsa-silowania na reke, pas 100 klatka cos 127 udo 72

Wymiary Klata: 105 Biceps lewy: 36,5 Biceps prawy: 36,5 Przedramię lewe i prawe: 31,5 Łydka prawa i lewa: 41 Pas: 85 (91) Udo prawe i lewe: 61 Barki: 126 Kark: 40 Zdjęcia:

[...] z czarnymi belkami którzy nigdy nie będą zdawać na dana bo poprostu brak im umiejętności.( Nie mam tu na myśli tych którzy po prostu nie chcą zdawać na czarny pas bo jest im niepotrzebne albo mają jakieś swoje powody.) No chyba że mamy do czynienia z następcą Jarosława Suski to przepraszam PS. Zdziwiłbyś się ale kopnięcia które [...]

kontroluj pas (dieta) szybkie treningi raz, dwa razy w tygodniu do konkretnego wypocenia. Vipharm ma 10mg Ebeve ma 20mg musi dokupic albo mizerne zadowolenie Zmieniony przez - globkop64 w dniu 2009-01-18 16:39:41

Moze wyglada na wiecej bo zdjecia byly robione wieczorem gdy pas jest troche wiekszy od jedzenia.

Ale wygrał jednak pas, także Dana chyba miał nosa... albo po prostu chciał ukarać marudzącego Couture'a

A wiec z tego co powiedzieliscie to: brzuch : A6W + pas neoprenowy Nogi i Tylek : Bieganie + rowerek po treningu i aeroby a trening ogolnie masowy tylko zaraz po nim rowerek i aeroby a w dni nietreningowe bieganie a jak narazie dalej trenowac tak jak trenowalem i zbierac mase i dopiero pozniej poswiecic miesiac na to co napisalem wyzej?tak? Nic [...]

Duda: Inteligentny pas, który wychwytuje tylko wodę? Genialne... Lepiej się nie ośmieszaj. Sputnik: Racja, mnie pomaga.. Z 93 w pasie mam już 87, i dalej ćwicze... Przez długi czas zaniedbywałem brzuch i cały czas dąże do perfekcji. Najlepiej wejdz na nasz najpopularniejszy serwis gdzie będzie mógł to zamówić, obczaj komentarze od kupujący, którzy [...]

po miesiącu wcinania sera na kolacjęi płatków na śniadanie, ubyło mi kilka kg i cm :) waga 64cm, pas 77cm... do tego około 5 godzin steppera w tygodniu.. Zmieniony przez - panteon w dniu 2009-02-08 11:50:13

Co ty gadasz DonEndriu, obwody na + a pas w dół więc dobrze mu poszło jak na taki dziwny cykl

No tak ale Melvinowi raczej się nie chce parteru ulepszać a szkoda bo gdyby miał taką obronę przed obaleniami i przed submission jak Wand(co jak co ale czarny pas bjj ma) t by wymiatał a tak to kicha. Widziałbym go w starciu z Wandem własnie lub z Czakiem.