[...] to widać. Na brzuchu w górnym odcinku widać wgłębienie kresy białej i w odpowiednim oświetleniu zaczyna dochodzić do pępka. Niestety, uda są dosyć gładkie i wyglądają jak parówki :-). Na rowerze nie chce mi się jeździć - wiatr, pylenie roślin i kurz powodują łzawienie oczu. Najlepiej czuję się w łóżku z zamkniętymi oczyma. Pierwsze 2 tyg. po [...]
[...] :-). W moich lustrach to widać. Na brzuchu w górnym odcinku widać wgłębienie kresy białej i w odpowiednim oświetleniu zaczyna dochodzić do pępka. Niestety, uda są dosyć gładkie i wyglądają jak parówki :-). Na rowerze nie chce mi się jeździć - wiatr, pylenie roślin i kurz powodują łzawienie oczu. Najlepiej czuję się w łóżku z zamkniętymi oczyma.
Jezoo - bez przesady o tych udach. Moje wyglądają jak te pękające parówki z testów wiadomej komisji. Jem więcej białka (z mięsa) i chleba z dżemem. Przez ostatni miesiąc mało tłuszczu - tylko tyle co wpadło z jajek na święta.
[...] fatu na 100g) więc idealna na dnt, muszę tylko dodatki warzywno-zapychające do tego wykombinować https://i.imgur.com/bwgPF7V.jpg Sniadanie to były 4 jajka na miękko + 2 parówki od Franka :-D z mozzarellą na wierzchu Potem wpadło pastrami z warzywami <3 No i następnie przed treningiem spaghetti z mięsem mielonym. Po treningu standard już [...]
Tosty, mięsko z kopytkami... Co Ty tu niezdrowego widzisz? :D. Dla mnie absolutnie nic, jak i kanapeczki/grzaneczki parówki+ser żółty z mikrofali, ale dla wielu fit męczenników to przecież grzech główny %-) moje podejście do diety to akurat większość z odwiedzających tego bloga od lat - zna :-))
Forma az Kopara opada :-)) Szacun Kuna ladnie doj**ales :-)) Korde znowu zapomnialem wczoraj zanowic czapencje SFD zeby sie wozic na zawodach w niej :-D ale moze i dobrze, najpierw Forma zeby wstysdu nie bylo za odra %-) U mnie narazie jako tako idzie ale @Domis zapowiedzial od 15.02 wkraczaja radykalne zmiany %-) Nie przesadzaj :-) dowalić to [...]
[...] jak się przebudziłem to nie mogłem oddychać przez nos , teraz się trochę odetkało ale łeb od samego rana przez to nakurvia. Marian roznosi jakieś wirusy i znowu muszę z nimi walczyć %-) oby chociaż do soboty było lepiej , bo jechać na Ustawkę przeziębionym to trochę porażka Póki co leczniczo-anaboliczne parówki na śniadanie i lecimy z robotą ;)
[...] piję :-) - najpierw zbiór malinek w ogrodzie, a potem CYK je na omleta, który niestety przy przerzucaniu ześlizgnął się z pokrywki %) - żeberka z odrobiną kaszy gryczanej - parówki z mozzarellą %) - jajka sadzone, fasolka z ogrodu , drobny kanapkowy dodatkek z humusem i pomidorem (oczywiście też własnym, z ogródka - bogactwo w tym roku [...]
Tosty, mięsko z kopytkami... Co Ty tu niezdrowego widzisz? :D. Dla mnie absolutnie nic, jak i kanapeczki/grzaneczki parówki+ser żółty z mikrofali, ale dla wielu fit męczenników to przecież grzech główny %-) moje podejście do diety to akurat większość z odwiedzających tego bloga od lat - zna :-)) Ja także znam, myślałem że Cię nagle sumienie [...]
Klaty w tym roku jeszcze nie trenował. Aha%-) To ja mam propozycję- zacznij i daj mi to co dodatkowo wypracujesz, Tobie już zbędne, a u mnie się przyda;-D Parówki z serem- takie proste i takie dobre!
[...] jajek lub nabiału, ale i tak nie ma co narzekać, jednak 2 tyg bym tak nie wytrzymał. Pseudo jajecznicy czy pseudo omleta, nawet nie chciałem nabierać na talerz, jakieś a'la parówki, fasolka w słodkim sosie czy mini 'pancakes' - nic tyłka nie urywało, najlepsze chyba po prostu sadzone, lub zwykła bułka z kilkoma dodatkami [...]
Tosty, mięsko z kopytkami... Co Ty tu niezdrowego widzisz? :D. Dla mnie absolutnie nic, jak i kanapeczki/grzaneczki parówki+ser żółty z mikrofali, ale dla wielu fit męczenników to przecież grzech główny %-) moje podejście do diety to akurat większość z odwiedzających tego bloga od lat - zna :-)) Zreszta jak widac po sylwetce to mega wszystko sie [...]
Banan - jak zwykle szama pierwsza klasa nawet te serowe parówki :-) Z racji że nie mam face booka, i nie znam newsów to zdradz jakie plany życiowe (startowe) ma Krzysztof Piekarz? Jakoś wszedł na scenę błyskawicznie i tak samo zniknął. Btw nie poznałbym go po twarzy!!! Pozdrawiam! Współczuję kontuzji. Sam przechodzę rekonwalescencje i mnie [...]
[...] - 50 min ,do tego na koniec interwały i cardio. Jednym słowem - idealnie. Micha: Wbiłem znowu do fitatu - trochę poszalałem na śniadanie, ale jakoś chodziły za mną ....parówki%-) Poza tym wyszło już prawie , tak jak chciałbym by było 250g B / 70g T (tutaj będzie mniej) / lekko ponad 300 g WW 1. śniadanie mistrzów %-) [...]