parowki

Zazdrościcie mu fastfoodów zołzy Eeee tam... My mamy Nutellę i parówki 8-)

Jak potrzebujesz energii to kawę wypij a nie enerdżi drinki;-) Dużo ci takich syfków wpada, tu jogurt owocowy, tam parówki, serek topiony, chleb tostowy - takimi wyskokami hamujesz redukcję. Dostałaś zalecenie wliczania warzyw? No i czy ktoś sprawdzał ci technikę ćwiczeń z kettlem? Jakiś trener personalny? Zmieniony przez - Esther w dniu [...]

http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBIĆ_-t922820.html Nikt Ci tutaj nie pomoże gdy nie wkleisz tej diety, bo nic nie idzie z tego co napisałeś wywnioskować, z daleka wygląda na prawie że głodówkę i jeszcze te parówki @@-) miało być "kanapka lub dwie" ale byk %-) Zmieniony przez - Puchatek94 w dniu 2014-04-09 14:30:00

Poniedziałek - 7.4 - DNT https://lh6.googleusercontent.com/-CVN242yddgg/UiXLewKxbhI/AAAAAAAAC6o/-b57nUg_5e0/s608/dieta.png Czas postu: ~16h Czas uczty: ~8h +/-1h Rano na czczo: Raspberry ketones 500mg Raspberry ketones + alcar 0,3g Diablos 1x w ciągu dnia: Białko 50g I Posiłek: [...]

http://img607.imageshack.us/img607/5256/o2jw.png Poniedziałek - 7.4 - DNT http://img691.imageshack.us/img691/6053/oett.png Czas postu: ~16h Czas uczty: ~8h +/-1h Rano na czczo: Raspberry ketones 500mg Raspberry ketones + alcar 0,3g Diablos 1x w ciągu dnia: Białko 50g I Posiłek: [...]

Hym,hym,hym, brak u Ciebie spójności wypowiedzi, nie znajdują one pokrycia w tym co robisz czy może - jak to robisz. Na pierwszej stronie piszesz o budowaniu kaloryferka, nie zbudujesz kaloryferka wrzucając w siebie te właśnie parówki,pierożki i jogurciki i nie trzeba być znawcą wielkiego formatu aby to wiedzieć. Nie wolno mi Ciebie oceniać ale [...]

solaros jak wliczasz te parówki i kiełbasę do bilansu? przyjmujesz na oko jakieś makra?

wołowego bym nie brał, ma ponoć aminogram słaby, zbliżony do ścięgien, chrząstek itp, takie parówki 0 fat w proszku

Wracają do rozkładu makroskładników przy bieganiu. Proporcja B:T:Ww winna wynosić w posiłku lub na koniec dnia 1:3-5:1-1,5 przy założeniu,że jemy do syta, nie przejadamy się, ilość posiłków jest dowolna, nie ograniczamy sie ilościowo, ani kalorycznie. Źródłem białko powinny być (kolejność nie jest przypadkowa wartość biologiczna białka ) -Jajka, [...]

Jak szaleć to szaleć parówki polane masą czekoladową, a jako napój sok z kiszonych ogórków :-D

[...] ryzu, makaronu itd, do tego zero dodatkowych cukrow, zero napojow i sokow, wyglada to tak: Sniadanie to jogurt nat lub serek wiejski lub sok pomidorowy, drugie to 4 parowki i 2 marchwie, 3 to serek wiejski lub tunczyk, 4to 3 kawalki miesa obojetnie jakiego gotowanego lub pieczonego w piekarniku zawinieteho w folie al+ ogorek kisz lub [...]

http://pl.memgenerator.pl/mem-image/jak-mozna-lubic-parowki-z-nutella-pl-ffffff

Ssanie, parówki, nutella - ładnie sobie tu poczynacie88-O Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2014-04-05 23:00:08

Małe gastro, 2 parówki bóg wie z czego i kakao :-D http://imgup.pl/di/HOGT/aaa-2-.jpg

http://imageshack.com/a/img534/8033/v5lk.png SRODA 02.04 http://img691.imageshack.us/img691/6053/oett.png Czas postu: ~16h Czas uczty: ~8h /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/62424e8550874f85a54f333686839899.png SUPLE: białko http://img855.imageshack.us/img855/3838/m8i8.png brak http://imageshack.com/a/img23/9983/f5fw.png dieta w miarę utrzymana, extra wpadły [...]

SRODA 02.04 http://img691.imageshack.us/img691/6053/oett.png Czas postu: ~16h Czas uczty: ~8h /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/62424e8550874f85a54f333686839899.png SUPLE: białko http://img855.imageshack.us/img855/3838/m8i8.png brak http://imageshack.com/a/img23/9983/f5fw.png dieta w miarę utrzymana, extra wpadły parówki i kefir przez co trochę więcej [...]

Ja mialam taki etap kiedys w zyciu ze jedyne co mi snilo to jedzenie, pajda chleba z maslem ,pierogi,nalesniki,pieczone ziemniaki :-) Czlowiek mlody byl i glupi. A parówki też ? %-)

kiełbasy,konserwy,pasztety.parówki,jakieś tam dania gotowe typu pulpety ,nagetsy udka piesi z kurczaka do odgrzania w mikrofali. ser zółty,bułki słodkie pączki,mleko ciastka czekolady,banany ,soczki,coca cole,piwo, wyżej wspomniany obiad z jakieś tam knajpy. No właśnie i tu leży problem, nie zjadasz nawet zdrowych węglowodanów. Lecz wiem że jak [...]

kiełbasy,konserwy,pasztety.parówki,jakieś tam dania gotowe typu pulpety ,nagetsy udka piesi z kurczaka do odgrzania w mikrofali. ser zółty,bułki słodkie pączki,mleko ciastka czekolady,banany ,soczki,coca cole,piwo, wyżej wspomniany obiad z jakieś tam knajpy.

wiem że mam dużo pracy przed sobą, dziękuję za odpowiedź. Hantle mam regulowane jak dojdę do 5kg to wtedy dokupię nowe krążki, ale na razie 2kg to max co do jedzenia to otręby są u mnie sporadycznie może 1 raz w miesiącu dosypie do czegoś te parówki to czasem się skuszę i kupie na śniadanie w weekend ale też jest to ok 2 razy na miesiąc kiełbasa [...]