parowki

1-4/5 meta 30 ed , 1-4/5 cypio 400 ew , 4/5-14 cypio 600 ew , 1-12 deca 400 ew , 10-16 wino 40 ed , Bedzie ok? 2 tygodnie po ostatnim cypio clom? Czy jak ? No i HCG dam od poczatku tylko nie wiem czy po 500 iu pon i czw. czy po 1000 iu ? (Samegnaty to nie jest jakis mega cykl..! Nie ma sie czym chwalic!Pozatym nie nadaje się jeszcze moim zdaniem [...]

wedzone wywalamy pieczywo razowe wiecej warzyw wiecej zdrowych tłuszczy parówki sorry bedzie ok

Sprawdzałem właśnie trasę - 20h jednak.. No kanapki to na pewno a tak to nie wiem chyba sobie kupie jakieś parówki w biedronce i surówkę do tego itp ;p

Dzień 13: Dietka trzymana tak do 19. Potem zaczęła się libacja alkoholowa. Zjadłem parę czipsów, a potem zaczęło się łojenie. Trening nadrobiłem :) Przebiegł bezproblemowo pomimo lekkiego dołożenia ciężarów Dzień 14: No dzisiaj to totalny roz****ens jeśli chodzi o dietę. Nie jestem w stanie zjeść normalnego posiłku. Podjadłem trochę kurczaka [...]

REDUKCJA, DZIEŃ 1/28 CYKL I 18.07.2011 dieta: 6:00 dwie kanapki z szynką, pomidorem i fetą + kawa 10:00 trzy parówki drobiowe,chleb,musztarda meksykańska + kawa 13:00 ryż,papryka,szynka,małe cebulki 16:00 zupa szczawiowa + dwa jajka 18:30 100g twarogu + jabłko (przed treningowy) 21:00 130g twarogu + cebula i pomidor trening: rower (6km = 22 minut) [...]

REDUKCJA, DZIEŃ 2/28 CYKL I 19.07.2011 dieta: 6:00 dwie kanapki z szynką, pomidorem i fetą + kawa 10:00 trzy parówki drobiowe,chleb,musztarda meksykańska + kawa 13:00 4 kromeczki chleba z pastą z łososia 16:00 kapusta gotowana na wodzie i wegecie 18:30 patrz zdjęcie poniżej 21:00 150g twarogu trening: bieganie = 2km suple: magnez/b6/cynk [...]

I dzień I śniadanie 7.00: miseczka płatków pełnoziarnistych z mlekiem II sniadanie 10.00: 2 kromki chleba orkiszowego z szynka i ogórkiem i herbata(łyżeczka cukru) obiad 13.00: makaron spagetti z pomidorami i tuńczykiem + muffinka ok. 17.00 2 kanapki z chleba orkiszowego z pasztetem drobiowym i majonezem kolacja 21.00: 3 kromki chleba z [...]

REDUKCJA, DZIEŃ 5/28 CYKL I 22.07.2011 dieta: 6:00 dwa gotowane jajka,kanapka z szynką + kawa 10:00 sałata lodowa,pomidor,feta,ogórek,cebula, dwie parówki + kawa 13:00 smażone szparagi (kurkuma,czosnek,bazylia,pieprz cytrynowy) 16:00 zupa kapuśniak + śledzie z cebulką 18:30 serek wiejski z dżemem + kanapka z jajem 21:30 serek wiejski + kanapka z [...]

Dobra szama Jakbyście widzieli moją ;-P parówki, delicje haha, masa!

domer nie byłeś chyba w takim zakładzie... Lekarz u którego byłem ma reputację jednego z najlepszy w woj. w leczeniu raka i innych schorzeń sam mi to odradził bo sam nie je heheh:) i efekt jest zaskakujący. Jak masz jakiegoś znajomka który robi w czymś miesnym-market,sklep,masarnia to popytaj z czego kołbachy,parówki i mielonki robią

126,7kg na wadze, wczoraj brak treningu, dieta prawie trzymana poza wieczorem (dwie parówki, gołąbek, pasztet z królika i śledź w oliwie) a przed snem piwo wieczorem już normalna wpiska a po południu bieganie.

Wstawać parówki

[...] lyzek bialka olimp 80 po przebudzeniu + kabanos 1 sztuka zupa jarzynowa + parowka + karkowka z ziemniakami (obiad) puszka brzoskwin ( 2 h po obiedzie oklo) serek wiejski + 2 parowki ( 2,5 h od ostatniego posilku ) serek wiejski zaraz przed trerningiem ( 3 h po ) 6 lyzek bialka + banan po treningu Jutro jeden dzien przerwy, bede robil okolo 3 dni [...]

[...] Dieta: 6 lyzek bialka ( po przebudzeniu ) + serek wiejski zupa + griszmorny (kasza manna + mleko + margaryna + jajka) serek wiejski + 3 kromki chleba czarnego z ziarnami 3 parowki + ketchup 3,5 kromki chleba czarnego serek wiejski 6 lyzek bialka ( przed snem ) odstepy miedzy posilkami w calej diecie staram sie robic co 4 godziny, w praktyce [...]

a bez alkoholu na wieczór nie możesz usnąć czy jak? wywal te parówki i wszystkie przetwarzane rzeczy

Ok. Ograniczę alkohol. Tylko czym zastąpić parówki? NIe mogę jeść w kółko twarożku i jajek :/

Witam Dieta kuleję to i klata nie będzie rosła. Więcej kalorii i jak najmniej przetworzonego jedzenia (parówki etc.). Jedz dużo i zdrowo Będę wpadał

mielonki, parowki, chleb tostowy, bułki, salami, słonecnzik, szynka, obie opcje przed snem do wywalenia w diecie brak zdrowych tluszczy i warzyw czytaj podwieszone, bo 'dieta' wyglada jak posilki przeciętnego kowalskiego

Ja też zaglądam, zawsze liczę na jakieś parówki albo kanapeczkę z majonezem, tym razem się nie zawiodłem

przerwa, przerwą ale dieta musi być 100% dlatego poszlo 4 jaja i parowki + chleb tylko bo na kacu apetyt slaby