parkour

trenuje parkour od kilku miesięcy, oprócz tego chodze na siłownie, ale za tydzień lub dwa będę juz trenował na własnej siłce stworzonej razem z kumplami. Chciałbym poprawic sobie wyskok o jakieś 15-20 cm, około pół roku temu robiłem trening na wyskok jednak nie pamiętam już nawet jego nazwy. Co byście mi polecili w miare nie obciążającego [...]

Hey. robie parkour i jakos od 5 miesiecy mam okragla rane na dloni (wewnetrznej stronie) jest gruba i wydaje sie ze nie mam tam zadnej skory. powierzchnia jest biala z brozowymi malutkimi plamkami. mysle ze tam jest jakas drzazga ktora powoduje irytacje. i jak sciskam to boli. mam to samo na stopie i na palcu na dloni. nie wiem co to jest i chce [...]

Witam, otóż od dawna mam niezmienną chęć ćwiczenia Aikido, klub jest, 40km odemnie, problemu nie ma. Ale czy 15 lat to już nie za późno na ćwiczenie i zapisanie się, nigdy nic takiego nie ćwiczyłem, jedynie parkour i freerun. Boje się może odrzucenia czy wyśmiania że tak późno :) Co sądzicie forumowicze?

Chlopaki dzis na pewnym forum odnosnie Parkour wyczytalem ze wiele ludzi popelnia blad w przysiadach, tzn ze zginaja nogi do konca, ze przysiady trzeba robic, tzn zginac sie do kata 90' w nogach i wtedy sie podnosic, ja zawsze do samego dolu sie opuszczalem, i tam pisalo ze opuszczanie sie calkiem w dol strasznie meczy stawy kolanowe, czy to [...]

Witam wszystkich na forum . Mam pytanie jaką odżywke polecicie osobie ćwiczącej : Siatkówkę , Pływanie , Le parkour , boks i ćwiczenia swoim ciałem . Tych treningów wychodzi mi około 24 h w tygodniu . Zatem potrzebował bym czegoś na regeneracje mięśni oraz odżywki działającej typowo na rzeźbę ciała. Jestem w tych sprawach naprawdę zielony i mam [...]

[...] Mam 14 lat, ważę 64 kg, 174cm wzrostu i chciałbym schudnąć 10kg w ciągu wakacji(2 miesiące).W sumie mam tylko rowerek treningowy w domu i nic więcej:( Jestem skłonny dużo biegać. Ćwiczę na co dzień parkour i freerun, lecz w tym sporcie nadwaga to problem:) Proszę o szybką odpowiedź. Od razu mówię, że nie będę przyjmował żadnych chemikaliów itp.

witam podczas treningu parkour wchodzadz na wysoka sciane uderzyłem sie w łokieć przeszedł tak jakby ostry prąd przez 5min miałem zdrętwiałe 2 palce u ręki kiedy juz przeszło zaczeło mnie bolec w miejscu uderzenia i gdy zginam rękę i chcem wyprostować czuję jak strzela mi kość czasem boli czasem nie wiecie co to moze byc? i czy trzeba cos z tym [...]

Czy istnieją kluby parkour? Nie mówię o grupie kumpli co sie spotykają pod blokiem i ćwiczą skoki wyciągnięte z filmów. Chodzi mi o to czy ten sport można ćwiczyć jakoś bardziej "zorganizowanie" w jakiejś grupie czy jest to tylko i wyłącznie sport indywidualny. Zmieniony przez - PanDużeP w dniu 2007-08-25 20:18:46

mam taką prośbę już dwa lata ćwiczę parkour i rozwijam swoją silę jeśli chodzi o górne partie mięśni, lecz nie wiem jakie ćwiczenia dobrać aby zwiększyć sile nóg, rozchodzi się głównie o łydki jeśli ktoś by mógł to prosiłbym o rozpiskę odpowiednich ćwiczeń i najlepiej z uwzględnieniem ilości ich powtórzeń i kolejnością wykonywania z góry dziękuje

Witam otóż chciałbym zacząć trenować nogi, bo nie wyglądają najlepiej do proporcji ciała, ale tu pojawia się problem, otóż kiedyś trenowałem Parkour i ucierpiały na tym moje kolana, po lekarzach nie mam zamiaru latać. Moje pytanie brzmi czy np. przysiady ze sztangą mogę robić do niecałej połowy? Niestety kiedy robię niżej odczuwam straszny ból. [...]

[...] sprawdzenia planu dla 13 latka ;) Pompki- 20x3, co 2 tygodnie dodawane 5 do jednej serii A6W Przysiady- 25x3, co 2 tygodnie dodawane 5 do jednej serii Robię przerwę tylko, gdy mam zakwasy, lub nie mam siły. Ćwiczę parkour, i wiem, że bardzo potrzebna jest siła pleców, ale nie wiem co mogę robić na plecy w domowych warunkach (mam tylko drążek).

www.skakaj.pl jak w temacie, tu są pokazy i tutoriale z tradycyjnymi sztukami walki tj Taekwondo, karate, judo, kung fu oraz takie rzeczy jak akrobatyka czy le parkour, są całkiem ciekawe chociaż dużo tego nie ma. ps macie jakies inne tutoriale? Zmieniony przez - mikolajTKD w dniu 2009-02-02 20:29:50

[...] nowy temat dlatego, ze owszem znalazłem bardzo podobne z różnych czasow, wiadomo z biegiem czasu zmieniaja się opinie i wiedza na rozne tematy... Otóż sprawa wygląda w ten sposob uprawiam sport cale zycie zaczalem od pilki noznej przez bmx parkour az zatrzymalem sie na silowni okolo 5 lat i teraz chcial bym przejsc na sw mma/kick boxing...

Mnie wydaje sie ciekawa alternatywa przydatna nie tylko do parkour, bo swietnie rozwija cale cialo. http://www.youtube.com/watch?v=MGzepBg216M&feature=c4 http://www.youtube.com/watch?v=Sj68BKS-gwA&feature=c4 Zmieniony przez - Icarium w dniu 2013-08-19 17:45:59

Witam to chyba nie ten dziala no ale coz... chcialbym zaczac z kumplem cwiczy Le parkour tylko ze sie na tym nie znamy i prosilbym o jakies rady ktore by nam pomogly od czego zaczac jak skakac i gdzie skakac?

Na wstępie chciałbym dodać że ćwicze parkour , podczas treningów bolą mnie strasznie niektóre partie mięśni. 1. Jakie są ćwiczenia na kark , przedramie i barki. 2. Podczas biegania biorę glutamine na poprawę kondycji , czy pomaga ona podczas ćwiczenia mięśni? Wiek: 16 Sprzęt: ekspander , drążek Z góry dziękuję i pozdrawiam : )

Witam. Temat poświęcony climb up'owi, parkour. Tu pytanie: powiedzcie, jakie mięśnie są przy tym najważniejsze, ważne i z małym wpływem.(pytam, bo chce wiedzieć które ćwiczyć) . i oczywiście jaka jest technika tego triku. bo sama siła nie wystarczy...

Witam, mam 14lat 171cm wzrostu i ważę 55kg. Chciałbym was prosić o ułożenie planu treningu oraz diety na masę i siłę. Sprzęt do dyspozycji: Wyciąg Hantle Ławka Gryf Płaski i Mocno Łamany Obciążenia 100kg moja aktywność fizyczna jest na dobrym poziomie ponieważ cały czas ćwiczę parkour,biegam itp Proszę o szybką odpowiedź Pozdrawiam.

siemka troche trenuje le-parkour i po skoku niemoge wykonać prawidłowego rolla robie to za wolno z a niemoge inaczej}:(prosze o wskazuwki jak go prawidłowo wykonać. zgóre dzięks ludzie

Witam chciałem wam przedstawic znajomych z osiedla którzy bawią się w PARKOUR zobaczcie : http://www.sendspace.com/file/5zdeck to tylko trailer , ale juz niedlugo będzie cały film , który też tu wrzucę pozdro!