parówki

aha. to parowki wywalam. ale i tak bez pewnych rzeczy sie nie obejde. co myslicie nad jajecznica z pomidorami i kabanosami na obiad o 12?

sorry ale te ziemne i parówki mają się nijak....

oczywiście że drób się też wlicza to pełnowartościowego, zamień te parówki na mięso(wołowina/wieprzowina/ryby/drób) powinieneś mieć pełnowartościowe białko w każdym posiłku,z orzechów daj włoskie/laskowe/migdały. Co to ma być po treningu? Powinno być pełnowartościowe białko + węglowodany.

[...] lub robione przez siebie placki /łyżka otrąb owsianych + 1 pszennych + pół jajka+ łyżka serka homo nat/ do tego jakaś wędlina lub ser biały + warzywo /np pomidor/ lub 2 parówki z indyka z musztarda z jogurtem lub 3 jajka z jogurtem ewentualnie pół łyżki majonezu+szczypiorek DWIE KROMKI TEGO PEŁNOZIARNISTEGO TO MAŁO NA POCZĄTEK DNIA... MOŻESZ [...]

[...] 1/4 wędzonej makreli Drugie śniadanie: 50 g serka waniliowego homogenizowanego, 2 mandarynki i kiwi Obiad: 200 g pieczonej piersi kurczaka, 100 g słodkiej kapusty Kolacja: 2 parówki drobiowe, 2 cykorie z łyżeczką oliwy NIEDZIELA Śniadanie: napar z malwy, szklanka mleka 2% tł., grahamka z 2 plasterkami żółtego sera i liściem sałaty Drugie [...]

Zgadzam się, że Franklin poradziłby sobie zapewne najlepiej z tych wszystkich mistrzów UFC (ale czy przerobiłby Hendersona na parówki? - wątpię). Arlovski byłby jednym z lepszych, ale nie sądzę, by wygrał z Fedorem. UFC ma jeszcze tę dywizję, w której jest Hughes, Penn, GSP, Sherk, Parisyan i inni. To jest super mocna dywizja, ale PRIDE nie ma [...]

jesli chodzi o tluszczowa to dziennie jakies 4 posilki ( makrela, jajka, tunczyk, parowki, orzeszki ziemne, jakas kielbaska, udka...)

Dobrze mieć takie zdolności - zawartość cukru w cukrze czy parówki w parówce też potrafisz odczytać?

Piramidki wyszły z mody Krzykacz - w parówce nie ma parówki...

wiec problem!! piers zastap wolowina,schabem,rybami panga,mintajem,tunczykiem w sosie wlasnym,czasem udka co do platkow i ryzu to tez mozesz jesc z w zastepstwie:makaron durum/razowy,kasze gryczana/jeczmienna,chleb razowy,ziemnaki tylko po treningu twarog po treningu odpada bo sie dza wolno wchlania parowki to juz wogule wywal z diety i ti na [...]

9.(w szkole) pare kanapek 2-3 chleba z serem/kielbasa od 11 do 15 chleb serem/kielbasa gdzies z tego ejdzenia wychodzi prawie kilogram jem chleb bo skad obaid w szkole? 16 w domu obiad ryz/ziemniami 100g mieso kurczaka lub swini 100/150g 18.roznie czasem 2 obiad albo platki z mlekiem,/jajka,parowki no i przed spaniem tosty z serem [...]

[...] ryżu 7b 1t 79ww 329kcal - 100-150g kurczaka / ryba 30b 2t 0ww 140kcal - 100g gainera 21b 3gt 68ww 381kcal IV - Przed kolacja - serek wiejski 200g 22b 4t 10ww 194kcal - 2 parówki 13b 5t 19ww 150kcal (Zostawię ze względu na ich cenę i jakby nie patrzeć 13b białka piechotą nie chodzi. Ew. doradzcie coś innego. ) V - Kolacja - 250g twaróg 48b 0t [...]

a bez alkoholu na wieczór nie możesz usnąć czy jak? wywal te parówki i wszystkie przetwarzane rzeczy

Ok. Ograniczę alkohol. Tylko czym zastąpić parówki? NIe mogę jeść w kółko twarożku i jajek :/

Rozumiem że jak dodam białka to mam odjąć tluszczy żeby utrzymać bilans Kaloryczny na poziomie 2k kcal / d? Obecnie nie mam możliwości trenowania więc lepiej węgle rano poprostu? Kwestia zarcia: 1. Jak to platki owsiane z jajkami? :d nie wyobrażam sobie takiego połączenia ;) 2.Trudno mi stwierdzić jaki to olej ponieważ to konserwa 3. To co [...]

Okej, racja. Parówki to nie najlepszy dodatek do jajecznicy, chleb tostowy jak już napisałem lecą out, ale dajmy na to zamiast niego chciałbym dać własnie jakiś chlebek żytni i mam kilka pytań. 1. Masło roślinne = margaryna? 2. Czy mogę smarować pieczywo? Jak masłem to jakim najlepiej? A jak nie to czym? 3. Czy mogę dodawać sobie troszkę startego [...]

[...] http://www.sfd.pl/Lady_w_kuchni%2C_czyli_nasze_babskie_przepisy_%3B_-t696301-s30.html Można zrobić dużą porcję, zapakować w pojemniki i spokojnie przez 3 dni jeść. Śniadanie miałam w hotelu, ale całe szczęście, że miałam swoje jedzenie, bo tam były same mielonki, parówki, najtańsze jogurty itp. Zmieniony przez - Ola1 w dniu 2013-02-26 11:47:21

wywal parówki daj tłuste ryby , orzechy , olej lniany i bedzie ok

[...] liczenia kalorii to ja np. nigdy tego nie robiłem. Na początek wystarczy żebyś jadł dziennie z 5 posiłków, nie nażerał się do pełna w ich trakcie i bez świństw typu frytki, parówki, etc. Co do mięśni na brzuchu to zwykle nie jest aż taki wysiłek jak się wydaje :) No ale to na później. Z tych ćwiczeń to w ogóle nie rozumiesz o co chodzi tak? [...]

z czego robicie parowki??