...
Napisał(a)
witam wcześniej stosowałem AAKG MegaHarcore 120 caps z treca i pomogla mi troszke lecz slabo wiec postanowilem kupic Cm3 180caps po niej nic kompletnie zadnych efektow i sily nie widze normalnie jest jakbym cwiczył na sucho z AAKG bylo cos widac a z tym cm3 nic nie widze AAKG stosowalem tak w dni treningowe 4 kaspulki przed i po treningu w dni nie treningowe w ogole nie bralem a cm3 bralem w dni treningowe 4 kaspulki przed i po treningu w dni nie treningowe zazywalem 4 kaspulki przed spaniem nie bralem rano powiewaz mam ciagle malo czasu bo pozno wstaje do szkoly i bardzo czesto tez zapominam cwicze 4x w tygoniu plan jest taki niedziela-klata,triceps poniedzialek-przedramie,barki sr.-plecy,bicepsy sobota-nogi dieta wyglada srednio tylko jednyny problem w diecie jest ze nie moge jesc gdy wstane o 7 rano dopiero czuje ze o 9 moge jesc dalej jedyna waga pale papierosy juz rowne 5lat pale poniewaz uwazam ze ona nie szkodzi na branie jablczanu prosze o pomoc powiedzcie jaki blad robie? za malo biore kaspulek czy co nw prosze o pomoc sorry za bledy i jeszcze jedno jesli zasmiecam forum to przepraszam
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
1. AAKG to booster NO wiec nie wiem czego ty oczekiwałeś...
2. Wrzuć dietę, podstawowe informacje o sobie i podaj zapotrzebowanie
3. Nie musisz jeść o 7 możesz i zacząć o 14
2. Wrzuć dietę, podstawowe informacje o sobie i podaj zapotrzebowanie
3. Nie musisz jeść o 7 możesz i zacząć o 14
...
Napisał(a)
nie mam rozpiski diety jem tak abym dostarczyl troche wartosci odzywczych tak wiec podam przykladowy
...
Napisał(a)
9.(w szkole) pare kanapek 2-3 chleba z serem/kielbasa od 11 do 15 chleb serem/kielbasa gdzies z tego ejdzenia wychodzi prawie kilogram jem chleb bo skad obaid w szkole? 16 w domu obiad ryz/ziemniami 100g mieso kurczaka lub swini 100/150g 18.roznie czasem 2 obiad albo platki z mlekiem,/jajka,parowki no i przed spaniem tosty z serem szynka/kielbasa/platki z mlekiem,i cos cos jem tak aby dostarczyc wartosci odzywce
...
Napisał(a)
Czesiek43czyli tu jest rozwiązanie problemu
Brak diety= brak efektów :)
tak? czemu nawet dosc uroslem cwiczac na sucho a dieta zawsze taka sama jak napisalem
...
Napisał(a)
Z tego względu, że do budowy masy mięśniowej potrzebna jest odpowiednia nadwyzka kaloryczna i kontrolowanie BTW, im wiecej urośniesz tym większe zapotrzebowanie
Na początku to i nie jedząc coś zbudujesz, a potem nawet kreatyna nie pomaga
Na początku to i nie jedząc coś zbudujesz, a potem nawet kreatyna nie pomaga
Poprzedni temat
BCAA, L- glutamina, kreatyna i bialko.
Następny temat
Optimum - Whey Gold Standard 100 czy Trec isolate 100?
Polecane artykuły