papryka

[...] to złapałam co pod ręką było przez to mam 4 posiłki a nie 5 i jestem głodna i nie mogę jakoś domknąć makro (jak zwykle na 4 posiłkach) warzywa: pomidory, cukinia, cebula, papryka /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c0ccbd218321482ba1af7e580ff3c358.png miska na jutro warzywa: pomidory, kapusta pekińska, cukinia, cebula, ogórek [...]

[...] lepiej. Trening codzienny: Dzisiaj musiałam pominąć ze względu na brak czasu. Wybrałam rozciąganie, czuję jakiś przykurcz. Miska: B - 150g WW- 150g T - 30g - Warzywa - papryka, cebula - Płyny - kawa czarna x2 Suplementacja: - Castagnus, witamina D, Whey, wapń, tran - HerbalEnergy Trec - Clenburexin - L-karnityna - N.O-Xplode - ChleMagB6 [...]

Dzien 28 DNT BTW 120/80/150 Dzisiejsza miska : Warzywa: fasolka szparagowa, cukinia, salata rzymska, papryka czerwona, ogorek Suple :olej z watroby dorsza, zelazo, magnez, centrum woman /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/6117cb663684474dbc4b8fd4ba7b4836.png

aero suplementy Omega3, tran, magnez b6 forte, Vit C strong 1000, skrzypstrong 1x tab biotebal 5 mg 1 x tab warzywa- cukinia, pomidor, ogórek zielony,pieczarki, papryka czerwona i żółta woda,kawa,pokrzywa, aktywność - zumba 60 min /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/4b239582ecab45f29cb97bb6829179cb.png powoli wracam na właściwe tory...... Zmieniony [...]

Właśnie zjadłem coś bardzo pysznego ! Makaron pełnoziarnisty z tuńczykiem. Polany oliwą z oliwek, z ziarnami słonecznika, kukurydzą, fasolką szpragową, papryką czerwoną i japanello, cebulą i wieloma innymi ciekawymi rzeczami. Cały przepis znajdziecie oczywiście w "gotuj z fitmaxem" :-) [...]

[...] }:-( Bardzo nie lubię DNT, micha okrutnie chuda. Trochę podkręciłam motywację i czuję się lepiej, ta nieplanowana przerwa może doda mi sił na jutro :-)) Miska: - Warzywa - papryka, szparagi - Płyny - kawa czarna x2, zielona herbata Suplementacja: - Castagnus, witmina D, Whey, wapń, tran - HerbalEnergy Trec - Clenburexin - N.O-Xplode - [...]

:-P ok będę nad tabelą wymieniać, a to miska na dziś warzywa: pomidory, cebula, papryka, ogórek, kiełki fasoli mung, kapusta pekińska przyprawy: kakao, cynamon, zioła prowansalskie, sól, pieprz czarny mam lodówkę wypełnioną nabiałem nieprzemysłowym najchętniej zjadłabym cały ten twaróg od krowy i popiła tym jogurtem co go zrobiłam }:-( dobra [...]

i wczorajsze białka jaj. omlecik kary z papryką słodką Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-08-21 18:37:02

[...] @@-) jest miejsce na progres ;-) Micha 1600 BWT 120/195/40 +Mg, cynk, tran czeko90%, woda, zielone, kawa - zauważyłam, że po tym płukaniu więcej wody piję, tak odruchowo +papryka cebula, czosnek, pomidory z puszki, fasolka szparagowa, pomidor /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/6b5a791c0a1f4a82810acc34323793a5.png O Kwoka %-) cześć! };-) Wiadomo, że [...]

chodzi mi o źródła wybierz jakieś Źródła białka: mięsa:( pierś z kurczaka, wołowina, podroby, udka, wieprzowina: karczek, schab), ryby (głównie słonowodne: śledź, łosoś, pstrąg, dorsz), mleko, jaja, twaróg, serki wiejskie, jogurty naturalne. Źródła węglowodanów: ryże, płatki owsiane, makarony pełnoziarniste, ziemniaki, kasze, pieczywo [...]

A nie,rozbije,sol pieprz,papryka usmaze i setre na gore ser

Jeśli nie lubisz gotowanego kuraka z ryżem to po co w ten sposób go przyrządzasz? Jest wiele możliwości/przepisów. Proponuję pokroić kurczaka w kostkę, wrzucić do rękawa, posypać przyprawami, po 20-30 minutach w 200 stopniach powinien być gotowy. Możesz również pokroić w cienkie plastry coś ala kotlety i podsmażyć na teflonie. Gotowany ryż brązowy [...]

[...] ;-) Ogólnie- bez porównania do wczoraj. Fajnie było 8-) ....}:-( Miska 1600 BWT 120/195/40 +Mg, cynk, tran, czekox2, kawa, zielone, woda, sok z 1/2 cytryny +pomidory, papryka, bakłażan, fasolka żółta, cebula /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/39851448c4d048bebcab599ccfa4d92a.png Tak tak Obli :-)) Zmieniony przez - Garfieldka w dniu 2014-08-22 [...]

[...] biegu) warzywa:pomidory,ogórek,cebula napoje:woda,kawa /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/acfd2237b798478ea21daabb854f725a.jpg Micha na dziś -DT warzywa:pomidory,ogórek,cebula,papryka,cukinia napoje:woda,kawa poza miską-talerz żurku /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/4e012c0ed6f94a18a5e6ec4316595ba2.jpg Zmieniony przez - dorotkastokrotka w dniu [...]

[...] na punkcie mojego brzucha. @-) Saida nie znam się ale patrząc po wymiarach jak się zmieniają to ta opona chyba ostatnia zlezie? Dobra teraz miska warzywa: pomidory, brokuł, papryka, kapusta pekińska, pieczarki przyprawy: kakao, cynamon, sól, czosnek, pieprz, tymianek, oregano, liść laurowy [...]

[...] jajka, masło klarowane, płatki owsiane, whey, maliny 2. ziemniory, olej rzepakowy, mozarella 3. jajka, masło klarowane 1 899,5 kcal 120,2B, 174,4W, 80,1T Warzywa cebula, papryka żółta, pomidory, czosnek +kurki Płyny woda, kawa, melisa Suplementacja olej lniany, kurkuma, pieprz cayenne, Rutinoscorbin, multiwitamina Leki Estreva, Novothyral, [...]

[...] z taka wiedza haha:D suple:OMEGA 3 x 2 dziennie +CLA x3 (show test:D) + ZMA + NeoMag przemeczenie x2 kaps woda: 3 litry + herbaty rozklad: BTW 120/60/190 Pomiary jutro a tym czasem... Miska dzisiejsza: Nieliczone: Pieczarki Lodowa pomdory papryka ogorek cebulka konc. pomidorowy /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/1e45d63e87c142b4aedeb42766521bcd.png

[...] gr Mleko - 125 mlm 2 Daktyle 2. Jajko, Chleb pełnoziarnisty słonecznikowy, Twarożek - tak na jedną kromkę Kawałek arbuza 3. Ziemniaki -3 sztuki Pierś z kurczaka, ogórek + papryka Pierś z kurczaka polana 3 łyżkami sosu pieczarkowego (baza śmietanka 18%) 4. Jajecznica z 2 jajek z pieczarkami, kromkom chleba pełnoziarnistego oraz kiszonymi [...]

[...] le gram ma to jedno bialko, pol duzego grapefruita.) 2. po treningu: ryz, indyk pomidor salta 3. stek z tunczyka na oleju kokosoywm odrobina, batat na parze, swieze warzywa (papryka, roszpunka,ogorek, seler naciowy) z olejem lnianym. 4. podwieczorek na slodko: amarantus gotowany n wodzie z 2 tabl. stevii, malinym migdalym jogurt naturalny 5. [...]

Jak odratować posiłek ? Mam pierś z kurczaka (1 kg...) z piekarnika ale nieprzyprawiona - także bez smaku totalnie, w to wkrojone pół miski warzyw (ogórek, pomidor, papryka czerwona). Całość wymieszana. Tylko warzywa nadają posmak ale nie da się tego zjeść. Potrzebuję zalać jakimś sosem dobrym (zdrowym) jakieś pomysły ? :-/ Najlepiej coś [...]