[...] sposobu przyrządzenia? Ja zawsze dusiłem (czasami podsmażając) z warzywami lub gotowałem na parze również z warzywami. Do tego standard przyprawowy, czyli pieprz, czosnek, papryka etc., czasami jakaś mieszanka typu "Przyprawa do gulaszu i leczo". Wersję z pary zwykle polewam jakimś olejem. Jak dla mnie niebo w gębie, serio. Chociaż pewnie się w [...]
[...] udało mi się zjeść jakąś bułę w biegu. I rozjechała mi się micha bo rano zapomniałam wyjąć indyka, który miał być na obiad }:-( +tran, Mg, żeń-szeń, zielone (skrzypu i pokrzywy dziś nie, bo brak czasu i ochoty %-) Wody jakieś 2-2,5l wejdzie +pomidory, papryka, szpinak, czosnek %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9d69a14e55ba4155aba1062f7d37363b.png
15.10.2013 TRENING DNT jak w każdy wtorek... MICHA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b4711d878c4d43a0bc083109317c93fe.png +warzywa: cebula, pomidor, papryka, ogórek świeży i kiszony, rzodkiewka suplementy: witamina E (2xtab.), Castagnus (1xtab.) Jest lakonicznie, bo na tyle czas pozwala. Chociaż dzięki temu dokładnemu planowaniu miski i treningów jestem o [...]
Jeżeli szczerze, to nie odczuwam różnicy między czerwoną, żółtą, a zieloną papryka. Lubie wszystkie rodzaje papryk, ale pomidorki też uwielbiam :3 Ryż biały + serek wiejski za chlebek + pierś, moze być ? Zmieniony przez - MaxikingCA w dniu 2013-10-15 21:52:47
Warzywa: pomidor,papryka,ogórek,cebula,pieczarki Napoje: 1l woda,0,5l woda z imbirem i cytryną,3 szklanki ziół na tarczycę,1 herbata zielona 1. Suplementy na tarczycę 2. 1 euthyrox, 1/4 bromergon Dzisiaj przesadziłam z węglami ale nie mogłam się oderwać od wieczornej fasolki }:-( Dzisiejszy trening przełożony na jutro bo choroba mnie nieźle [...]
[...] to chodzę głodna od rana. Po 3 godzinach od posiłku już mam głoda u swojego boku%-) i wcale nie małego ;-) muszę zacząć jeść większe ilości warzyw :-)). warzywa : pomidor,papryka,f.szparagowa suple: multiwitamina, tran,kombuch dostarczono 1619 kcal b: 122 g (30%) ww: 149 g (37%) tł: 59 g (33%) http://potreningu.pl/profil/kwoka#/date/2013-10-16 [...]
[...] badanie krwi i moczu, ćwiczyć przysiad na sucho w domu!!! :-)) Dobra więcej pytań nie mam bo nie chce się doigrać jakiś nowych pomysłów... Miska! Warzywa: ogórek, pomidor, papryka czerwona Suplementy: green tea, kawa (kardamon, cynamon, goździki, kakao), folik, woda (nie wiem czy nie za mało piję postaram się dokładniej liczyć a nie na [...]
[...] pierś kurza, żółtko jaj, oliwa z oliwek 2h fitness 5. whey, orzechy włoskie 6. ryż brązowy, pierś kurza Napoje: woda 2l, kawa z mlekiem x2, herbata zielona Warzywa: pomidor, papryka, sałata lodowa, brokuł Samopoczucie - baaaardzo dobre. Wcale nie czuję się przejedzona po ostatnich dwóch dniach. Okazuje się, że mam pojemny żołądek ;-) "Zakwasów" o [...]
Ronin - jest coraz lepiej wg mnie. Mniej prochu, więcej węgli złożonych, rybka wpadła. Hint - banan żeby był bardziej koszerny nie powinien być bardzo dojrzały ;-). Możesz śmiało jeszcze dołożyć warzyw bo jest mało. Sałaty, brokuły, kalafiory, szpinak, pomidory, papryka itd. Nie rozumiem jeszcze tego mleka o 19 do jajka i orzechów?
Micha na dziś -DnT (aero-orbi 40min) warzywa:pomidory,ogórki,cebula,papryka napoje: woda (2,5l),kawa,herbata czarna liściasta /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d088005bef194d158f800eeace20e8b7.JPG Pitolenie: od mniej więcej połowy sierpnia zauważyłam wzmożone wypadanie włosów. Zbytnio się nie przejęłam, stwierdziłam,że to może osłabienie albo brak witamin [...]
Dzisiejsza miska - niedojedzona, ale nie krzyczcie, sama się z tym źle czuję, w pracy miałam b.zabiegany dzień. Warzywa do posiłków - pomidor, sałata, cebula i jeszcze sałatka z fasolą, cukinią, papryką, ale nie wiem jak to policzyć. W akcie desperacji dorzucam jeszcze jedno jajko na wieczór, więcej już nie dam rady zjeść. [...]
16.10.2013 r. http://i39.tinypic.com/2m34mr4.png Warzywa: pomidory, papryka, bakłażan, cukinia, cebula Płyny: 1l wody, 5x zielona herbata, kawa, napar ziołowy Suplementacja: olej z wiesiołka, castagnus, rutinacea Trening http://i44.tinypic.com/2419uys.png Aaaaa, ciało płonie%-) jest moc:-) Największy problem z obciążeniami, bo zwiększają się co [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] jakiś gotowany kurczak z warzywami i brązowym makaronem czy ryżem.Na śniadanie staram się jeść codziennie jaja najczęściej robię je na twardo do tego jakieś warzywa (papryka,pomidor,ogórek).Na kolację jakieś sery białe, jeśli nie czuję się jakoś szczególnie głodny jakiś jogurt.Co do fastfoodów odstawione całkowicie od momentu rozpoczęcia [...]
swietne, ja dodałem kilka przypraw to masakra była, takie dobre. I musztarda czeska z soso też zrobiła swoja. A jeśli chodzi o przyprawy to : curry, oregano, majeranek, papryka ostro. Cos swietnego SOG jak wejdzie:)