papryka

03 – 04 – 16 Niedziela /SFD/Images/2016/4/3/95940d02081e433ab0931a6081cb681b.jpg 8.10 75g owsa + 35 WHEY C-6 + masło orzechowe 11.30 razowiec + 200g mięsa pieczonego+sałata+papryka /SFD/Images/2016/4/3/20aa47a5e36046f1aa715acd4e273bed.jpg 13.30 ziemniaki + mięso mielone + cukinia /SFD/Images/2016/4/3/44d3a5a0664f4d0a998b910aa0f45a4e.jpg 17.00 75g [...]

nolose ja nawet nigdy nie pomyślałam, że sledzie mogą mieć taki skład 88-O a kupuję zawsze na wagę DZIEŃ 61 31.03.16 DNT BTW 130/60/185 Praca w ogrodzie Warzywa: papryka, cebula, pomidor /SFD/Images/2016/4/3/6ee9642319ed4e8dba47baa0df06a2c8.jpg

[...] situps wznosy zopadu na piłce wznosy kolan do łokci w zwisie- u mnie do klatki bo nie dam rady do łokci czas: 16:20 Tutaj walczyłam żeby po prostu zrobić całość, dopiero jak doszłam do 15 powt to zaczęłam walczyć o czas, najgorzej wznosy kolan. Warzywa:pomidor, papryka, cebula /SFD/Images/2016/4/3/b88f92e22be749b89b2e99e4ec80560b.jpg

[...] sobie to tłumaczę, także od jutra na spokojnie wracam, gdy coś się będzie działo, przerywam i znów idę na L4. TYDZIEŃ V, dzień 61 02.03.2016 DNT Micha: Warzywa: seler nać, papryka, marchew, sałata Suple: omega3, selen, cynk, wit b,d, euthyrox, magnez "Z każdym doświadczeniem, dzięki któremu naprawdę stajesz w obliczu strachu i stawiasz mu [...]

[...] i pomidory w puszce( sos curry z tego robimy) polany oliwa z oliwek 10 507,00 37,75B 58,82W 13,40T 5piers z kurczaka gotowana na parze 100g ugotowanej juz chleb zytni 80g papryka i pomidor i orzechy wloskie 15g 410k cal 38b/40b/12t 6 bezposrednio przed snem lyzka oliwy i 100 gram chudego twarogu 174 k cal /18b/3w/9t 2720k cal 199.90B/285W/89T [...]

[...] Odwodzenie ugiętej nogi w klęku podpartym: 2x25, 2x25 Siłowni nie było bo nie wiedziałam jak przerobić trening. Jeszcze myślę... Miska poniżej plus rzodkiewki, pomidory, papryka. Herbata zielona, herbata czarna, pokrzywa, koper włoski. Miska drugi dzień bez nabiału - postanowiłam do końca tygodnia zobaczyć czy wpływa to jakoś na brzucho. [...]

[...] przy opuszczaniu kark bardzo bolał, podciąganie to jeszcze nie moja bajka. 5, 4+1, 5, 3+2, 3+2 + 21-15-9 swing Box jump Burpee Czas: 8:27 Micha: Warzywa: seler nać, sałata, papryka, ogórek, pomidor (dużo) Suple: 10g BCAA, wit b,d, euthyrox, selen, cynk, magnez "Ludzie mogą ponosić wiele porażek, ale stają się przegranymi tylko jeśli zaczynają za [...]

[...] duże łyżki) 2 posiłek : 1 lub dwie kromki chleba żytniego, 100-125gram łososia wędzonego w plastrach lub wędzony filet z pstrąga o podobnej wadze, jedna cała czerwona papryka 3 posiłek : smażona na oleju kokosowym pierś z kurczaka z kaszą gryczaną i mix surowych warzyw 4 posiłek : serek wiejski, gotowane udko z kurczaka bez skóry [...]

Witam Przepis na sos pożyczony z jednego bloga ( jeżeli można wkleić link to podam) Myślę, że jest fajną alternatywą dla gotowych sosów ze sklepu. Składniki (na 5-6 słoików): 2 cebule 3 papryki czerwone 3 małe papryczki chili 4 ząbki czosnku 1 i 1/2 kg pomidorów lima 6 łyżek octu z czerwonego wina 1 łyżka suszonego oregano 1 łyżka słodkiej papryki [...]

http://kbforum.dragondoor.com/kettlebells-strength-conditioning-forum/145632-kettlebell-burn-2-0-a.html Czuję każdy mięsień!! Na śniadanie omlet: 3 jaja, 3 plastry wędliny, cebula, papryka, 65g płatków owsianych. Ledwo to zjadłem!! Dzień wolnego - także synek ma gorączkę.. i razem się byczymy.. Standardowo :-(

[...] wyzwanie 8-) Poniedziałek, 4. kwietnia - DNT Napoje: 3,5 l wody, 1x kawa, 1x kawa bez kofeiny, 1x pokrzywa Warzywa: sałata lodowa, pomidor, ogórek, cebula czerwona, papryka żółta, papryka czerwona, kukurydza, buraczki Suple: żelazo, wit C Grzeszki: miska liczona na oko, bo wczoraj zapomniałam rozmrozić mięso, więc drugie śniadanie [...]

[...] nie ciągnie %-) TYDZIEŃ VI, dzień 64 05.03.2016 DNT Micha: (dziś wyjątkowo kaloryka mi się nie wgrała z DNT, tylko z DT, także tam jest błąd) Warzywa: sałata, seler nać, papryka Suple: wit b,d, selen, cynk, magnez, euthyrox "Tylko ten nie popełnia błędów, kto nic nie robi." Napoleon Bonaparte [...]

[...] "kalistenika" Pompki damskie: 25, 20 Plank: 30 Wznosy bioder: 25, 25 Spięcia brzucha: 100, Odwodzenie ugiętej nogi w klęku podpartym: 2x25, 2x25 Miska poniżej plus pomidory, papryka, ogórek. Herbata zielona, herbata czarna, pokrzywa, koper włoski. Miska trzeci dzień bez nabiału - nie wiem czy coś się zmieniło? Raczej nie. [...]

[...] owsa + rodzynki + 15g Be Fit (podwójna czekolada) 13.45 ziemniaki + cukinia + mięso mielone 17.00 75g ryżu + kurczak z warzywami 21.10 mięsa pieczone + pomidor + sałata + papryka + rzodkiewka + razowiec http://iv.pl/images/50637865798092782030.jpg http://iv.pl/images/19790760949002356204.jpg 10 min orbitrek Artykulacja stawów Ściąganie linek [...]

[...] i wnikliwą ocenę . ostatnia seria https://www.youtube.com/watch?v=AngA1O3_SUs https://www.youtube.com/watch?v=fWAEYhUmYV8 Micha standardowo na 2 dni Warzywa - pomidor, papryka, seler naciowy , ogórek kiszony. Napoje - woda, herbata, kawa Bcaa przed i w trakcie treningu. /SFD/Images/2016/4/5/49ba887ac8514a919d945a5a308affc5.jpg Zmieniony [...]

[...] muszę spędzać bardzo wiele czasu na przygotowywanie posiłków. Zazwyczaj do mięsa/ryżu przygotowuję sobie zestaw warzyw czyli pokrojone w kosteczkę marchewka, cukinia i papryka. Potem to przez 15-20 minut gotuję na parze i jest gotowe. I teraz pytanie czy zamiast przygotowywania warzywek za każdym razem ( krojenie, brudzenie talerzy itp ) [...]

4/04/16 DNT BTW 130/55/150 Dzień 38/137 DNT. Miska: Warzywa: brokul, kalafior, marchew, papryka, pomidor Suple: zm6, tran. k2 d3, wapn, zelazo (fumarynian) *sernik moj oczywiscie /SFD/Images/2016/4/6/10581e743cb34cc2855d86d3d77313e8.jpg /SFD/Images/2016/4/6/50bdcf66017247d09541c97f7f9f2abb.jpg 5/04/16 DNT BTW 130/55/200 Dzień 39/137 Czworki + [...]

To zdjęcie, to brzuch marzenie...:-). Jestem.w.pracy, więc napiszę chociaż co dziś zjadłam i to co jeszcze przede mną. Śniadanie : 2 kromki chleba żytniego zczego jedna z sysznką z kurczaka i świeżą papryką, a druga z masłem orzechowym kupnym i miodem+ mała filiżanka kawy. 2 śniadanie : Pół kubka dużego jogurtu naturalnego zott z wkrojoną mała [...]

Ryz z indykiem, kalafiorem, brokulem, papryka i pomidorkami koktajlowymi. Z ziolami i suszonymi pomidorami oraz parmezanem. /SFD/Images/2016/4/6/e1ef6a84f013480a9b285bd4aa9802f6.jpg

Roztrenowanie 3tygodniowe zakończone, lecimy z redu i cel zawody w Sopocie ! Pierwszy trening na redukcji ! Poniedziałek: - Nogi 1. Przysiady ze sztanga z tyłu 4s 8powt 2. Przysiad przedni na suwnicy Smith'a 3s 10powt 3. Prostowanie nog 3s 20powt 4. Wypychanie nóg na suwnicy 3s 20powt 5. Martwy ciąg na prostych nogach 3s 10powt 6.Uginanie nóg [...]