papryka

[...] dip 1 x 15 , 3 x 12 3b. uginanie ramion młotkowe 4 x 8 x 7kg 4a. wypady (wykroki) w tył 1 x 20 x 7kg 4b. MC na prostych nogach 4 x 8 x 47 kg Miska plus nieliczone - ogórek, papryka, kapusta pekińska, brukselka. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/27eb93d3c7b04f0e8472b7b1ff886a8f.png A tak w ogóle boli mnie kolano po kolejnej kolizji rowerowej ... [...]

Mój dzisiejszy, wieczorny cheat z okazji UFC/KSW ;-) Dwie pizze własnej roboty 1. Odrobina sosu pomidorowego, pierś z kurczaka, ser zółty, ser mozarella, pieczarka, cebula, papryka zielona, boczek 2. Sos BBQ, pierś z kurczaka, ser żółty, ser mozarella, fasola czerwona, cebula, grilowana papryka czerwona, salami [...]

[...] ale nie potrafie ich zrobic ,probowalam damskie ale bolaly mnie kolana 7.ok moglabym miec troszke wieksze obciazenie 8.ok MISKA warzywa-brokuly,rokula,pomidory,cebula,papryka,natka pietruszki,salata /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/8d624caa67d04fb08aa2fb67c4abc2eb.png EDIT..Po kilku dniach bez pozadnego treningu wiem,ze moim zakupowym [...]

[...] 30.09.2014 DNT Miska czysta, nieliczona 120B/60T/150W Leki: Euthyrox 50mg Warzywa: brokuły, papryka czerwona, cukinia, brukselki, pomidory, rzodkiewki Płyny: woda, pokrzywa, mięta 1. placek owsiany z jabłkiem 2. wątróbka kurczaka z ziemniakami, soczewicą zieloną, [...]

Obiad - orkisz, suszone pomidory, twaróg wędzony z papryką i duuuużo natki pietruszki. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/476f7640d1814d74ba73baa88c123d9a.jpg

Obiad - orkisz, suszone pomidory, twaróg wędzony z papryką i duuuużo natki pietruszki. Można robic z dowolną kaszą lub ziarnem, polecam jeszcze pęczak i gryczaną. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/cee67b2eb2834d98835ed40d51b9b61f.jpg Zmieniony przez - alhambra1970 w dniu 2014-10-05 16:32:35

[...] jajko, olej kokosowy 2. soczewica zielona, makaron pełnoziarnisty, mozarella, masło klarowane 3. jajka, masło klarowane 1 905,3 kcal 120,1B 175,3W 80,4T Warzywa papryka czerwona, ogórki małosolne, cebula, czosnek +pieczarki Płyny woda, kawa, melisa Suplementacja Cerutin, olej kokosowy, wit D Leki Novothyral, Heviran Pomiary [...]

[...] brak. DIETA : 1.75 g płatków owsianych górskich , 35 g Classic Whey UNS , 10 g masła orzechowego , 100 g kiwi 2.2 całe jajka,75 g piersi kurczaka , warzywa ( brokuł,kalafior,papryka ze słoika) 3.125 g piersi kurczaka,warzywa (brokuł,kalafior,papryka ze słoika) 4.200 g serka wiejskiego , warzywa (pomidor) + łyżka keczupu z cukinii-domowej roboty [...]

Stało się nieuniknione bakteria mnie dopadła, w tym czasie nie liczyłam miski( chodź starałam się jeść zdrowo) ani nie ćwiczyłam. Dałam odpocząć organizmowi i czas na regeneracje. Czuje się już lepiej, więc wczoraj wróciłam na "łono" siłowi :-D Miska wczorajsza: Warzywa: Papryka czerwona, sałata, cebula,pomidor Suplementy: witamina C, magnez, [...]

IronWomen Dziękuje Ci bardzo, oby w tym tygodniu było też tak pięknie:-) Miska dzisiejsza: Warzywa: pomidor, cebula, papryka, imbir, troszke cytryny Suplementy: witamina C, rutinoscorbin Trening: rowerek 20 min w domu, boje się jeszcze wystawiać moją odporność na próbę jesiennej pogody [...]

[...] (jak chodzę), że blokuje mi się coś w kolanie, a przy mc boję się o kolejny przeprost.. W tygodniu przejdę się po skierowanie do ortopedy. Miska płyny: kawa, pokrzywa, zielona herbata, woda warzywa: papryka, pieczarki, cebula, czosnek, pomidor, szpinak euthyrox, asparaginian /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/5ef393fc690548e69f13e349b7cf65f5.png

W temacie foty mozesz zerknąć sobie na ostanie 2-3 strony, akurat mam z orkiszowych, ok 50g, 2 jaja, 100g twarogu, kukurydza i papryka czerwona, na teflonik pam, jak nie to rozsmarować tłuszczyku trochę na początek duży ogień potem zmniejszam, czekam aż się zetnie, zsuwam na talerz, na talerz nakładam patelnie, obracam i robię drugą stronę.

[...] zjedzenie czegoś. Wymiotów jednak nie było, więc potem wciskałam w siebie jakieś jedzenie. Wyszło jak widać na obrazku poniżej. Cóż, mogło być gorzej, starałam się. + papryka konserwowa, marchew, ogórki /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/0b8feef8ca2c4a60b959abade07db618.png + pomidor [...]

[...] idealny. 3a. Spróbowałam +0,5kg ale było ciężko. 3b. Tutaj niby tylko 2 kg więcej, ale było mi dużo trudniej. Ałaaaa... 4a. Ok 4b. Ok MISKA +drożdże, magnez, hgh night, tran, wiesiołek, kombucha, mazidło, pokrzywa+przywrotnik x3 +kapusta, pomidor, cebula, papryka +Euthyrox 25 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/514f34d7296d4e69aeab20b551ced381.png

[...] imprezowo- weselicho i poprawiny .miska nie liczona , ale czysta i zero alkoholu. Cieszę się , że mąkę kukurydzianą mogę czasem jeść .Zaraz wrzucam michę na dziś woda 1, 5 l , ziółko Czystek , warzywa - papryka , cebula , ogórek , pomidory , suple tran z wiesiołkiem i białko /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/0f3ffaef278e49b8b5f947a7f7d545bf.png

[...] kcal b: 115,3 g (34,6%) ww: 126,1 g (37,8%) tł: 41,0 g (27,7%) BIEG NADCZO okolo 5-6km 1.omlet owsiany z mango, wheym, sliwka, jog. greckim spacer 2.ciecierzyca, ser kozi, papryka czerwona 3.ciecierzyca, indyk, kalafior, maslo 4.dynia, indyk, ser, czekolada gorzka spacery bylo po jakies 3 -4km Pogoda byla piekna, duzo slonca, wylegiwanie na [...]

[...] i dłuższym bokiem do nas. Następnie nakładamy cienką warstwę ryżu od naszej strony do połowy liścia a później 2-3 centymetrowy pasek dodatków (w tym przypadku łosoś i papryka). SFD/Images/2015/7/29/5c67da43d1174db4a59726334f95ce28.jpg Całość zawijamy od naszej strony w ładny rulonik. Nakładanie i zwijanie powtarzamy dla każdego liścia. Z [...]

[...] 2.3. jajka, płatki owsiane, whey, olej kokosowy 4. masło klarowane, kasza gryczana biała, ser żółty 5. jajka, masło klarowane 1 916,1 kcal 119,9B 175,6W 80,3T Warzywa papryka czerwona i żółta, ogórki małosolne, por, czosnek, szpinak +pieczarki Płyny woda, kawa, melisa Suplementacja Cerutin, olej kokosowy, wit D Leki Novothyral, Heviran [...]

Dzisiejsza miska: warzywa: papryka, surówka z kapuchy i ogórki kiszone herbata, woda suple: actibion energia i omega 3 Dziś miał być trening, ale jestem w złej kondycji psychicznej - mam doła - nie lubię, nie rozumiem śmierci i tego że życie przysparza tyle problemów. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/28dd3274ec324c53a303a950230af839.png

[...] sprawia mi ogrom satysfakcji, chociaż przedmioty są ciężkie. Zupełnie inaczej studiuje się to, co się lubi :-D Miska: Jednak bardziej lubię wklejać zrzuty :-P - Warzywa - papryka, cebula, cukinia - Płyny - kawa czarna x2 Suplementacja: - Witamina D, Whey, wapń, tran - Kofeina /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/5a72a9eda0ce4a1a8d9c925c032d7e9e.png