panierka

life_styl wdł zbyt szybko ta drobniutka panierka by się spaliła od razu,tak mi się wydaje.

Widze ze stosunek bialka do tłuszczu jest 2-1. Ile węglowodanów? Jajka mogą być na maśle? (jajecznica, sadzone) czy lepiej na twardo? Mięso gotowane czy pieczone? Panierka napewno odpada...

sprawdzony przepis już dawno :) polecam płatki kukurydziane jako panierka, również kurak wychodzi pychotka ;) z kukurydzianymi to większość robi,z owsianymi zdrowsze ;-)

[...] rzeczywiście pożywny.Sam bardzo lubie Ale zapadł mi w pamięs sposów w jaki kazali go pryządzić.... Zrobić panierkę i rzucić na głęboki olej... Oczywiście zauwazyli fakt, iz panierka chłonie tłuszcz jak gąbka, ale ujeli to w stylu "to nic takiego". Jestem zwolennikiem zdrowego podejścia do diety, i także od czasu do czasu robie takiego [...]

z tym tunczykiem to prawda ze ma w sobie duzo rteci i zeby go za czesto nie jesc ?? a co to za panierka ??

[...] drożdzówka: 8B/7T/52WW/ /MUSISZ? Łącznie: 25,2B/19,6T/166,2WW/ 3.Obiad przed treningiem - ok 15 lub 16 (zależy od dnia w szkole) 100 filet z piersi kurczaka 20B/1T/0WW/ 50 panierka na filet z platkow kukurydzianych 4,5B/1T/35WW/ /DARUJ SOBIE 200 jogurt 11B/4T/30WW/ 50 ziemniaków 1B/OT/10WW/ łyżka stołowa oliwy do surówki z kapusty 0B/10T/0WW/ [...]

Ja takie cos znam pod nazwa cordon bleu I mozna w sumie w piekarniku strzelic bez smazenia. Jako panierka nadaje sie wymieszany 1:1 sezam z siemieniem lnianym :) Jak w nuggetsach

[...] II ŚNIADANIE: -serek wiejski piątnica 3% 150g RAZEM: B:16,5 T:4,5 W:3,6 Kcl:121,5 OBIAD -sok marchwiowy 225g // zmien na warzywa -dorsz smażony panierowany 100g // panierka tez ma kcal ale jak je policzyc to ja nei wiem -kasza jęczmienna pęczak 50g -surówka z białej kapusty 100g RAZEM: B:30 T:22,725 W:114,4 Kcl:772 Kolacja: -tuńczyk w [...]

[...] ale jak będzie banan imo nie musisz. okolo 18-18.30 -150 g piersi / panga / mintaj -100 g ziemniakow - brokuły / sałata ze śmietana / cukinia piecozna w bułce i jajku //panierka out więcej ziemniaków przecież 100g to tyle co nic nawet na LowCarbie 20.00 -białko syntrax 5.0 30g 25g, 0 ,0 //wywal ten 'posiłek', następny daj ciut wcześniej np. [...]

Panierowanie jest o tyle problematyczne, ze panierka chłonie tłuszcz i w sumie trudno określić kaloryczność. Można robić zdrowsze panierki, np. z płatków owsianych, wiórek kokosowych, parmezanu. Schab można upiec i masz 2 w 1 obiad, a na zimno wędlinę do chleba. Lepszy byłby razowy. To co do wyrzucenia z diety, masz 100 % racji

Niedzielny rosołek i schabowe możesz sobie wliczyć w dietkę przecież. Ocenić ile jest tego makaronu w porcji i ile mięsa, parę kalorii w tą czy w tą nie zrobi ci strasznej krzywdy, przecież nie przygotowujesz się na żadne zawody. :) Tyle, że ta panierka z bułki tartej ma to do siebie, że siąka w nią tłuszcz, jeżeli znów dobrze pamiętam.

Oczywiście, że paluszki kompletnie odpadają. Ta panierka to jest maksymalny syf i nie wiadomo jeszcze jaka tam ryba siedzi w środku. Ryby pieczemy w piekarniku, dusimy, a nie smażymy.

W domu jest: Ziemniaki+Mieso wieporzowe+panierka(jajko+bułka tarta)+smazenie na swinskimm oleju+sok pomaranczowy Ja tu idze slaba jakos wegli wysokie IG tluste swinskie mieso smazone na zwyklym oleju+ woda z cukrem(sok) WIec sam sobie odp czy masa ci po tym pojdzie Co do zup to sam jem i niektorych nei wliczam do bilansu ale tlyko takie w ktorych [...]

1500 kalorii?? Przy takiej wadze zwiększ tą ilość dwukrotnie i od tego zacznij. Mięso możesz śmiało smażyć jeśli robisz to bez panierki lub ta panierka będzie w miarę w porządku

[...] tluszczami - jest chudzinka wiec z tkanka tluszczowa nie ma problemu a po takim jedzonku powinna przybrać niech je np. rybe, kurczaka w panierce smazona na tluszczu (bowiem panierka wchlania tluszcz) z weglowodanami - ziemniaki, ryz, makaron taki posilek przegryzc jakims batonem, czekolada.... ..posilek przed spaniem - weglowodany - w trakcie [...]

Jak mieszkałem z rodzicami, prosiłem mamę jak robiła z panierką jakieś mięso czy potocznie schabowego by zostawiała i albo ugotowała albo w kawałeczki drobno pokrojone usmażone. Jak Marian dla czego ostatni posiłek o 18 ? Na Twoim miejscu ułożyłbym jadłospis na 4 posiłki większe czyli śniadanie , obiad , potreningowy i kolacja . Dużo nie ważysz a [...]

[...] od składu, ale ogólnie ok jak nie z torebki. Bigos -smaczny , ale nie o to chodzi pozatym on pisał o gotowanym miesie ogolnie, a nie o schabowym . Schabowy lepiej omijac (panierka, tłuszcz). Najlepiej mieso wychodzi na grillu. Keczup i musztarda moim zdaniem ok- trzeba miec troche smaku z zycia Zmieniony przez - kolos88 w dniu 2008-01-16 [...]

jest wigilia, teorie zachowaj dla swoich dzieci, zdrowie, wlasnie jem naprawde zlego karpia okrytego pyszna niezdrowa panierka, pewnie niedlugo od tego umre dlatego uzyje sobie i zjem 3.

A panierka jajeczna? Probowaliscie? Tylko to jest samo jajko bez bulki

Ale panierka jak bedzie z razowca i jajka to chyba bedzie w miare ok ... smażone na smalcu