pan

A gdzie dokladnie byles w tej Rumunii ze takie ladne drogi he? (Pan nie bede komentowal bo to kwestia gustu)

igor mam te same porecze ;D pozdr. cwicz pan cwicz !:}

Jak czytam posty, że Hendricks nie ma nic na Condita to -> }:-( Condita stójka jest jakaś dziwna, niby dobra technicznie, ale on głaszcze, a nie bije, Hendricks jak go trafi to zabije. Zapasy tez po stronie Hendricksa. Niby Carlos mógłby coś wyciągnać jeszcze na glebie, ale wątpię. Ten Pan miał juz swoja walke o pas i pokazał, co "potrafi"

panie turek idź pan w h**

[...] miejscową polską ludność, która domagała się po rozbiorach powrotu tych ziem do Rzeczypospolitej Polskiej. Nie doczekała się ona znikąd pomocy ze względu na pewne złudzenia panujące w kręgach polityków polskich co do Litwinów. Oczekująca pomocy od Macierzy i wiernie trwająca przy polskości przez lata zaborów ludność została pozostawiona sama [...]

Dublin Henry Street sklep "Polonez", 1kg piersi z kurczaka za 5.99e. Jedziemy nakvrwić 20kg %-) Dziś w stonce ryż długoziarnisty biały 1,49zł, twaróg półtłusty 250g za 1,99 i łosoś w sosie koperkowym 120g za 2,99 :), a kurczoki drogie tak że idź pan w chooj 15,80. Nie kupiłem, mam karkówkę, pange, łososia %-)

U mnie było to samo, brak chęci i zero ruchu, jednak gdy uświadomiłam sobie swój stan to się zawzięłam, i zaczęłam chodzić na zumbę, na którą namówiła mnie koleżanka. Idealne zajęcie dla pań które chcą zażyć ruchu, spalić zbędnę kalorie, których zawsze jest za dużo i spędzić czas w miłym towarzystwie. Ostatnio ogólnie jest 'boom' na tego typu [...]

Condita stójka jest jakaś dziwna, niby dobra technicznie, ale on głaszcze, a nie bije, Hendricks jak go trafi to zabije. Ten Pan miał juz swoja walke o pas i pokazał, co "potrafi" http://localhostr.com/file/UPwqNtT/conditrorykd.gif http://stream1.gifsoup.com/webroot/animatedgifs7/4387287_o.gif [...]

[...] hantle i zginanie nadgarstkow ;] A i czy trening moze byc pon.19:00/19:30(tak by mzaczynal) sRODA TAK SAMO JAK PON. A PIATEK O 21? CZY LEPIEJ W PIATEK O 17? MAM SPOTKANIA OD 19:00 DO 20:00 do bierzmowania, wiec? A hantle mam 1kg tylko wiec nic by prawie nie dalo tak jak pan robi na filmie wiec mysle ze lepiej to co rozpisane, a wy jak myslicie?

zgadza się ten pan ma sporo więcej fajnych przepisów

o kierwa to przepraszam, per Pan bede sie zwracał bo nie dosc ze gowniarz to do Pana menagera sie zwraca:-D Irlandia? dobrze kojarze?

to jest jedno z najlepszych ćwiczeń izometrycznych na mięśni brzucha , a tak na prawdę na wszystkie mięśnie rdzenia. Można powiedzieć że pracuje całe ciało, pan na filmie robi wersję skróconą bo z kolan , a pełna wersja jest ze stania. Co ważne ćwiczenie bardzo trudne i wymagające dość dużej sprawności ale zacne w efektach :-))

Pan z tasakiem rządzi :-) takie szczere spojrzenie %-) Dziękuję :)

heheh no masz racje trzeba zrobic ukłon w strone Pań. Jesli chodzi o burpees to tam przecież niema jakiegos wielkiego wyskoku tylko delikatny . Zrobie w takim razie Basie.. 20 podciągnięć 30 pompek 40 brzuszków 50 przysiadów (5 rund dla całego treningu; 3 minuty przerwy między rundami) Moze a raczej na pewno będzie problem z podciąganiem myśle że [...]

[...] – wepchnęłam się między serie jakiemuś koksowi i ze stresu zapomniałam, że już 40kg robiłam i zrobiłam jeszcze raz. Uginanie ramion – jedno z moich ulubionych ćwiczeń. Tutaj pan obok był bardzo zdziwiony ciężarem, jaki mam. Chyba sobie coraz większy szacunek u ‘koksów’ zdobywam. Nawet uzbierało się kilka życzeń! Byłam wzruszona. %-) Suwnica – [...]

Założyłbym temat z życzeniami dla pań ale zauważyłem, że w tym dziale nie udziela się ani jedna kobieta. W grapplingu są, w tradycyjnych i uderzanych też, nawet w C/S czasem piszą, tylko nie tu%-)

[...] W regulaminie, w temacie z przykładowymi ćwiczeniami, masz też filmiki z załadowaną sztangą gdzie widać wyraźnie, że talerze walą o podłogą. Ten pan tutaj dużo mówi, mnie się net strasznie tnie i nie do końca mogę obejrzeć. Generalnie nie skupiałabym się na jakimś specjalnym ustawieniu stóp itd, bo to spina strasznie [...]

To przy okazji WSZYSTKIEGO NAJLEPSZEGO DLA WSZYSTKICH PAŃ W SKLEPIE SFD

Myślę, że będą do Ciebie mówiły na Pan :-D

Oczekiwałem trochę innej odpowiedzi... O tym co Pan napisał to diabetolodzy nie mają zielonego pojęcia niestety. Dlatego liczyłem na Pańską pomoc.