Nutella + Naleśnik

Witam, jestem nowy mam na imię Tomek.
Dziś wam pokaże moje żarcie jak chce czegoś ,,słodkiego" a zarazem mniej szkodliwego od słodyczy. Przygotowanie zajmuje 10 min :)

Naleśnik :
-4 białka
-40g płatków owsianych
-2 miarki białka trec whey 100 ( akurat mam smak ciastko)
* wszystko dajemy do blendera mixujemy i wylewamy na patelnie ( ja akurat na oleju w sprayu smażyłem), bardzo mała ilość oleju wystarczy. Przykryć pokrywką.

B/W/T: 31g/27/5 430kcal ( nie wliczałem białka Trec)


Nutella:
-50g orzechów włoskich
-10-12 szt słodzika
-3-4 łyżeczki kakao
-150ml mleka
-3/4 miarki białka trec whey 100 ( ja miałem smak ciastko)
*wszystko dajemy do blendera i mixujemy, jest gęsta i smaczna. Najlepiej na trochę wstawić do lodówki.

B/W/T: 13g/12g/30g 425kcal (nie wliczałem białka i słodziku)

*przepraszam za jakość zdjęć

Teraz zdjęcia

kozackie, ślinka cieknie

Bardzo fajne tylko szkoda, że zgapione...
Przepis widziałam na youtube kanał - "Kocham Gotować"

zgadza się ten pan ma sporo więcej fajnych przepisów

zamiast nutelli masło orzechowe i gicior deserek :)

tego pajaca wyj**ałem z sfd. a widać, że o dietetycznym gotowaniu niewiele ma pojęcia jak mówi, że mało co smakuje.

Koniu podsumował :D

w tym video naj**al tyle wpc, ze pewnie po jednym nalesniku sie pierdzi przez 2 dni