merize

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

2322

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 02.11.2014 (14:27)

Data rejestracji 08.01.2013 (20:42)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	problem z przysiadem witam wracam do siłowni po długiej przerwie i od razu pojawia się problem, a mianowicie nie mogę zrobić poprawnie technicznie przysiadu ze sztangą na barkach. ba, nie mogę zrobić prawidłowo przysiadu bez jakiegokolwiek obciążenia, w skrócie -	13	2013-01-16 17:05
Targowisko	[K] 2x 5kg obciążenie - Rzeszów jw interesują mnie okolice rzeszowa	1	2013-01-08 20:45

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Po siłowni, o siłowni	Tyje w pasie ;(	2014-11-01 23:48
Po siłowni, o siłowni	Szybkie pytanie na temat siłowni a treningu	2014-11-01 23:45
Po siłowni, o siłowni	CO sądzicie o tej ławeczce?	2014-11-01 15:00
Po siłowni, o siłowni	jajka	2014-10-28 15:59
Po siłowni, o siłowni	jajka	2014-10-28 15:22
Po siłowni, o siłowni	Jaki rower stacjonarny?	2014-10-22 23:14
Odżywianie i Odchudzanie	Podrobione chinskie jajka z biedronki ?	2014-10-04 17:53
Odżywianie i Odchudzanie	Podrobione chinskie jajka z biedronki ?	2014-10-03 21:50
Po siłowni, o siłowni	Czy przy takim stanie można ćwiczyć na siłowni ?	2014-09-20 18:36
Zdrowie i Uroda	GINEKOMASTIA Cz. 3	2014-09-09 09:18
Zdrowie i Uroda	Badanie testosteronu	2014-09-05 15:10
Zdrowie i Uroda	30 dniowy challenge - pogłębiona lordoza	2014-09-05 11:20
Po siłowni, o siłowni	Strop Teriva, a montaż drążka do sufitu.	2014-08-26 14:29
Po siłowni, o siłowni	Strop Teriva, a montaż drążka do sufitu.	2014-08-26 10:25
Po siłowni, o siłowni	Silownia w zakonie oraz napiecie seksualne	2013-03-12 10:46
Po siłowni, o siłowni	PROBLEM Z MIEJSCEM NA SIŁOWNIE	2013-03-11 21:35
Po siłowni, o siłowni	PROBLEM Z MIEJSCEM NA SIŁOWNIE	2013-03-11 21:19
Kuchnia SFD	Nutella + Naleśnik	2013-03-07 15:53
Po siłowni, o siłowni	Dobor zacisków sprężynowych do gryfa.	2013-03-06 21:49
Odżywianie i Odchudzanie	co po treningu?	2013-03-02 19:00
Scena MMA i K-1	K1 TURNIEJE 2013	2013-03-01 22:36
Sztuki Walki	Obiektywnie o Golocie...	2013-02-27 12:27
Trening dla początkujących	Rzeźbienie klatki piersiowej	2013-02-27 12:07
Odżywianie i Odchudzanie	Czy warto rezygnować z pieczywa?	2013-02-26 12:40
Odżywianie i Odchudzanie	Czy warto rezygnować z pieczywa?	2013-02-26 10:47
Sztuki Walki	Co dalej z Arturem Szpilką?!	2013-02-24 12:17
Sztuki Walki	Andrzej Gołota vs Przemysław Saleta 23.11.2012	2013-02-24 00:15
Sztuki Walki	Andrzej Gołota vs Przemysław Saleta 23.11.2012	2013-02-24 00:09
Sztuki Walki	Andrzej Gołota vs Przemysław Saleta 23.11.2012	2013-02-23 23:50
Sztuki Walki	Andrzej Gołota vs Przemysław Saleta 23.11.2012	2013-02-23 20:52