pan

ale wciąż mi mało i mało i mało:, czekam na fotosy pań z forum:)

[...] bokiem. Mój trener mówił, że nie powinnam się po pierwsze gibać, a po drugie nadgarstki poniżej łokci i nie podnosić rąk ponad linie barków (a mnie się wydaje, że tamten pan robi to wszystko, czego ja nie robię) I Shrimp jeszcze u mnie pisała na str. 23 jak ma wyglądać to ;-) A jeszcze, co do wzniosów i innych ćwiczeń, to miałam linka, gdzie [...]

[...] bardzo się podnosi, ale na wszelki wypadek lepiej zalej je gorącym mlekiem i nie gotuj. Zaraz jak tylko rozpoczęłam tą dietę, to napisał do mnie przedstawiciel P.Montignaca pan Krzysztof Wierzbicki, i to on powiedział mi, że mają w Polsce powstać sklepy z produktami Montiego oraz że można produkty mrozić i gotować na parze, to IG spada. Sam [...]

[...] się go utrzymywać, aczkolwiek nie zawsze mi się to udaje :). W każdym razie zbieram wszystkie informacje na temat tej diety i sposobu odżywiania sie podczas niej. Niestey pan Monti nie miał chyba doświadczenia z polską kuchnią... nic w każdym razie nie wskazuje o tym po przeczytaniu jego lekturki, dlatego zwracam się do wszystkich, którzy już [...]

Witamy serdecznie Pana Doktora! Cieszymy sie,ze bedzie Pan obecny na tym forum i w tym poście bo taka specjalistyczna pomoc jest tutaj bardzo potrzebna. Madzikk zapewne miała na myśli pojawiający się od czasu do czasu pogląd, iż dieta Montignac jest świetną dietą dla osób z dużą nadwagą (pozwala zrzucić zbędne kilogramy) natomiast w przypadku [...]

Cze @ll! Zastanawiam się, ale tak poważnie czy nie zrezygnowac z tej diety...bo PRZYTYŁAM i to 2kg w ciągu 1-2 tygodni!!! Chce mi sie płakac i nie wiem juz kompletnie co robić... Nie wiem dlaczego tak sie stało- stosuje Montiego i dużo sie ruszam, a jednak... Wczesniej kilka miesięcy drastycznie się odchudzałam to była praktycznie [...]

Pytanko do Pana Doktora - wiem, że zamrażając produkty lub gotując je na parze zmniejszamy ich IG, czy jest Pan w stanie powiedzieć o ile się zmniejsza IG, czy jeżeli gotowany ziemniak ma IG 70, to gotując go na parze zmniejszamy IG np. do 50 ? Czy gdzieś można na ten temat poczytać ? Weronika

z tymi indeksami to rzeczywiście zależy gdzie się spojrzy. ja opieram się głównie na książkach montignaca, a inne takie z internetu to raczej i m nie ufam.poza tym pan montignac zaleca suszone figi bo mają baaaaaaaardzo niski IG!!!!więc kto tu mąci,że mają 61????????????

BOB moje gratulacje, wynik ekstra, mnie również od trzech lat ustabilizowało się ciśnienie i z wysokociśnieniowca (od 120-160) zrobiłam się dzięki tej diecie niskociśnieniowcem (od 90- 110.) A teraz dobra wiadomość, napisał do mnie Pan dr Tadeusz Wierzbicki konsultant książki Montignaca "Jeść, aby schudnąć" (śledzi nasze wypowiedzi na [...]

Dla Tyski stron jest do cholery tylko nic sie z nich nie dowiesz. Chyba, że bedziesz miała szczęście i okaże się, że mieszkasz obok klubu gdzie sa zajęcia z callaneticsem ( coś mi ta pisownia nie pasuje).W Googlach widziałam takie adresy. Popytaj wśród starszych pań, które mogły sie odchudzać we wczesnych latach 90 czy nie maja kaset. Pamietam [...]

[...] niż 35 to zostałoby mi tylko owoce, warzywa, sery i chyba nic więcej. a ja bardzo lubię płatki owsiane(ig 40) i chleb własnej roboty z mąki z pełnego przemiału.poza tym pan montignac napisał,że taki chleb jest wręcz polecany na śniadanie,ale na pozostałe dwa posiłki już nie. ja czytając książki(jesc aby schudnąc, monti nad wisłą, szybko i [...]

Witam wszystkich ! Dawno mnie nie było, ale śledzę z uwagą wasze wypowiedzi. Trzymam się montiego cały czas, od czasu do czasu robię lekkie odstępstwa, ale nadal jest mnie 20 kg. mniej. Zawsze tu na forum mówiłam, że ścisłe przestrzeganie zasad montiego to pewny sukces w utracie zbędnych kilogramow. Tym wszystkim którzy mówili że ściśle [...]

[...] niz 90 niedługo zoaczę ile spadło znowu:) Na poczatku leciało szybciutko ale nie był to matki raczej zrezygnowałam ze słodyczy itp no i ćwizenia:) Ale teraz całkowicie tylko pan MM Bardzo polecam ta metodę ale raczej osobom, które maja cos jednak do zrzucenia bo chudszym osóbka jest o wiele trudniej No i pamietajmy ze MMnie jest dieta jest [...]

[...] cwiczy: cosdziennie jezdze na rowerku stacjonarnym i co trugi dzien cwicze sobie w domu przy kasecie..haha czasem jest to joga, czasem cwiczenia z Giladem( taki umiesniony pan ktory kiedys prowadzil zajecia na stacji CLUB),a czasem : wroc do formy po ciazy z cindy crawford-w ciazy nigdy nie byla ale innej kasety w domu nie mam :) ale i tak jest [...]

[...] i chudego mleczka troszkę galaretka bez cukru najlepiej samemu zrobić z kompociku owocowego i żelatyny bądz agaru:) I pychotka:) Pan MM robi się coraz bardziej zagmatwany wiedzieliście ze do tłuszczowych nie łączy się kefirów, chudego białego sera i jogurtów?? Różne książki różne wiadomości oj oj panie MM nie kręc tak;) buziaki dla Wszystkich:)

Muszę, no po prostu muszę się Wam pochwalić. Choć wczoraj dostałam okres jestem szczęśliwa, bo wcale nie puchłam, wręcz przeciwnie. Widać już efekty zmiany moich przyzwyczajeń żywieniowych. Jakoś od dwóch tygodni (teraz rozpoczął się trzeci) schudłam 3 kilo, jak się dzisiaj zważyłam - 48 - ale mój wzrost jest niski(156) dlatego to nadal [...]

[...] ciało chyba jest przeze mnie "wysłuchiwane"-mam apetyt na konkretne rzeczy w jakimś czasie,więc tego słucham.Nie mniej-dokładam do tego wiedzę,którą podaje nam pan M.(chodzi o IG).I to jakoś się potwierdza "w praniu",bo mam możliwość badania krwi glukometrem-robię to i-rzeczywiście_ten facet mówi prawdę!Pozdrowionka [...]

1) Jest taki pan Olimp Mikołaj chyba widziałem go wczoraj Sądziłem, ze wygram, ale bieda Mam nadzieję, że dzisiaj coś da 2) a)Produkty OLIMPA wspomagające leczenie urazów stawów i wiązadeł: GLUCOSAMINE,GLUCOSAMINA PLUS, KOLAGEN ACTIV, KOLAGEN ACTIV PLUS,ARTHROBLOCK,OSTEOBLOCK,MSM FORTE b)Łatwoprzyswajalne białka kolagenowe z żelatyny [...]

Witaj niematw sie nie musisz studiowac 176 stron, chociaz warto je przejzec, bo duzo mardych rzeczy jest napisanych.Ja Ci radze kupic ksiazke "Jesc aby schudnac" Michel Montignac. Zaden z montignowcow nie jest wstanie tak dokladnieopisac diety jak to zrobil pan Montignac.sprobuj naparawe warto Pozdrawiam

Na tej fotce wydaje się Pan większy od swojego rywala ze sceny Papaja;)