pan

raczej nie wakacjie ,pan Dorian po tym jak mu padla firma szykuje nowa .Produkcja bedzie w indiach wiec mozna sie spodziewac nowych produktow firmowanych przez Doriana .

Witam, wykonalem test, jaki Pan proponuje: sprawdziłem MAXY na 10p i 1p w poszczególnych cwiczeniach. RÓŻNICE SĄ dość spore (23kg w WL np). Więc dominują włókna wolnokurczliwe. jak zaakcentować to w treningu STRICTE SYLWETKOWYM?? (pewnie tutaj ilość powtórzeń ma znaczenie. zarzucam fotki jeśli mogą w czymś pomóc [...]

Polecasz początkującym partie 2x tydzień a nawet 3x,dlaczego wieć robiąc eksperyment dla pań które startowały z punktu początującego narzuciłeś im klasyczny split 1x na 7 dni? Czy pisząc partia 3 x tydzien masz na mysłi trening fbw. Jaki jest najlepszy podział parti w treningu partia x3 i x2 i ile ćwiczeń na partie?

[...] są idealne proporcje przy moim wzroście i gęsty mięsień. Czy jest jakiś wzór który mniej więcej nakreślał by rozmiary pozostałych partii dla danego wzrostu? Nie chce być pan małpka innymi słowy;p Wiem, ze sam powinienem to stwierdzić, pytanie może ciut głupie ale z czystej ciekawości:) Tu musze cie rozczarowac. Oficialnie nie ma czegos [...]

[...] z weglami prostymi. Najszybciej reagujaca falda, najbardziej radykalny wymog - wywal wegle proste z diety az do unormowania sytuacji. Zwroc uwage na kontrast - wiekszosc pan narzeka ze bioderka nigdy nie spadaja, a ja pisze ci z cala swiadomoscia ze bioderka spadala z tempem sprintera. Powod - wszystkie "móndre" diety z gazet [...]

[...] - jak się napierdzieli przypraw.. Inaczej nie ma bata :) Tak więc na smaki i jakość trzeba uważać, nie należy za pierwszą wypłatę (oprócz opłacenia pokoju) robić zapasów ala pan świstak, bo można się niemile zdziwić kiedy się okaże, że zjedzenie połowy zakupionych produktów graniczy z cudem :) To są bynajmniej moje i moich znajomych odczucia, w [...]

To złe informację na tych forach były podane, bo od dnia złożenia przez Ciebie ankiety w komisariacie, pani/pan sprawdzający ma miesiąc na to aby tą ankietę sprawdzić, a następnie odesłać wyniki do Komendy Wojewódzkiej. Ale długie sprawdzanie trwa tylko gdy np. ktoś ma bardzo dużo punktów i Ci w sekcji są pewni, że taka osoba się załapie pod [...]

Witam, Mam dwa pytania, bardziej chyba skierowane do pań bo myśle że panowie nie mają z tym problemu opalając się w solarium, mianowicie : 1. Czy jest jakiś sposób aby uniknąć tej charakterystycznej białej plamki nad pupą po opalaniu? 2. Jest to normalne, że podczas opalania pośladki od środka się nie opalają, ale mnie to bardzo denerwuje że mam [...]

no w Lublinie jest 12 a w Poznaniu jedynie 8 (plus jeden jeśli jesteś kobietą), krew i mocz można oddawać do 10 więc jak by po psychologu iść oddać krew i mocz to w ten sam dzień miałbyś wyniki. Ważne żeby od początku zaliczyć dermatologa bo on jest krótko, reszta lekarzy zależy do kolejek i twojej pomysłowości :) Jak jest pełna obiegówka oddaje [...]

czyli jak na razie wszystko by sie zgadzalo z ta rekrutacja do policji w warszawie bo mi powiedziano jak bylem na spotkaniu informacyjnym ze teraz sie najdluzej czeka czyli ten etap od sprawdzenia dokumentow do TWO i TSF a potem to juz idzie wszystko szybciej. Pan z kadr mowil ze jakby wszytsko poszlo sprawnie to w sierpniu powinno sie wszystko [...]

Jaki terrorysta, wpadłem do gościa wyjaśnić tylko sprawę i to wszystko, nie wiem co wy w tym dziwnego widzicie, przeca z drzwiami nie wchodziłem Popatrzyłem dzisiaj na mecz wisły z gieksą..idź pan w ch...

Jeszcze odnośnie tego ostatniego posiłku ,jakie by pan mięso polecał jako tańszy zamiennik wołowiny ?

Witam panie Michale widze ze forma swietna oby tak dalej ! Ja w takiej sprawie chcialem zeby pan jako ocenil ten trening ktory znalazlem na podanej stronce http://www.******/5x5-14442.html czy nadaje sie ten trening na sile i mase tak jak jest trening opisany? pozdrawiam Zmieniony przez - Glosnik w dniu 2012-08-06 16:14:19

To ja jeszcze pozwolę sobie na trzy pytania. Panie Michale, czy według Pana system FBW jest dobry w celu budowania masy mięśniowej? Niedawno widziałem wypowiedź Pana Radka Słodkiewicza, że na tym cyklu nie da się zbudować takiej masy, jak na klasycznym splicie.Ja po przerwie wchodząc na plan FBW (same ciężkie boje, bez izolowanych ćwiczeń) czuję [...]

Aha ok , mniej więcej chciałem to samo napisać , ale Pan mnie źle zrozumiał lub moje przesłanie było złe. Białko mam w diecie mam 2.8g/1kg (z roślinnym) czyli zwierzęcego wychodzi jakoś 2,4-2.,5g , tłuszczy 1.4g , a węglowodanów musiałem dać aż 5.0/g z tego powodu , że na redukcji dopiero zacząłem chudnąć przy 4g/1kg , a drugi powód jest taki że [...]

Tak jak myślałem, polemika i w dodatku nie na temat ale... :-). Nie proszę Pana, nie ma Pan racji. Dzięki matematyce właśnie leczy się nowotwory, szkoda, że muszę Panu wykładać to w taki sposób łopatologiczny. Wskaż mi w jaki sposób dzięki matematyce LECZY się nowotwory. Poproszę najlepiej publikacje naukowe lub badania kliniczne które to [...]

[...] z książek Christian Thibaudeau wspomina, że kobiety powinny uwzględnić 1-2 powtórzenia więcej niż mężczyźni, żeby w pełni stymulować mieśnie, np. jeśli w ćwiczeniach na siłe panowi używają zakresu 1-5 to paniom lepiej służy 3-6, budując mięśnie dla panów sprawdza się zakres 5-10, dla pań 7-12. Podobnie w przypadku liczby serii kobiety potrzebują [...]

[...] SB ps. "Bolek" Lech Wałęsa - Lejba Kohne i Harley Lippman agent Mosadu i prowokator w Polsce w 1980-81 r. PROWOKACJA LIPPMANA Do najważniejszych akcji przeprowadzonych przez pana Józefa Płońskiego zaliczyłbym unieszkodliwienie „Prowokacji Lippmana” (informacje o Lippmanie – New York Times, 1981.05.30). Harley Lippman twierdzi, że w ramach [...]

[...] !!Switon wchodzi na trybune sejmowa i wyglasza pamietne slowa :Jako stary opozycjonista, odpowiedzialny za swoje słowa, pragnę powiedzieć, że na drugiej liście jest pan prezydent jako agent Służby Bezpieczeństwa." Walesa szyderczo sie smieje i bije brawo! GODZINA 21.40 - Walesa w sejmie! Marszalek sejmu wnosi o odwolanie Jana [...]

[...] szybkie bloki i ataki - wielcy mistrzowie nawet go nie drasneli. Więc moje gratulacje dla tych instruktorów z olsztyńskiej szkoły, a w szczególności dla tego jednego. I pan Mamed niech odda mu pas mistrzowski!!! Ps. Tym razem panie Mamed i Kamel miejcie honor i nie kłamcie!!" Prosze zwrocic uwage na komentarze sihinga ktory nie chce [...]