pan

http://trening.abajt.pl/viewtopic.php?p=1969&sid=ddfc35f71dcfc81603b0dd5eac2d1356#1969 wejdzcie na ta stronke i tam ktos dal temat " jak nie zostac typowym pakerem" ? nie chcialbym oczywiscie wygladac jak ten pan na rys2. /chcialbym jescze zaznaczyc ze trenuje pilke nozna

Wejdź na przykład na www.sklepnaturalny.pl wrzuć w wyszukiwarkę peeling i nie stresuj się, że wychodzą kosmetyki dla pań Masz tam produkty w sumie dość drogie, ale z gwarancją, że nie zniszczą ci twarzy, jak jakieś biedronkowe zestawy. Możesz też posuzkać sobie na alledrogo, może wyjdzie taniej.

Wiem o tym ale trudno jest siedziec patrzac jak 40 osob sobie pije i dobrze bawi, po za tym ja i tak zadko sobie pozwalam PANIEEEEE DEJ PAN SPOKÓJ!!!!!!!!!!!

Jak na mój gust to zamało... lepieć ćwiczyć nogi na siłce tak jak resztę ciałka "Mam duszę romantyka, A rozum rozbójnika..." Szanowny Pan i Władca S.P.E.C. -=...Ich habe keine Ahnung was Liebe ist...=-

No to dorzuć do aktualnego planu jakieś ćwiczenia na nogi: np. przysiady ze sztangą, wyprosty nóg itp. "Mam duszę romantyka, A rozum rozbójnika..." Szanowny Pan i Władca S.P.E.C. -=...Ich habe keine Ahnung was Liebe ist...=-

paaaa dej pan spokój!...na żartach sie nie zna? a emote % - ) ( ) widział kiedy? to nie pogrzeb... ale co racja to racja z sercem nie ma żartów, są tylko o sercu mnie zastanawia tylko jak serce u pofi?... coleman i reszta...

daj pan spokój ...

a z ciekawości jaką pan Domer ma obecnie diete ??

Pan Domer jest na low carb na mase Niedlugo trzeba bedzie gestosc poprawic

panie... daj pan spokój z takimi gównami HARD WORK :)

to chyba juz za pozno... w kazdym razie lekarz jak najszybciej.. i to dobry :-) ps panie Darku nie wiedzialem ze jest pan znow na forum :-) Zmieniony przez - __Kamil__ w dniu 2014-05-07 12:27:39

Maciej a czy robiac kaltke 1x w tygodniu odpoczynek nie bedzie zbyt dlugi? Moja rada taka zalej pan robaka;)

thx za wyczerpujaca odpowiedz ale ja mam nie typowa budowe jestem wysoki i hudy i raczej bede cwiczyl klate 2 rzy na tydz a w ogole to co pan moderator mysli o takim planie treningowym? pon wt sr cz pt sob niedz kl bic nogi kl bic - - plecy tr bary tr +kap przed na kazda partie miesni robie 4 cwiczenia, oprocz barow(5) bic i tr to 4 [...]

Idź Pan w ch.uj!

ja mialem na mysli treningi pod okiem kogos kto zna sie na tym :) jasne ze kazdego stac na rozwoj fizyczny ale sztuki walki to cos wiecej... mam 19 lat, ceny we wro sa tragiczne, od 60 zl. do ponad 100, to mnie przerasta a nawet jesli mialbym takie pieniadze to mam wrazenie ze jakichs 8/10 instruktorow, trenerow itd. to pozerzy i niczego nei [...]

Ja również jestem za zestawem, który podał Pan wyżej :)

ja akurat cwicze w carnkowie to jest odzial fcpila trenuje nas Pan Tomasz jest naprawde dobrze . jest k-1 i mma

Tak jak pan wyżej napisał TRX można samemu zrobić :)

Tak jak pan wyżej napisał TRX można samemu zrobić :) Za zgodą rodziców :)

Ale Pan ma większe pojęcie o nich niż ja.