waga musza u kobiet,to jak WW/MW u facetow,bo miedzy 50-60kg miesci sie pewnie 80% cwiczacych pan,wiec tez nie rozumiem... chociaz nie sledze,wiec moze to kwestia zbyt slabego poziomu w tej kategorii,nie wiem.z drugiej strony,patrzac na nasza Karoline Kowalkiewicz i jej walki,to pewnie nie byloby tak zle.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
No niech pan mi wybaczy , lecz nie jednokrotnie szukałem już na tym forum pomocy i jakoś odpowiedzi na moje pytania i rady dostawałem , także to już chyba tylko zależy od tego na kogo na tym forum trafię
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
kiedy pojdziesz do serwisu z peknieta szybka do telefonu dostaniesz odpowiedz : trzeba ją wymienić, ale kiedy poprosisz o to pan serwisant poprosi Cię o pieniążki za usługę :-)
04.09.2014 DA miska suple - multipack, o3, BCAA BTW 120/50/130 http://potreningu.pl/profil/arphiel#/date/2014-09-04 trening aero - bieg jakieś 25min ok. 5km + brzuch Wszystkie czasomierze się dzisiaj na mnie uwzięły - w gymbosie padła mi bateria, telefon gdzie mam endo zostawiłam w pracy a zegarka naręcznego nie mam (%-)) więc wyszła biegać bez. [...]
TO JEST PAN ,KTORY MNIE MOTYWUJE PEWNIE WIĘKSZOSC NAWET NIE ZNA JEGO NAZWISKA ,BO OSCYLUJE BARDZIEJ PRZY H.SZOSCIE I JEGO BUDOWIE (DRUGA PONIŻEJ) NA MARGINESIE ,CHYBA COS NA DEKIEL MISIAŁOBY MI PASC ,ZEBY DOPROWADZIC SIE DO TAKIEGO STANU /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/f7fa670cf9e14708a64faacbcbe9e46b.jpg [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] można powiedzieć na przełomie maj/czerwiec obecnie w łapie 34cm \-) ogólnie schudło mi się ostro, nie ma czego pokazać po zdjęciu koszulki%-) chciałbym usłyszeć "proszę pana, rana ładnie się goi, nie będzie żadnych problemów- w poniedziałek może iść pan na trening" :-D siłke pewnie prędzej zaatakuje, gorzej z sw. chociaż na bjj się przejdę [...]
mnie ostatnio jeden pan przyasekurował akurat jak nie było potrzeby. Za to z asekuracją siłkowej trenerki w WL super przycisnęłam ostatnią serię - zmęczyłam mięśnie jak nigdy dotąd :-)
a mi się wydaje, że pan z nfz chciał, żebym do niego prywatnie przyszła. Takie miałam wrażenie. podobno 1 gr to tylko dziewice mają%-) Zmieniony przez - MoniQue_26 w dniu 2014-09-05 13:15:01
[...] po 4 godzinach powrót. W domu pizza i trzecie piwo. Słabe życie ? " miesiąc temu wypiłem do obiadu piwko i po godzinie na rowerek, pokręciłem z 30 minut ,a tu zza winkla wyłania się miły pan z alkomatem(na ścieżce rowerowej) emocje jak bym strzelał karnego w 90 min. na szczęście:0,00 tyle w temacie piwo i rower. nie polecam. Ryszard Szurkowski.
Ratunku, czy ja jestem krzywa?! Walczyłam dziś dalej z przysiadem, cały czas lecę do przodu, i co najgorsze dziwnie skręcam biodra. Miły pan z siłowni pokazał mi co zrobić, żeby mniej lecieć do przodu- następnym razem spróbuję sztangę założyć niżej imocniej wypiąć pierś do przodu. Ale to skręcanie bioder mnie martwi. Może jestem zbyt krzywa, żeby [...]
Czytalem duzo tych tematow z dieta ale nie rozumiem tych skrótów i to dla mnie czarna magia .Kiedyś jakiś pan mi napisał ze jestem za młody na te wyliczania i ze mam jeść dużo i zdrowo. I wszyscy potwierdzali.
Lombard I pan Skretowka to 2 najlepsze sylwetki w MMA po upadku Reema do WW macie jakies zrodlo z ktorego mozna sciagnac odcinki tego tufa w hd? szukam szukam i nic Zmieniony przez - grind w dniu 2014-09-08 01:39:39
[...] w ogniu! 1. Wyciskanie siedząc 2/2/2 2. Odwrotne rozpiętki 2/2/2 3. Unoszenie rąk przodem 1/1/1 4. Arnoldki na początku miałam problem, z lewą ręką, ale pomógł mi pan, który wytłumaczył co i jak, i poszło, nawet nieźle. 1/2/2 5. Wznosy bokiem 1/1/1 6. Wznosy bokiem w pochyleniu 1/1/1 7. Brzuch plank 3x rolowanie piłki [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] u nas w liceum były spotkania dla wybranych klas (nam się akurat trafiło) o dietetyce, zdrowym zywieniu, ruchu, dostawaliśmy takie broszurki informacyjne itp. i prowadził je pan o wzroście na oko 180 a wadze 130 kg oraz jego małżonka, nieco mniejszych, ale jednak troche za duzych gabarytów, gdzie tutaj wiarygodnosć jak przyszłam na studia to w [...]