Dobra , Lombard miał swoje 3 s. w temacie, więc pora na jego rywala i UFC 43 - starcie z Lindlandem: http://www.youtube.com/watch?v=kZyMnUkCEeI ostatnimi czasy Pan NIko często używa duszenia zwanego dość specyficznie: Ezekiel choke Poniżej filmik jak to wygląda (od 01:07) http://www.youtube.com/watch?v=n4YM98ISLC8 Czas na finał turnieju: Patricky [...]
Idź pan w chvj z gumolcami...trenując czymś takim nawet za bardzo się skupić nie można, bo co z tego że ktoś cię "dźgnie", skoro nie czuć jakiegokolwiek bólu itp. Oczywiście gumową atrapą da się np. uszkodzić oko, ale to już inna kwestia...
[...] tematy jak egzotykę i objaw delikatnego oszołomstwa, na które przystają tylko dlatego, by odbębnić kolejnego magistranta. Twoja praca, jak wiele innych wyląduje na półce pana profesora obok kilku innych magisterek, by pan profesor mógł chwalić się ilu to wypromował magistrów Mam wrażenie, że kluczowe pytanie brzmi: Czy sztuki walki mają [...]
Spróbuj pan zwiększyć ilość powtórzeń kosztem ciężarów. Btw. daj plan i ankietę to doradzim bardziej. Bo ankiety nie widzę ale ciemno tutaj a traktorem nie wjadę to nie zaświecim. Zmieniony przez - mikadorus w dniu 2011-05-11 00:56:17
Panie Tomku no właśnie na forum gadali mi ze by jeść od 5 do 6 posiłków dziennie.czyli tak jak Pan powiedział 3 posiłki dziennie moga w zupełności wystarczać zapotrzebowanie obliczałem i mi wyszło 3200kcal
[...] podbiję aż za dużo niezasłużenie Davida jako boksera( w przypadku wygranej nad Władkiem). Natomiast kariera Wladymira(w przypadku porażki) zostanie zniszczona-skończy jako pan nikt.Obijał leszczy i waciaków lub past prime bokserów,albo maksymalnie dobrych,ale bez jakisch mega talentów, a przyszedł jeden co jest atletą i nie ma łap maks 193 cm [...]
Panie Tomku dziękuje za artykuł no właśnie ten plan diety to cos dla mnie :) a niech mi Pan powie jeszcze bo probowałem obliczen z tym zapotrzebowaniem na kalorie i tez pytałem sie innych co waza tak jak ja i wychodziło im po 2500 kcal 3000kcal i sam nie wiem wkoncu jak jest:D
[...] ciało. Dopiero jak już się zbuduje solidną podstawę mięśniowo siłową to można myśleć o doskonaleniu się w konkretnej dziedzinie. Stawiam diamenty przeciw orzechom, że "pan na filmie" ćwiczy nie tylko plecy . Jako pierwsze treningi możesz wybrać trening Mawashiego lub metodę O. Lafaya opisaną w książce "Trening siłowy bez [...]