pan

na mnie też. http://www.youtube.com/watch?v=Qi9l8Vjjym4 Macie tu, z dedykacją dla wszystkich pięknych pań %-)

panie michale a ja mam kilka pytan: 1) ile tluszczu z zołtek mozna zjesc dzienie inaczej ile calych jaj dzienie mozna zjesc 2) czy po treningu na basenie tzn plywanie ale bardziej rekreacyjne tzn korygujace plecy czeba od razu po wypic carbo czy lepeij przyjsc do odmu i zjesc normlany posilek 3) wiem ze nie jest pan zwolenikiem wieprzowiny ale [...]

Mam do pana pytanie odnośnie treningu.Chcę od przyszłego tygodnia wejść na trening FST-7 który opracował pan w numerze 15 PB,moje pytanie dotyczy tego ile taki program może lub powinien maksymalnie trwać. Pozdrawiam. Tomek.

Ić Pan fchvy z tym MC %-) Piątek: Plecy ciężko + biceps lekko + dwugłowe lekko: 1. Podciąganie neutral RAMPA 3 -50%, +cc x max 3x3 / 3x10 / 3x16 / 3x22 / 3x27 / 8x13,5 / 10x0 3x2 / 3x10 / 3x18 / 3x25 / 3x32 / 9x16 / 11x0 3x2 / 3x11 / 3x20 / 3x28 / 3x35 / 8x17 / 12x0 3x0 / 3x11 / 3x21 / 3x30 / 3x38 / 8x19 / 12x0 3x0 / 3x11 / 3x22 / 3x32 / [...]

Chunga nie oszukuj się .Jestem pewien że nie zrobisz nawet 1/3(jeżeli chodzi o popisy siły i sprawności) z tego co ten pan na załączonym obrazku.No i wyobraź sobie że dla niektórych sylwetka Pavla jest uosobieniem siły i sprawności a nie rozdymane mięśnie twoich idoli z kulturystyki zawodowej. Jasne od jutra wszystko rzucam w diabły -bede żarł [...]

jemu chyba nie chodzilo za bardzo o aktualne, tylko jak blade sie 'wyroznia' na tle tych 2 pan %-)

Ogólnie widze ze dużo pytan zawsze tu Pan ma ale nie moge się oprzeć. Czy płatki owsiane górskie różnią się od tych drobniejszych ? Ponieważ czesto kulturysci podkreslaja ze w diecie używają płatki owsiane ALE górskie. pozdro

[...] powtarzam bo taka jest Polonia, wlasnie takich tematow nie powinno byc bo sie takie akcje nie powinny zdarzac a jednak mnostwo osob sie na to uskarza i jeszcze sa gnojone ze oni sie prawdziwych Polakow czepiaja takich co jedza polski chleb prosto z pieca od 40 lat i angielskiego nie tkneli. Idz pan w chooj bo nie ogarniasz i gadasz od rzeczy.

[...] powinno byc bo sie takie akcje nie powinny zdarzac a jednak mnostwo osob sie na to uskarza i jeszcze sa gnojone ze oni sie prawdziwych Polakow czepiaja takich co jedza polski chleb prosto z pieca od 40 lat i angielskiego nie tkneli. Idz pan w chooj bo nie ogarniasz i gadasz od rzeczy. po prostu zazdrościsz że inni trolują lepiej od Ciebie |-)

[...] że chciałabym zrobić to USG jak najszybciej, bo nie chce się tym martwić... @@-) Dowiedziałam się, że prywatnie USG kosztuje ok 60 zł. Ale może udałoby mi się to zrobić w panstwowej przychodni. Bo jednak przyszły rok, jak zaproponowano mi w Prokocimiu, to trochę długo...@-) A co do diety: czy moja miska jest ok?? W szpitalu na Prokocimiu? Ja [...]

[...] to jest twoj idol niech tak bedzie -zapraszam na Oswiecimskie podwórko tam znajdziesz wiecej swoich idoli,no albo do gabinetu biologicznego ,tam zawsze stoi tak biały pan z wypasionąa sylwetką hihihih! Tak jak pisałes moimi idolami są najlepsi kulturysci ,nie tylko zawodowi ,ale polscy też ,a w szczególnosci weterani i tak pozostanie ! Na [...]

Jak by to powiedział jeden pan "SIŁA" :)))

Z pewnością polecam salon Anna na Bursztynowej- fryzjer to pan Piotr :)

[...] tym nie zarabia ... Szkolenia, duża liczba klientów ze względu na popularność, wywiady, pisanie artykułów, własne linie suplementów, etc Bez "super nowej innowacynej metody pana XXX" pan XXX byłby nikim, jednym z milionów trenerów personalnych robiących nudnego i oklepanego ale działającego splita/fbw ... Co do tego, że nie robiłeś masy na [...]

Niby nie niby tak %-) Obejrzysz to się dowiesz ? %-) Facet przychodzi do kina z żoną, podchodzi do nich koleś i pyta się: - kupi pan chipsy ? - nie, dziękuję :) - Ty chamie ! Ta ruda kobieta będzie mordercą ! Zmieniony przez - Mlekołak w dniu 2012-08-18 19:44:14

pan mąź Cię wyręczy%-)

Wach nie ma co się bawić w punktowanie, powinien pójść na całość i tak jak mówił pan Gmitruk, zaryzykować mocny cios, bo KO to jego jedyna szansa na wygraną

u mnie na badaniach okresowych to samo co u Ciebie mumin zawsze doktorek do mnie co pan jakies diety stosuje??a ja ze tak,tyle miesa ile udzwigne%-)waga wtedy byla ~`100kg , patrzyl tylko dziwnie

mnie nic nie zdziwi, Pan Miyagi też nie wyglądał na karateke hehe ;) przemyśl, poczytaj dzienniki innych i rób wypiski, na pewno odpowiednie osoby, które mają wiedze i doświadczenie skorygują błędy

Pan normalny plan i diete cwiczę na siłowni 4 miesiące i chodziło mi o to : czy jest możliwe że przytyłem tylko 4kg w 4miesiące ponieważ cwiczę abs ( i spalam to ) dlatego tylko 4kg czy to możliwe ???