palec

[...] u siebie jedna z tych dolegliwosci; - Zespół kanału łokciowego - Zespół kanału Guyona. (opisy na wikipedii) Mimo mojego mlodego wieku objawy sie pokrywaja, drętwieje IV i V palec, oslabienie czucia itd. Niekoniecznie przyczyna musi byc tylko silownia... Oczywiscie udam sie do lekarza ale dopiero za kilkanascie dni bedzie to mozliwe, a teraz [...]

[...] ścięgno w palcu wskazującym - reszta zwija sie ok, a on wystaje, kąt jest jakies 120, przy uderzeniu pierwszy kontakt ma srodkowa kostka ( idealna sytuacja, żeby sobie palec wybic, zdarzyło mi sie juz kilkakrotnie) A pomysł z przykrótkim ścięgnem wziął się stąd, że jak chcę go przygiąć na chama, to nie boli mnie staw ani kośc, tylko [...]

[...] 4s - unoszenie sztangielek w przod 4s - arnoldki na laweczce prostej 4s - unoszenie sztangielek bokiem z wyprostowanymi rękami i ze skrętem nadgarstka tak, żeby najmniejszy palec był wyżej od kciuka Przedramiona: - wyciskanie hantelek z podchwytem 5s - wyciskanie hantelek z nachwytem 5s Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 62,5 Wzrost: 170 [...]

[...] rozpoczęciem mojej przygody z siłownią, raczej nie miałem z tym problemu, w dzieciństwie miałem tylko zwichnięty prawy nadgarstek jeśli dobrze pamiętam i w gimnazjum złamany palec właśnie u prawej ręki nie wydaje mi sie jednak by było to źródłem mojego problemu. Któregoś razu w czasie takiej kontuzji poszedłem z tym do lekarza on przekierował [...]

[...] mogą powiększyć szpotawość? Dodam, że technikę według trenerów mam niezłą, robię pełny przysiad olimpijski z nogami lekko rozstawionymi i kolanami przy uginaniu celuję w 2-3 palec stopy i nie ograniczam ruchu kolan do granicy stóp, tylko wykonuję naturalny ruch. Druga sprawa, to lekki dyskomfort jaki odczuwam po treningu. Trochę boli mnie pod [...]

[...] bramkarskich wybrać? a tu link do aukcji rękawic : http://www.allegro.pl/item721220692_sells_axis_klone_nadrukgratis_dost24h_rewelacja.html Wymiary mojej dłoni to: śr. palec wew. 9cm obw. dłoni 22-23cm opuszek do nadgarstka ok 20cm Ja bym chciał rękawice trochę większe takie żeby nie były na maksa dopasowane bo chcę mieć je na pare lat;) [...]

[...] wF'u w szkole stalem na bramce kolega z przeciwnej druzyny oddal bardzo mocny strzal na moja bramke chcialem obronic strzal ale jakos niefrotunnie przyjelem strzal na maly palec u lewej reki. Odrazu poczulem bol ale gralem dalej. Po WF"ie odwiedzilem pielegniarke szkolna powiedzialem jej ze chyba wybilem palca na to ona posmarowala mi go mascia [...]

[...] itd i jakoś nie połapały się te ścięgna, to znaczy od połowy, nie zgina mi się tylko ten ostatni "przegub" że tak to można określić, zginają się po prostu do połowy, palec środkowy i serdeczny i na codzień mi to nie przeszkadza ale przy jakiejś pracy fizycznej(noszenie czegoś dwoma nie jest wielkim problemem) gdzie operuję większość [...]

[...] i barki aczkolwiek zdecydowanie celem jest brzuch... ;) tak jak jest w ankecie... wyliczylo mi 9,1 % bf (podobno przeKur****sko malutko) ale... wiecie... dostaje sie palec to chce sie miec cala reke ;) licze na to ze mi troche podpowiecie, z gory dziekuje ;) Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 68 Wzrost: 188 Obwód klatki: 97 Obwód [...]

Sparowalem kiedys z jednym facetem. W parterze wlozyl mi palec w oko i ugryzl w ramie. Wtedy zrozumialem ze nawet efektywny styl jak bjj kontra walka bez zuplenych zasad traci skutecznosc. Swiadomosc walki wedlug w miare bezpiecznych zasad daje duzy komfort psychiczny i pozwala na zupelnie inne rozwiazania techniczne. Doszedlem do wniosku ze w [...]

[...] utrzymywac sztangę choc nie wiem czy to jest tez przyczyną) i stwierdziłam ze to po prostu przeciążenie i nic sobie z tego nie robiłam. Problem sie zaczął kolejnego dnia gdy palec zaczął "przeskakiwać"przy zginaniu i prostowaniu. nie towarzyszy temu jakiś mega ból, jest on sporadyczny. Wczoraj na siłowni praktycznie nie odczuwałam tego, nic mnie [...]

[...] względu na kontuzję palca. W najbliższą niedzielę zamierzam ruszyć na siłownię, żeby sprawdzić, czy już jest okej... Trzymajcie kciuki, bo wyjątkowo upierdliwa rzecz - mały palec a utrudnia ćwiczenie strasznie ;-) Jutro lub pojutrze postaram się wrzucić aktualne fotki. Tymczasem załączam zrzut tego co jadłem przez ostatnie trzy dni (w tym dziś) [...]

[...] tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? Trenowalem 2 lata temu z 3 miesiace, potem mialem odstep, poniewaz zlamalem sobie palec ;-( mialem rok przerwy z tego powodu. Teraz cwicze juz ponad 2 miesiace... nie mialem zadnego konkretnego planu, robilem czasami tak czasami taki, nie wiedzialem jaki [...]

[...] lewym barku przy wyciskaniu leżąc, czasem przy w. stojąc - czasem zaboli łokieć - przeskakiwanie w lewym kolanie, czasem w prawym. W lewym wyczuwalne także kiedy przytrzymam palec po prawej stronie rzepki przy przysiadach, nawet bez obciążenia. Oczywiście dbam o technikę i o rozgrzewkę. Kolana mam koślawe, może 10 lat temu (teraz mam 21) byłem u [...]

[...] ślicznego dzidziusia przez cesarskie cięcie rana goiła mi się bardzo opornie rozłaziła się, do teraz gdy naciągnę skórę odczuwam lekki ból. Mam rozstęp mięśni brzucha na palec,widziałam ćwiczenia popołogowe nie posiadam piłki,ani rowerka i nie mam na nie miejsca za to mam ławeczkę dwa gryfy około 100kg obciążenia i małe gryfy do hantli, [...]

[...] Około miesiąca temu po prostu obudziłem się i palce u obu dłoni (na początku tylko wskazujące) tak bolały w zgięciach że nie mogłem zgiąć ich do pięści. Po 2 dniach doszedł palec serdeczny, i tak do dzisiaj bolą wszystkie poza kciukiem i tym najmniejszym. Teraz boli mnie lewe kolano i to też dość mocno. Strzela mi. Barki mnie bolą. Czuję się jak [...]

[...] czy to dobra droga czy jakoś inaczej to rozwiązać, dodatkowo raz ściskam trzymając ściskacz do góry i ściskając głównie małymi palcami a raz do dołu aby głównie pracował palec wskazujący oraz środkowy. Oprócz tego trenuję na siłowni 3 razy w tygodniu robiąc trening Push/Pull/Legs. Drugie pytanie mam odnośnie jak rozłożyć ciężar w WL jeśli na [...]

[...] w okolicy nadgarstka/nasady kciuka. Miejsce to też boli pod naciskiem, ale nie ma żadnej opuchlizny, zmian skórnych itp. Jakieś 2,5 roku temu miałem wytknięty właśnie ten palec i wsadzony w gips. Wszystko niby wróciło do normy by po ok. roku pojawił się po raz pierwszy opisany przeze mnie problem, ale określiłbym jego skalę jako góra 25% tego [...]

[...] Próbowałem rozciągać oraz rolować mięsień czworogłowy, rolować pasmo biodrowo-piszczelowe i mobilizować rzepkę. Dodam jeszcze, że gdy dotykam mocno (tak jakby wbijam palec w to miejsce)w miejscu oznaczonym na zdjęciu numer 2 czuję ból. Tak, wiem, że powinienem udać się do fizjoterapeuty, i tak najpewniej zrobię, niemniej chciałbym zapytać [...]

[...] ale jakos nie jestem przekonanay. Czy boks tajski (Muay Thai) by się nadał aby być dobrym w WALCE ULICZNEJ ? Krav maga to niby pic na wode bo co to za walka wkładając komuś palec do oka. BJJ ? nie mam o tym pojęcia co to jest w ogóle i bym prosił o rozwinięcie tego stylu walki, jak sie trenuje, czy ręce czy nogi itp.? Proszę wszystki o rade: [...]