[...] podchwtem progresja po 3 powt 6) skladanka na barki JEDNORACZ progr po 5 powt -bok opad -bok -wycisk OCZYWISCIE NA SERIO POTRAKTUJ PIERWSZE 3 CWICZENIA A CW 4-5-6 TO JUZ DODATKI *** czyli tam gdzie normalnie na gryfie masz palec wskazujacy - umieść teraz mały palec, ma to na celu odsteresowanie od znanego Ci cwiczenia i dopieszczenie tricepsa
[...] super. 4. Bic tez kozacko, zaciskalem zeby pod koniec Tric slabiej o 1kg niz ostatnio 5. Tutaj mialem wypadek maly, jak nakladalem obciazenie na sztange to przycialem palec, zdolny jestem. Bo to juz z 3-4 raz przycialem palec na silowni. Skora troche poszla, krew sie polala, odbylo sie bez ofiar. Ale juz nie przesadzajac, to po prostu mam [...]
[...] kumpel dawaj ja tez ide z toba sobie pomacham... na lamanym byly dyszki i 1,25 na strone, kumpel(ten narwany na silke) podnosi jedno powtorzenie na bica... *** jedno 1,25 na palec sie spie.rdolilo;D przyszedl na silke nie zrobil nawet dwoch powtorzen;D poszedl do pokoju kulejac wracam z treningu patrze a jego stopa wyglada tak: bialy bialy czarny [...]
Obstawiałbym ten palec tak na szybko To jednak niby gówienko, ale wyrzut prostaglandyn ( hormonów stanu zapalnego ) może być tak duży, że blokuje Ci po prostu układ pokarmowy. Prostaglandyny działają hamująco na wydzielanie soku żołądkowego, więc jakiś lek antyzapalny i powinno wrócić do normy
kurcze kto dzis ma tak jak ja ,od rana jestem cholernie glodny a na biurku przedemna paczka piernikow korzenych ,ach zycie to sztuka wyboru ,shobi 14cm to dla sie bie mozesz kupic mnie co najwyzej na palec wejdzie Zmieniony przez - qazar w dniu 2004-12-10 13:28:02
[...] w domu...a tu jeszcze przede mna przygotowanie sie na jutrzejsze zajecia i zrobienie zarelka na jutro... Tasia dolaczylam do ciebie z opuchlizna...tyle ze ja mam obity palec serdeczny prawej reki...spuchniety i siny...mam nadzieje ze nie jest zlamany bo moge go zginac i ruszam bez problemu...ehh moj pierwszy wypadek na silowni...ale nawet [...]
cze PRUSZE.... wl;snie wrocilam ze szpitala szyli mi palec .... 5 szwow.... buuu mam na 12 dni wiec chyba narazie z silki i baseniku nici ( Ide spac bpo jutro na 6 rano do pracy.... i tylko do 24 mam nadziejz e mnie puszcza do domu Dobranoc
Ale ludzie sami to tworzą dają im palec, kuźwa wchodzę do marketu bez maski to patrzą jak na mordercę, co drugi w tym plastiku na łbie śmiga, nie wspominając o połd****ach jadących autem w masce, dodam jadących samemu :)) Zmieniony przez - truska45 w dniu 2020-07-30 20:14:09
Wczoraj bylem u podologa z tym paznokciem. Babka wycięła co trzeba, jakoś popiĺowała, powierciła, i jak ręką odjął %-) Aż dzisiaj wskoczyłem na trening w buty które kupiłem a nie mogłem nosić przez ten palec %-) Za jakieś 3-4 tyg powtórka, ma podciąć po swojemu, i powinno być z bani ;-)
W sumie nie pomyślałem o tym. W środę tydzień temu byłem u podologa, przez jakieś 2 dni potem jeszcze palec był lekko spuchnięty ale teraz już jak nowy. Faktycznie mogło to mieć wpływ.
[...] większe, ale siłowo słabo. Co prawda w hackach dodane 5kg ale dużo ciężej niż ostatnio. Na suwnicy też +5kg, i tu już powtórzenia nie wyrobione. Do tego spadła mi 25tka na palec, i już jest cały siny. Paznokieć pewnie zejdzie, a dopiero co niedawno odrósł %-) No ale jedne co dobre, to forma ciągle na plus. [...]
[...] duże przykurcze, a po drugie jeszcze niedawno uczyłem się siadać właściwie od nowa. Jakieś 2 lata temu miałem mikroudar, po którym straciłem czucie w połowie lewej stopy i prawie całej lewej dłoni. Choćby dlatego niczego nie zrobię małpim chwytem, bo czuje tylko kciuk i palec wskazujący. Małpim strace czucie sztangi w dłoni prawie całkowicie.
Co do wyciskanie hantlami, to jestem tego samego zdania, chwycić hantle tak, aby mały palec był zawsze wyżej niż kciuk, a nie w równym poziomie. Tak samo przy wyciskaniu hantlami na klate. Zupełnie inaczej czuć mięsień. Zresztą zauważyłem na siłce, że Radek Słodkiewicz radzi to samo swoim klientow. Wylewające unoszenia w bok wg ok i chyba już [...]
[...] progresja po 3 powt 6) skladanka na barki JEDNORACZ progr po 5 powt -bok opad -bok -wycisk OCZYWISCIE NA SERIO POTRAKTUJ PIERWSZE 3 CWICZENIA A CW 4-5-6 TO JUZ DODATKI *** czyli tam gdzie normalnie na gryfie masz palec wskazujacy - umieść teraz mały palec, ma to na celu odsteresowanie od znanego Ci cwiczenia i dopieszczenie tricepsa
[...] Nadine i mnie zazdrość ściska, jak widzę jej tempo. I nie wiem, czy wybrać się na to wybieganie zaraz, bo mnie coś w kolanie kłuje, ale po takiej lekturze to głupio w domu siedzieć %-) Palec dalej spuchnięty, waga dzisiaj pokazała zabójcze 72,4 }:-( I sobie myślę, że może przez ten palec :)) Zmieniony przez - Hesia w dniu 2021-10-25 15:01:36
[...] ******lneło buhahha to jeszcze nic usiadł sobie i zdychał moja stopa moja stopa,sciągnął skarpetke patrze stopa spuchnieta.przez całą noc ta stopa go bolałą a najbardziej palec,pojechał do lekaza okazuje sie ze 1 palec ubity a drugi złamany buhahaha-nie ma co sie smiac :D 2.miesiąc temu jak byłem na wczasach kumpel zrobił wyciąg, a przed tym [...]
Raz wpada koles na siłownie - suchar straszny, fete napierdziela .Wsadza palec w osemke na wyciagu gornym (zaczep) no i tak ciagnie wyciag w dol tym palcem przyokazji gibajac sie caly na boki. Ja sie odwracam i pytam co robisz? A on no cwicze, fajne cwiczenie tylko troche palec boli Innym razem robilem sobie rozgrzewke na plaskiej lawce - 30 kg. [...]